Prihlásenie Registrácia

Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás

2026 © Podmaz | All rights reserved

Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania

Prihlásenie / Registrácia

Holky v kondici

Holky v kondici

Autor: Vltava Labe Media a.s.

Podcast Kondice.cz nejen pro ženy. O zdraví, cvičení, psychické pohodě a všem, co vám dodá energii.

Podcast Holky v kondici je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (313 epizód)

51:27

pred 6 hodinami

Vysoký cholesterol není selhání. S Pavlem Suchánkem o tom, proč trápí i sportovce a štíhlé

Jíte zdravě, sportujete a tučným jídlům se spíš vyhýbáte. Přesto vám krevní testy ukážou vysoký cholesterol. Jak je to možné? A znamená vyšší číslo automaticky, že jsou v ohrožení i vaše cévy? S biologem, biochemikem a nutričním terapeutem Pavlem Suchánkem jsme se podívali na cholesterol bez zbytečn...

23:49

pred týždňom

Jak milují Češi? Čtvrtina mužů přiznala placený sex. A důchodem intimita nekončí

Jak často máme sex, kolik jsme měli partnerů, co už považujeme za nevěru a kdy Češi nejčastěji zažívají svůj první sex? Velká anketa Deníku s názvem Jak milují Češi přinesla řadu zajímavých odpovědí. Do ankety se během léta zapojilo téměř deset tisíc lidí. O výsledcích jsme si povídali s novinářkou...

50:01

17.09.2026

Laskavý biohacking pro ženy: Chytré hodinky nás nezachrání. Poslouchejte vlastní tělo (2. díl)

Měříte si spánek, tep, regeneraci nebo dokonce glukózu? Data nám mohou pomoci pochopit lépe vlastní tělo, ale taky se mohou stát dalším zdrojem stresu. Ve druhém dílu podcastu s Liborem Mattušem se bavíme o tom, jak pomocí dechu tělo uklidnit i aktivovat, proč se během pracovního dne počítá každá př...

51:55

15.09.2026

Laskavý biohacking pro ženy s Liborem Mattušem: Proč cizí cesty nefungují (1. díl)

Musíme vstávat v pět, mrznout v ledové sprše, odcvičit hodinu a teprve potom si zasloužit snídani? Vůbec ne. S expertem na biohacking a terapii chladem Liborem Mattušem hledáme mnohem realističtější „ženskou“ cestu, jak mít během dne víc energie a lépe rozumět vlastnímu tělu. Probereme, proč ráno ne...

29:05

10.09.2026

Lázně nemusíte prosedět v županu u pramene, může to být i aktivní restart těla a mysli

Zapomeňte na představu, že lázně znamenají župan, pítko a pomalou procházku po kolonádě. Moderní lázeňský pobyt může být překvapivě aktivní, ale zároveň nabídnout přesně to, co dnes mnoha z nás chybí: čas zpomalit, pořádně se vyspat, hýbat se a na chvíli vypnout pracovní i rodinný kolotoč. A navíc s...

30:49

08.09.2026

Pomoc, fyzioterapeut mi ubližuje! Proč fascie tolik bolí a co to vypovídá o našem tělu?

Proč terapie fascií tak pekelně bolí a jak tento propojený systém ovlivňuje celé tělo? Fyzioterapeut Milan Martínek v podcastu vysvětluje, proč staré jizvy způsobují potíže i po deseti letech, jak souvisí fascie s celulitidou a proč byste měli mít doma pěnový válec.

36:35

04.09.2026

Špatné oči lze rozcvičit? Pravdy a mýty o zdraví očí s primářem očního oddělení

"Na světě jsou jen dvě věci, které jsou spravedlivé: smrt a presbyopie," říká s humorem primář očního oddělení nemocnice Sokolov Andrej Farkaš. Špatné vidění na blízko se po 40 vyhne málokomu a po 45. narozeninách už je samozřejmostí. Větší pohromou než brýle jsou ale glaukomová onemocnění a makulár...

31:40

01.09.2026

Rodiče mají pracovat. Jenže kdo se postará o děti? A co když jsou to autisté?

Adéla Němec Jílková, známá ze sociálních sítí jako Máma z cvokhauzu, vychovává tři syny, dva z nich mají poruchu autistického spektra. V podcastu Holky v kondici otevřeně mluví o tom, proč je pro ni běžná osmihodinová práce mimo domov nereálná, co znamená každodenní péče a proč by se podle ní měl zm...

