PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Holky v kondici

Holky v kondici

Autor: Vltava Labe Media a.s.
Podcast Kondice.cz nejen pro ženy. O zdraví, cvičení, psychické pohodě a všem, co vám dodá energii.

Podcast Holky v kondici je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (284 epizód)

43:14
  
05.03.2024

Získejte lepší paměť. Jak na to, poradí trenér paměti Jakub Pok

Stává se vám, že si nemůžete vzpomenout, pro co jdete do špajzu, co jste měla koupit dětem cestou z práce v papírnictví nebo, kde jste „sakra“ zaparkovala v „nákupáku“ auto? Existuje jednoduché řešení. Pomocí paměťových technik jsme schopni si zapamatovat téměř cokoliv. Chce to jen vyzkoušet a tréno...
31:17
  
27.02.2024

Fyzioterapeutka a lektorka jógy Jitka Malá: Jóga mě provází každý den

Jestliže jsme zkrácení nebo hypermobilní, naše svaly nefungují tak jak mají. Výsledkem je, že nepracují v plné síle. K vyvinutí adekvátní síly totiž potřebujeme i adekvátní fyziologickou délku svalového vlákna. A tu získáme pravidelným, a hlavně vhodným cvičením. Pomoci může i správně cvičená jóga.
42:02
  
19.02.2024

Mentální kouč mluví o tom, jaké jsou vnitřní hranice úspěchu

Neustále si klademe nové úkoly a cíle, které nám mají alespoň podle nás přinést štěstí, spokojenost, úspěch… a tak se snažíme, aby nás v práci povýšili, přidali nám peníze, abychom zhubli nebo uběhli maraton. Ale jakmile si daný cíl splníme, dlouhodobý pocit štěstí se nedostavuje… Čím to je?
25:24
  
02.02.2024

Logopedka Ilona Kejklíčková: Řešit vady řeči má smysl i na stará kolena

Pracovny logopedů obvykle zdobí kreslená zvířátka a obrázkové knížky s říkankami o Cilce z cihlového domku na konci ulice. Přitom právě řešení problémů s řečí u dětí bývá velkou motivací i pro jejich rodiče. Vady řeči jsou často dědičné a velká část z nich je řešitelná. Chvíle snažení se přitom víc...
35:36
  
01.02.2024

Proktolog Martin Kouda: Buďte rádi, že máte hemoroidy

Když se někdo v důvěrném rozhovoru zmíní o „hemeroidech“, rozhodně to pro něj není důvod k radosti. Proktologa Martina Koudy jsme se zeptali na všechno, co laickou veřejnost ohledně tohoto ožehavého problému může zajímat. Správné označení je hemoroidy a hemoroidální onemocnění, protože ony hemoroidy...
54:56
  
29.01.2024

Zhubněte konečně úspěšně. Lékař Kohutiar radí, jak na to

Na počátku mnoha našich zdravotních problémů je nadváha a obezita. Některé průzkumy ukazují, že kila navíc trápí až 66 % Čechů. Přesto to nevypadá, že bychom se nadváhy a obezity obávali. Lékař a pedagog Matěj Kohutiar v podcastu upozorňuje na to, že je dobré s úpravami životního stylu příliš neotál...
44:18
  
16.01.2024

Jak si Jizerskou padesátku užít (a nejen přežít)

Chystáte se na ikonický závod na běžkách – Jizerskou 50? Poslechněte si podcast s Markem Pazderským, šéfem největšího amatérského týmu běžeckého lyžování u nás. Poradí vám, tipy, které vám pomohou si tento závod pořádně užít. A pokud jste se letos nepřihlásili… nevadí, třeba dáte J50 příští rok.
54:56
  
09.01.2024

ŘEŠIT NADVÁHU A OBEZITU SE VŽDY VYPLATÍ

Jakkoliv vnímáme novoroční předsevzetí typu: „Zhubnu a začnu se hýbat,“ jako klišé. Je dobré je zkoušet naplňovat stále znovu a znovu, a to nejen na nový rok. S lékařem a pedagogem Matějem Kohutiarem, který sám svým klientům pomáhá najít motivaci a cestu ke zdraví jsem si povídala o prevenci, metabo...
26:47
  
02.01.2024

PODCAST: Když vám alkohol ničí život i vztahy a přidají se k němu deprese

Lucie Šáleová je novinářka, redaktorka časopisu IGlanc.cz a také autorka podcastu (ne!)ZÁVISLÁ. První díl odstartoval její vlastní příběh, ve kterém podala zpověď o svém dlouholetém boji s alkoholismem. Tomu přecházela i porucha příjmu potravy, která ji málem připravila o život. Když už to vypadalo,...
35:13
  
02.01.2024

PODCAST: Na hory se psem

Máte doma pejska a přemýšlíte, jak ho zapojit do zimních aktivit? Je jich spousta. Svého psího kamaráda můžete vzít na skialpy, na běžky, na výlet se sněžnicemi nebo jen na „obyčejnou“ túru. Poslechněte si podcast se zakladatelem portálu Běhej se psem. Dozvíte se, jak provozovat zimní sporty společn...
29:53
  
26.12.2023

Podcast: Jak začít na běžkách

Běžecké lyžování neboli běžkování u nás v posledních letech zaznamenalo obrovský boom, a to napříč všemi věkovými kategoriemi. Je to totiž sport vhodný téměř pro každého. S Markem Pazderským, šéfem největšího amatérského týmu běžeckého lyžování u nás, jsme si povídali o tom, jak si vybrat ty správné...
40:12
  
19.12.2023

Podcast: Zdravé cukroví? Dejte si s klidem i to nezdravé. Důležité je množstv

S naší kolegyní a výživovou poradkyní Markétou Chýňavovou jsme probraly vánoční přibírání a triky, jak dostat svou váhu pod kontrolu. Pomůže nahradit klasické cukroví zdravými variantami? Proč je rozdíl mezi zdravým a dietním vánočním mlsáním? Jakou roli hraje alkohol v hubnutí? Jak si připravit kal...
21:20
  
14.12.2023

Podcast: „Mít bolestivou menstruaci není v pořádku,” říká fyzioterapeutka.

