PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Holky v Kondici

Holky v Kondici

Autor: Vltava Labe Media a.s.
Podcast Kondice.cz nejen pro ženy. O zdraví, cvičení, psychické pohodě a všem, co vám dodá energii.

Podcast Holky v Kondici je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (273 epizód)

47:41
  
13.07.2023

Jitka Jirků: Zákazy v jídle k redukci váhy nevedou

Doma covidu a homeofficu nám naložila spoustu stresu a s ním i kila navíc. Mnoho Čechů se přesunulo z nadváhy do obezity, která už výrazně ohrožuje naše zdraví. Kila navíc se střádají roky, není to ze dne na den. BMI a obvod pasu napoví o zdravotním rizicích, která s sebou nadváha a obezita nesou, m...
45:03
  
13.07.2023

Sebastian James: Mluvte o svých emocích i vyjadřujte hněv, zlepšíte si vztahy

Že lhát se nemá, víme všichni. Zatajování, předstírání, slibování něčeho, co nechceme nebo nemůžeme splnit, je přesto běžná komunikační praxe nás všech. Lhaním se okrádáme o autenticitu a s ní spojenou radost ze života, vyčerpává nás, kazí nám vztahy a může za většinu lidského stresu. Předstírat a l...
41:33
  
13.07.2023

Alena Vídeňská: Co je pro vás nejlepší, víte sami

Také si dáváte novoroční předsevzetí týkající se zdravého životního stylu? A končíte za pár měsíců nezdarem? Proč si dávat novoroční předsevzetí, když se sebou můžeme začít něco dělat kdykoliv? Pro každou úspěšnou změnu v životě je důležitá motivace a disciplína. A hlavně reálné cíle, které jsou v s...
50:26
  
13.07.2023

Kateřina Halamová: Chcete zhubnout? Být zdravější? Začněte si vařit

A co mám tedy jíst, když chci zhubnout, jíst zdravě? Zapomeňte na mísy ledového salátu, jogurty a velké množství masa nebo syrové stravy. Úplně nejdůležitější je, jak vám hoří váš trávicí oheň, agní, váš metabolismus. Rozhořet trávení pomůže pravidelná vařená strava, sezonní jídelníček, všímavost u...
34:30
  
13.07.2023

Jana Pozlovská: Oči nám ukazují, nakolik jsme v celkové kondici

Oční svaly fungují na stejných principech jako jakékoliv jiné svaly na těle. A tak není divu, že je při dnešním životním stylu namáháme příliš. Koukáme do počítače, do telefonu… neustále na něco ostříme, i když třeba jen jdeme po ulici. A co teprve každodenní stres a s ním spojené fyzické napětí! V...
59:38
  
13.07.2023

Olga Medlíková: Motivaci lze naučit. Ale musíte chtít!

Co je to motivace? Jednoduše řečeno naše chtění. Pakliže chci, tak za něčím jdu. Každého motivuje něco jiného. Pokud vám v životě chybí motivace, odkládáte své úkoly a povinnosti, víte, že byste něco měli udělat, ale nedokážete se přinutit, možná je na čase něčemu nebo někomu říct ne, opustit něco s...
01:11:41
  
13.07.2023

Jiří Hotzký: Nevěřte výživovým trendům. Vraťte se k moudru našich babiček

Myslíte si, že víte, co je zdravá strava? Víte, že dvě třetiny zeleniny je vhodné před konzumací tepelně upravit? A i tu jednu zbývající třetinu je třeba používat s rozmyslem. V rozhovoru s potravinovým technologem se dozvíte, proč se zelenina nemá jíst syrová, co je nezdravého na nových výživových...
50:30
  
13.07.2023

Eliška Kodyšová: Není třeba být dokonalý rodič

Mít, či nemít dítě? A když už je na světě, jak být dobrým rodičem? Ekonomické, společenské i marketingové tlaky a požadavky na současné rodiče jsou větší než kdy dřív. Je na prvním místě blaho dítěte nebo rodiče? „Zdravé rodičovství je takové, které respektuje jak potřeby dítěte, tak potřeby rodičů,...
46:17
  
13.07.2023

Eda Kožušník: Neseď doma, vyběhni ven!