53:00

25.08.2026

Pohyb vážné nemoci navzdory nebo naopak kvůli ní? Pohyb umí léčit, když víte jak na to

Je při roztroušené skleróze lepší šetřit síly, nebo naopak trénovat? A jak poznat hranici, kdy pohyb ještě pomáhá a kdy už může být zátěže moc? O tom si v podcastu povídám s fyzioterapeutem Jaroslavem Zemanem, psychoterapeutkou Renatou Malinovou a Míšou, která s RS žije dvanáct let a zároveň je účas...

45:38

18.08.2026

Je mi úplně jedno, čím si čistíte zuby, říká dentální hygienistka. Jak na to správně?

Dentální hygienistka Tereza Paďour v podcastu Holky v kondici vysvětluje, proč lidé problémy s dásněmi často přehlížejí, jak souvisí zdraví úst s celým tělem a proč ani elektrický kartáček nebo zázračná pasta nejsou samospásné. „Je mi úplně jedno, čím si čistíte zuby. Pasta hraje druhé housle,“ říká...

31:32

11.08.2026

25 let bojovala s depresí, jaká byla zkušenost s psychedeliky? Nikdy nevíte, co vás čeká

Výsledky výzkumů vypadají nadějně. Psychedelika mohou pomoci proti depresivním stavům u pacientů, kterým běžná antidepresiva nezabírají. Dovolují jim vytvořit v mozku nová spojení, rozbourat staré vzorce, vidět se jinak. Nestálo by za to ordinovat je všem? Dát je volně do oběhu? Raději ne. V tom má...

38:22

04.08.2026

Najít dítěti sportovní kroužek, kde se netlačí na výkon? Od určitého věku nemožné. Proč je to špatně?

Kvůli nedostatku pohybu roste počet obézních dětí. Ale objevuje se i opačný problém: sílící tlak na sportovní výkon a přetěžování dětí už od útlého věku. Kde leží zdravá hranice mezi podporou a ambicemi rodičů? Na to jsme se zeptali Denisy Helceletové, bývalé vrcholové atletky a maminky tří dětí.

37:08

30.07.2026

Bolí vás koleno nebo v kyčli? S ortopedem o tom, kdy ještě pomůže fyzioterapeut a kdy lékař

Bolí vás po sportu kolena? Nemusí to znamenat artrózu ani že byste sportovat neměli. Naopak, kdo se nehýbe, potká se s naším hostem dříve. Kdy stačí fyzioterapie, kdy pomůže ortoped a co dnes skutečně umí roboticky asistované operace kloubů? O pohybu, prevenci i moderní chirurgii mluví ortoped Roman...

48:50

28.07.2026

Konečně zhubnu! Poradna s výživovou poradkyní, která odpoví na všechny otazníky

Proč je hubnutí tak složité? Proč nestačí jen méně jíst? A proč je to tak těžké vydržet? S kolegyní a výživovou poradkyní Markétou Chýňavovou probereme všechny otázky, které se i vám nejspíš honí hlavou, když se pokoušíte zhubnout, všechno víte, ale výsledek je pořád v nedohlednu.

32:23

23.07.2026

Ničí vás změny počasí? Ženy na to začínají být po čtyřicítce citlivější, říká meteoroložka Dagmar Honsová

Počasí neovlivňuje jen to, co si ráno oblékneme. Má vliv na spánek, chutě, sportovní výkon i partnerské hádky. A podle meteoroložky Dagmar Honsové je až 70 procent Čechů meteosenzitivních. Většina z nás k tomu dospěje až věkem. Ženy jsou prý na počasí nejcitlivější po porodu nebo po čtyřicátých naro...

34:33

21.07.2026

Honba za dokonalou domácností ženy vyčerpává, stačí být organizovaná alespoň někdy

To tvrdí interiérová designérka a autorka knihy Organizovaná (většinu času) Marťa Fraňková. Honba za dokonalostí je jedním z důvodů, proč nás domácnost spíš vyčerpává, než aby nám přinášela radost. A to i když na fotkách na Instagramu by sklidila spoustu srdíček. Jak si vytvořit útulný a funkční dom...

