PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Holky v kondici

Holky v kondici

Autor: Vltava Labe Media a.s.
Podcast Kondice.cz nejen pro ženy. O zdraví, cvičení, psychické pohodě a všem, co vám dodá energii.

Podcast Holky v kondici je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (284 epizód)

44:22
  
13.07.2023

Tomáš Kvapilík: Komunikace ve vztazích

Člověk je tvor společenský. Stojíme o spojení, přesto často ve vztazích raději padáme do mlčení, případně se držíme povrchních konverzací typu, co jsme kde viděli, zažili…, rozebíráme druhé, místo abychom mluvili o sobě. Jaké chyby v komunikaci s lidmi děláme a jak komunikovat lépe, abychom si byli...
45:14
  
13.07.2023

Radka Loja: Zvýšit sebehodnotu pomocí meditace? Jde to.

Zamýšleli jste se už nad tím, zda žijete svůj život vědomě, nebo jste ve vleku vnějších událostí a svých nevědomých vnitřních programů? Jedete tzv. na autopilota? Vědecké studie tvrdí, že na situace reagujeme automaticky podle starých programů z 95 %. Jak změnit budoucnost, pokud se pořád chováme st...
58:24
  
13.07.2023

Radka Schillerová: Naslouchat by měl umět každý

Naslouchání je dovednost, která upevňuje a zlepšuje vztahy. Pomáhá snížit intenzitu silných emocí, získat přehled nad tím, co člověk opravdu prožívá, dává mu pochopení a přijetí, plnou pozornost a možnost nalézt vlastní řešení. Aktivní naslouchání pomáhá předcházet konfliktům v rodině i na pracovišt...
26:41
  
13.07.2023

Johana Pytlíčková: Lesní mysl

Finský koncept seberozvoje a sebepéče zakotvený v nejnovějších vědeckých výzkumech přírody, fyzického a duševního zdraví – Lesní mysl. Je založený na krátkých (cca 3 minutových) cvičeních nefyzického charakteru vedoucích k tréninku životní rovnováhy, nejlépe v lese, parku, zahradě. Umožňuje trénovat...
42:41
  
13.07.2023

Romana Kotěrová: Bachovy květové esence pro harmonizaci emocí

Jóga, aromaterapie, dechová cvičení, meditace. Způsobů, jak harmonizovat svoje emoce a dostávat tělo do rovnováhy, je mnoho. Každý si může vybrat ten svůj. Jednou z cest je i terapie pomocí bio Bachových květových esencí. V hektické době poskytují sílu a moudrost ukrytou v květech rostlin, a to pouz...
37:33
  
13.07.2023

Petr Horníček: Nový cirkus je moje droga

Žánr, který u nás získává na popularitě. Nový cirkus v sobě snoubí vrcholový sportovní výkon a umění. Lvy ani tygry v něm nenajdete, zato jsou tu hudebníci, tanečníci, herci a hlavně akrobati, kteří představují kousky, u nichž se tají dech. Mají akrobaté strach? „Musíte mít strach. Pokud nemáte zdra...
38:41
  
13.07.2023

Eva Vojtěchovská: Kraniosakrální terapie

Naše tělo je natolik inteligentní, že se dokáže vyléčit samo. Je ale potřeba dát k tomu prostor a čas. Právě ten poskytuje kraniosakrální terapie. Tato celostní metoda ošetření pracuje s kraniosakrálním rytmem, který je nazýván dechem života, pulzuje mezi mozkem a míchou. Metoda vychází z faktu, že...
55:12
  
13.07.2023

Eliška Lechnerová: Tělo má svou vlastní inteligenci, kterou je dobré následovat

Celé dny sedíme a pak se snažíme to honem dohnat. Často přistupujeme k pohybu jako k dalšímu výkonu – odběhat více kilometrů, rychleji, dát si pořádně do těla... Různé bolesti páteře, ale i únavové zlomeniny a namožení jsou výsledkem doby sedavé a jednostranné zátěže. „Problém dneška je, že sledujem...
01:00:15
  