Zhubnout, zlepšit kondici, vyčistit si hlavu – to jsou tři nejčastější důvody, proč lidé začínají běhat. A ještě je tu jeden důvod navíc – krize středního věku. Právě ta dohnala Edu Kožušníka k založení virtuálního běžeckého klubu Prostě běž! Na něm sdružuje běžecké nováčky z celé republiky i ze Slo...
01:16:43
  
13.07.2023

Marie Tilšarová: Štěstí nemusí být dřina

Z depresí, úzkostí a závislosti na alkoholu ji pomohla mindfulness – umění bytí v přítomném okamžiku skrze všímavost sama k sobě. Dnes provází druhé na cestě k jejich sebelásce a větší spokojenosti. Skládá písničky, kterými inspiruje, vydala zpěvník a CD Pusť to po vodě nebo karty Všímavky. „Úzkostm...
59:40
  
13.07.2023

Lilija Voršílková: Jóga nejsou jen ásany

Jógu studovala v indickém ášramu. Kromě jógy má znalost tradiční čínské medicíny a ájurvédy. Svého guru, se kterým konzultuje svoji každodenní praxi, má dodnes. „Jóga je především spirituální cesta a praktická disciplína. Je potřeba najít správného učitele a praktikovat každý den,“ říká Lilija Vorší...
01:18:06
  
13.07.2023

Michaela Pavlíková: Příroda nás umí znovu propojit se sebou samými

Chodíte rádi do přírody? Lesní terapie, shinrin-yoku, je velmi aktuální odpovědí moderní civilizace na stav odpojení, který je skutečnou epidemií naší doby. Lesní terapie dokáže pomoci se stresem, vyhořením, chronickou únavou, úzkostmi, depresí, ale také třeba zlepšit imunitu nebo zmírnit zdravotní...
56:32
  
13.07.2023

Iveta Kestřánková Černá: Akupunktura dokáže pomoci tam, kde si lékaři neví rady

Zavítala do Nepálu i Tibetu – tam poznala, že léčit se dá s minimálními náklady i v těch nejdrsnějších podmínkách. Zdraví není pouze absence nemoci a čínská medicína má nástroje, jak vážným nemocem účinně předcházet, raději než je s vysokými náklady léčit. Akupunktuře by mělo předcházet uvědomění, c...
01:09:47
  
13.07.2023

Kateřina Andělová: Svět snů je pro mě pestřejší než ten denní

Náš život se skládá ze dvou částí: té, co žijeme přes den, a té, co žijeme v noci. To, jak žijeme přes den, ovlivňuje to, jak se nám daří v noci. A funguje to i naopak. „Každou noc dostáváme možnost tvořit si svůj vlastní svět, kde jsou neomezené hranice, a zároveň můžeme získat vše, co potřebujeme...
47:17
  
13.07.2023

Tereza Schillerová: Ženy by si měly pomáhat, ne soutěžit

Tuhle odvážnou ženu možná znáte jako autorku naší série článků Toxické vztahy věnované temným aspektům mezilidského vztahování. Úspěšná blogerka a autorka psychologických románů Tereza Schillerová si prošla težkou nemocí. O svých prožitcích a pocitech se rozhodla v roce 2016 psát blog Deník Raka. Sk...
01:07:57
  
13.07.2023

Petr Vašák: Zodpovědnost za svůj život a zdraví máme ve vlastních rukou

Zabývá se duchovním růstem, objevováním skrytého potenciálu, energetickým léčením, tantra jógou, muzikoterapií, šamanismem a hlubinnou psychoterapií. Jeho posláním je odkrývat lidem nové obzory sebe sama. S terapeutem a průvodcem dechovými semináři Petrem Vašákem jsme mluvili o tématech energetickéh...
51:18
  