46:00

16.07.2026

Jak poznat, že už to není jen stres? S psychiatrem o úzkostech, depresích i přílišném tlaku

Kdy je stres ještě normální a kdy už je čas vyhledat pomoc? V čem je rozdíl mezi psychologem a psychiatrem? Co skutečně znamená úzkost, panická ataka nebo deprese a proč si lidé často diagnostikují psychické potíže špatně? Primář Psychiatrické nemocnice Písek Marian Koranda vysvětluje nejčastější mý...

32:48

14.07.2026

S Michelle Losekoot o tom, jak si naplánovat život a být o kus šťastnější

Jak poznat, že žijeme život, který opravdu chceme? A proč je někdy jedna dobře položená otázka cennější než desítky rad? Hostem podcastu je spisovatelka, lektorka a digitální vypravěčka Michelle Losekoot, která nově vydala i své bilanční deníky. Říká, že díky deníku můžeme najít sílu zpomalit, srovn...

39:43

09.07.2026

Elektrokolo že je pro starý? V důchodu už na něj nebudu mít sílu, říká e-biker Gaspi

Elektrokolo může pomoct lidem bez kondice, o tom žádná, ale jak dokazuje česká legenda na horských kolech Richard Gasperotti, jízda na e-biku může být další sportovní disciplínou, kterou bez kondice rozhodně nezvládnete. Na kole s přípomocí se nemusíte jen vozit, ale i využít toho, že dojedete dál a...

01:00:43

07.07.2026

Laura Janáčková: Proč hodné holky ve vztazích často prohrávají a jak si udržet lásku i touhu

Co mají společného menopauza, nevěra, ztráta sexuální touhy i šťastné dlouhodobé vztahy? Mnohem víc, než si většina z nás myslí. S psycholožkou a sexuoložkou Laurou Janáčkovou jsme si povídaly o tom, proč jsou sebevědomé ženy pro muže přitažlivější, jak komunikovat o intimních tématech, proč po lete...

45:37

30.06.2026

Ubíráte si jídlo, abyste zhubli? Je to velká chyba. Holky z Výzvy hubnou, i když teď jedí víc

Petra, Míša a Terka se v květnu rozhodly udělat velkou změnu a přihlásily se do Výzvy Kondice. Trápila je totiž kila navíc, kterých se nemohly svépomocí zbavit. Míša doháněla energii colou a rychlými cukry, Petra s Terkou ale jedly na první pohled správně. Jenže ukázalo se, že všem chyběla energie,...

33:33

25.06.2026

Marie Horáčková: Lukostřelba mě naučila, že nejdůležitější souboj se odehrává v hlavě

Olympionička a bývalá mistryně světa v lukostřelbě Marie Horáčková ví, že cesta k úspěchu není jen o talentu. Stojí za ní roky tvrdé dřiny, disciplína i schopnost zvládat tlak. V podcastu Holky v kondici, který vznikl ve spolupráci s projektem Allwyn Champs, promluvila o své cestě na stupně vítězů i...

35:37

23.06.2026

Farmaceut: Od doplňků stravy čekáme zázraky a škodíme si jejich kombinováním

Doplňky stravy zažívají obrovský boom, zvláště pak adaptogeny jako medicinální houby, ale podle farmaceuta Radoslava Coneva od nich mají lidé často nereálná očekávání. V podcastu rozebíráme nejčastější chyby při suplementaci, rizika kombinování více přípravků i to, proč mohou být reklamní tvrzení za...

55:42

18.06.2026

Korejskou kosmetiku milujeme, umíme ji ale používat? Co umí Korejci lépe?

Boom korejské kosmetiky už pár let vládne světu. „Pro ně je hezká pleť důkazem společenského postavení. Jemná bílá pleť znamená, že nemusíte manuálně pracovat, jste z lepší vrstvy,“ vysvětluje Lucia Havlíková ze společnosti Element IQ. Vystudovala farmacii, s Korejci spolupracovala na jiných projekt...

46:33

16.06.2026

Fenomén Stezka Českem: Chůze umí lidem obrátit život naruby, říká Martin Úbl

Proč dnes tolik lidí vyráží na několik dní nebo týdnů do přírody? Co se stane s hlavou, když vypnete mobil a několik dní jen jdete? A proč se ze Stezky Českem stal fenomén, který mění lidem životy? Hostem Markéty Chýňavové je spoluzakladatel Stezky Českem Martin Úbl. Uslyšíte příběhy žen, které vyra...

Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.

Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Vždy aktívne

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Súhlasím

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Súhlasím

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.

Súhlasím