Menstruační bolesti znají důvěrně tři ze čtyř žen. Objevují se už s první periodou a pravidelně dokážou ženu vyřadit na několik dní z běžného života. Mnoho žen se s bolestí naučí žít a tiše se s ní smíří, vždyť jejich maminky i babičky to měly přece stejně. Jenže polykání prášků na bolest rozhodně n...
34:46
  
04.12.2023

Česká atletka Marcela Joglová radí, jak trénovat na podzim a v zimě

Zakončili jste běžeckou sezónu, dopřáli si zasloužený odpočinek a teď přemýšlíte, jak podzimní a zimní běhání pojmout, abyste neztratili formu a taky vás trénování v zimě bavilo? Poslechněte si podcast časopisu Kondice s Marcelou Joglovou a dozvíte se vše o tom, co dělat v zimě, abyste na jaře byli...
27:32
  
27.11.2023

Podcast s výživovou poradkyní o tom, jak zvládnout celiakii (nejen) u dětí

Naše kolegyně Markéta Chýňavová ví o výživě snad všechno, navíc má ale také syna s celiakií. Nemoc odhalili se začátkem školní docházky, kdy Matouš očividně neprospíval. Dnes je mu patnáct, má nohu velikosti 47, závodně vesluje a vede normální život teenagera. „Pokud vašemu dítěti diagnostikují celi...
47:10
  
20.11.2023

Šéf FORM FACTORY Štefan Blahovec: nikomu neuškodí, když se bude cítit lépe

„Žít zdravě pro nás Čechy stále není normální,“ říká Štefan Blahovec, šéf největší sítě fitness center u nás. Ačkoliv můžete mít pocit, že se lidé kolem vás hýbou, nemusí tomu tak u většiny lidí být. Možná je to tím, že se pohybujete ve své bublině… Podle průzkumů se u nás totiž pravidelně věnuje po...
27:02
  
13.11.2023

S logopedkou Ilonou Kejklíčkovou o tom, proč dnes děti mluví hůř než dřív

Zakladatelka logopedické kliniky LOGO v Brně a přední odbornice na koktavost Ilona Kejklíčková s námi mluvila o rostoucím počtu dětí, které mají s řečí problémy. Ačkoliv nejde o skokový nárůst, jak by se mohlo zdát, v ordinacích logopedů se to projevuje. Co za to může? Podle odbornice je důvodů více...
21:16
  
24.10.2023

Andrea Mokrejšová z FITFAB Strong: Jak se poprat se závislostí na sladkém?

S výživovou specialistkou Andreou Mokrejšovou z FITFAB Strong jsme si povídaly nejen o závislosti na sladkém, ale i o touze po plochém břichu nebo jiné postavě. Nejlepší cestou k řešení je pochopení, proč se nedokážete změnit. I když společným jmenovatelem všech tří problémů bývá touha zhubnout, kte...
25:42
  
17.10.2023

Trenérka Nikola Kněžourová: Jak se pravidelně hýbat, když sotva lezu?

Že by sport měl patřit do běžného programu, víme všichni. Jenže jsou v životě období, kdy na volnočasové aktivity není čas, příležitost ani energie. Na podzim přichází s horším počasím a zkracujícím se dnem ještě řada povinností souvisejících s novým školním rokem a blížícím se koncem roku kalendářn...
17:35
  
11.10.2023

Trenérka Katharine Selešiová: Ve formě rodičovským povinnostem navzdory

Jakmile se ženám narodí děti, točí se jejich život především kolem nich a na péči o sebe sama moc času ani energie nezbývá. Katharine Selešiová z FITFAB Strong je tanečnicí, trenérkou a zároveň maminkou šestnáctiměsíční holčičky. Proto se v programu věnuje právě ženám po porodu a s malými dětmi, u k...
37:24
  
04.10.2023

Pes jako parťák při pohybu aneb Nechte se zvednout z gauče

Manželé Ciprovi se pejskům a aktivitám s nimi věnují už od vysoké školy. Začalo to canniscrossem neboli běhání se psy v terénu, které oba milovali. Postupně se tento koníček překlopil v práci. Dnes provozují portál běhej se psem, kde radí majitelům psů, nejen jak se svými miláčky správně sportovat,...
20:58
  
29.09.2023

Fyzioterapeutka Iva Bílková radí ženám, jak zatočit s inkontinencí

Inkontinence je strašák, za který se stydíme. Tohle onemocnění se přitom zdaleka netýká jen starších ročníků, podle statistik jím trpí až 36 procent žen v produktivním věku. Hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky v Praze Iva Bílková v našem podcastu prozradí, jak s tímhle problémem bojovat a nakolik úč...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.