13.07.2023

Šárka Simonidesová: Laskavost sama k sobě, ta nám chybí

To, jakým způsobem jsme napojené na pánevní dno, vypovídá o tom, jak se cítíme, jako ženy. Pánevní dno je barometrem našich emocí – co je pro nás dobré, a co ne, kde jsou hranice našich možností. Ať už prožíváme radost, vzrušení, lásku, nebo naopak nepříjemné emoce jako strach, vztek, úzkost, které...
42:20
  
13.07.2023

Kateřina Halamová: Jaro na talíři

S příchodem jara mají játra a žlučník co dělat, aby se postaraly o přirozenou očistu našeho těla. Pomoci jim můžeme do velké míry tím, co si naložíme na talíř. Na drastické půsty a detoxy ale raději zapomeňte. Je čas zařadit přirozeně sladkou chuť, fermentované potraviny a vše, co právě raší a klíčí...
36:48
  
13.07.2023

MUDr. Dana Hlaváčková: Nejde léčit jenom tělo. Pozornost musíme dát i psychice

Různě velká psychická traumata máme všichni. Jejich důsledkem je, že prožíváme v životě mnoho stresu. Když nám dlouhodobě chybí zklidnění a relaxace nebo prožíváme akutní velký stres, třeba ze ztráty blízké osoby, následky stresu na naše tělo dokážou být ničivé. Protože nashromážděná energie stresu...
47:41
  
13.07.2023

Jitka Jirků: Zákazy v jídle k redukci váhy nevedou

Doma covidu a homeofficu nám naložila spoustu stresu a s ním i kila navíc. Mnoho Čechů se přesunulo z nadváhy do obezity, která už výrazně ohrožuje naše zdraví. Kila navíc se střádají roky, není to ze dne na den. BMI a obvod pasu napoví o zdravotním rizicích, která s sebou nadváha a obezita nesou, m...
45:03
  
13.07.2023

Sebastian James: Mluvte o svých emocích i vyjadřujte hněv, zlepšíte si vztahy

Že lhát se nemá, víme všichni. Zatajování, předstírání, slibování něčeho, co nechceme nebo nemůžeme splnit, je přesto běžná komunikační praxe nás všech. Lhaním se okrádáme o autenticitu a s ní spojenou radost ze života, vyčerpává nás, kazí nám vztahy a může za většinu lidského stresu. Předstírat a l...
41:33
  
13.07.2023

Alena Vídeňská: Co je pro vás nejlepší, víte sami

Také si dáváte novoroční předsevzetí týkající se zdravého životního stylu? A končíte za pár měsíců nezdarem? Proč si dávat novoroční předsevzetí, když se sebou můžeme začít něco dělat kdykoliv? Pro každou úspěšnou změnu v životě je důležitá motivace a disciplína. A hlavně reálné cíle, které jsou v s...
50:26
  
13.07.2023

Kateřina Halamová: Chcete zhubnout? Být zdravější? Začněte si vařit

A co mám tedy jíst, když chci zhubnout, jíst zdravě? Zapomeňte na mísy ledového salátu, jogurty a velké množství masa nebo syrové stravy. Úplně nejdůležitější je, jak vám hoří váš trávicí oheň, agní, váš metabolismus. Rozhořet trávení pomůže pravidelná vařená strava, sezonní jídelníček, všímavost u...
34:30
  
13.07.2023

Jana Pozlovská: Oči nám ukazují, nakolik jsme v celkové kondici

Oční svaly fungují na stejných principech jako jakékoliv jiné svaly na těle. A tak není divu, že je při dnešním životním stylu namáháme příliš. Koukáme do počítače, do telefonu… neustále na něco ostříme, i když třeba jen jdeme po ulici. A co teprve každodenní stres a s ním spojené fyzické napětí! V...
59:38
  
13.07.2023

Olga Medlíková: Motivaci lze naučit. Ale musíte chtít!