13.07.2023

Dana Pokorná: Přiznat si znásilnění je začátek

Sexuální násilí, domácí násilí je téma skryté, pokud nás zrovna neprozradí modřinami, děje se za dveřmi. Oběti mají stud o něm mluvit, cítí vinu, popírají realitu, která se jim děje, své okolí omlouvají... Téma sexuálního a domácího násilí je stále ještě tabuizované, bagatelizované, zlehčované a zat...
48:25
  
24.06.2021

Michaela Mrázková: Úklid pro duši

Vytřídit si šatník, to je jen začátek cesty, která může vést k nové práci, větší sebehodnotě, lepší rozhodnosti, zdravější váze nebo jakémukoliv jinému tématu z oblasti seberozvoje, které chcete v životě řešit. Prostředí, ve kterém žijeme, náš domov, má na nás větší vliv, než jsme ochotni si přiznat...
38:21
  
24.06.2021

Apolena Tůmová: Jóga není o tom dát si nohu za krk

Studovala hatha jógu u indického mistra v Kalifornii a poté si vzdělání doplňovala v Indii. „Jóga je o tom, co se děje v naší hlavě. To, že vyřešíme pohybový problém nebo zpevníme tělo, je pozitivní vedlejší efekt,“ říká lektorka hatha i iyengar jógy. Jak cvičit jógu správně, abychom si neublížili?...
55:34
  
24.06.2021

Klára Tuzarová: Naučit se vnímat svoje tělo je základ zdraví

Nemoc není nic, co by nás ze dne na den přepadlo. Dokonce ani zranění k nám nepřicházejí jen tak. Pokud se naučíme poslouchat svoje tělo, lze nemocem i úrazům předcházet. Tělo má svoji inteligenci a paměť. Jakékoliv věci, které se tělu kdy staly – úrazy, operace, prodělané nemoci, hluboké jizvy, si...
01:09:38
  
09.05.2021

Michaela a Michal Bartošovi: Smysluplné vztahy

K tomu, abychom dokázali vytvářet harmonické a naplňující vztahy, potřebujeme nejprve znovu navázat vztah sami k sobě. Znovu se spojit se svými pocity a začít podle nich jednat. Dospět. Vztahy „z rozumu“ ke štěstí nevedou. Kompromisy a ústupky ve vztazích vycházejí ze sebepotlačení pocitů a emocí, a...
58:24
  
09.05.2021

Tomáš Ďurán: Barefoot a záda bez bolesti

Ploché nohy, vbočený palec, nohy do X, horní a dolní zkřížený syndrom, bolavá záda a únava..., to vše jsou důsledky špatné obuvi. Konvenční sportovní i společenská obuv utiskuje a ničí nejen naše chodidla, ale i páteř a celkové zdraví. Jak z toho ven? Na místě je osvojit si aktivní stoj a chodidla p...
50:20
  
09.05.2021

Zuzana Douchová: Syndrom hodný holky a co s ním?

Jako ženy jsme vychované k tomu být hodné holky. Usměvavé, poslušné, naučené vyhovět, postarat se o všechny a o všechno, sebe dáváme až na poslední místo. Když ale model „hodný holky“ ani v dospělosti neopustíme, výsledkem je vyčerpanost, únava, deprese, nespokojenost, naštvanost a pocity hlubokého...
53:29
  
09.05.2021

Bára Zumotová: Toxické matky a jejich dcery

Koho štve máma, toho štve celý svět. Pokud jste byly v dětství odmítány, ponižovány, kritizovány, zesměšňovány nebo nepřijímány, dost pravděpodobně jste pocity z tohoto zacházení přijaly tak za své, že se staly běžnou součástí vašeho života. V hloubi duše však cítíte citovou prázdnotu, nespokojenost...
59:26
  
22.04.2021

Veronika Kmochová: Jóga je jen jedna. Jóga je život sám

„To, zda nás záda budou bolet, nebo ne, máme plně ve svých rukou,“ říká lektorka kurzů Relaxačního dýchání a Jógy pro zdravá záda Veronika Kmochová. Proč nás bolí záda? Jak bolestem (nejen) zad předcházet pomocí jógy a vědomého dechu? Základem je být si vědomí svého těla a dechu nejen na podložce. A...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.