Co je to motivace? Jednoduše řečeno naše chtění. Pakliže chci, tak za něčím jdu. Každého motivuje něco jiného. Pokud vám v životě chybí motivace, odkládáte své úkoly a povinnosti, víte, že byste něco měli udělat, ale nedokážete se přinutit, možná je na čase něčemu nebo někomu říct ne, opustit něco s...
01:11:41
  
13.07.2023

Jiří Hotzký: Nevěřte výživovým trendům. Vraťte se k moudru našich babiček

Myslíte si, že víte, co je zdravá strava? Víte, že dvě třetiny zeleniny je vhodné před konzumací tepelně upravit? A i tu jednu zbývající třetinu je třeba používat s rozmyslem. V rozhovoru s potravinovým technologem se dozvíte, proč se zelenina nemá jíst syrová, co je nezdravého na nových výživových...
50:30
  
13.07.2023

Eliška Kodyšová: Není třeba být dokonalý rodič

Mít, či nemít dítě? A když už je na světě, jak být dobrým rodičem? Ekonomické, společenské i marketingové tlaky a požadavky na současné rodiče jsou větší než kdy dřív. Je na prvním místě blaho dítěte nebo rodiče? „Zdravé rodičovství je takové, které respektuje jak potřeby dítěte, tak potřeby rodičů,...
46:17
  
13.07.2023

Eda Kožušník: Neseď doma, vyběhni ven!

Zhubnout, zlepšit kondici, vyčistit si hlavu – to jsou tři nejčastější důvody, proč lidé začínají běhat. A ještě je tu jeden důvod navíc – krize středního věku. Právě ta dohnala Edu Kožušníka k založení virtuálního běžeckého klubu Prostě běž! Na něm sdružuje běžecké nováčky z celé republiky i ze Slo...
01:16:43
  
13.07.2023

Marie Tilšarová: Štěstí nemusí být dřina

Z depresí, úzkostí a závislosti na alkoholu ji pomohla mindfulness – umění bytí v přítomném okamžiku skrze všímavost sama k sobě. Dnes provází druhé na cestě k jejich sebelásce a větší spokojenosti. Skládá písničky, kterými inspiruje, vydala zpěvník a CD Pusť to po vodě nebo karty Všímavky. „Úzkostm...
59:40
  
13.07.2023

Lilija Voršílková: Jóga nejsou jen ásany

Jógu studovala v indickém ášramu. Kromě jógy má znalost tradiční čínské medicíny a ájurvédy. Svého guru, se kterým konzultuje svoji každodenní praxi, má dodnes. „Jóga je především spirituální cesta a praktická disciplína. Je potřeba najít správného učitele a praktikovat každý den,“ říká Lilija Vorší...
01:18:06
  
13.07.2023

Michaela Pavlíková: Příroda nás umí znovu propojit se sebou samými

Chodíte rádi do přírody? Lesní terapie, shinrin-yoku, je velmi aktuální odpovědí moderní civilizace na stav odpojení, který je skutečnou epidemií naší doby. Lesní terapie dokáže pomoci se stresem, vyhořením, chronickou únavou, úzkostmi, depresí, ale také třeba zlepšit imunitu nebo zmírnit zdravotní...
56:32
  
13.07.2023

Iveta Kestřánková Černá: Akupunktura dokáže pomoci tam, kde si lékaři neví rady

Zavítala do Nepálu i Tibetu – tam poznala, že léčit se dá s minimálními náklady i v těch nejdrsnějších podmínkách. Zdraví není pouze absence nemoci a čínská medicína má nástroje, jak vážným nemocem účinně předcházet, raději než je s vysokými náklady léčit. Akupunktuře by mělo předcházet uvědomění, c...
01:09:47
  
13.07.2023

Kateřina Andělová: Svět snů je pro mě pestřejší než ten denní

Náš život se skládá ze dvou částí: té, co žijeme přes den, a té, co žijeme v noci. To, jak žijeme přes den, ovlivňuje to, jak se nám daří v noci. A funguje to i naopak. „Každou noc dostáváme možnost tvořit si svůj vlastní svět, kde jsou neomezené hranice, a zároveň můžeme získat vše, co potřebujeme...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.