PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Hlavou ke zdraví

Hlavou ke zdraví

Autor: Viktorie Ovesná
Objevte inspirativní rozhovory s lidmi, kteří mají co říct o zdraví – a to nejen z pohledu výživy či pohybu, ale i mysli, emocí a celkového životního stylu. V podcastu Hlavou ke zdraví se setkávám se zajímavými hosty z různých oblastí – od lékařů a terapeutů po sportovce, biohackery či odborníky na psychickou pohodu. Každá epizoda přináší praktické tipy, nové úhly pohledu a jednoduché kroky, které můžete snadno zařadit do svého života. Pokud hledáte rovnováhu mezi tělem a myslí a chcete žít vědoměji a zdravěji, jste na správném místě. 🎧💡 www.viktorieovesna.cz I YouTube @viktorieovesna

Podcast Hlavou ke zdraví je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (28 epizód)

28:32
  
12.02.2026

#25 Každý má své limity

Otázka není, zda máme limity, ale jak s nimi zacházíme. Jak pracovat s vlastními limity – bez tlaku, bez výčitek, s respektem k sobě.S cesrtifikovanou koučkou ICF, mentorkou, facilitátorkou a lektorkou Kamilou Pavloskovou mluvíme o hranicích, které nás chrání, i o těch, které nás někdy zbytečně brzd...
33:36
  
27.05.2025

#23 Jak empatie léčí? I Hlavou ke zdraví

🫶 V této epizodě jsme nejen mluvili,ale i praktikovali – přímo během rozhovoru si můžete společně s námi vyzkoušet techniku na prohloubení sebeempatie.Hostem je Eva Šrámková, první certifikovaná terapeutka Psychofonetiky v ČR, koučka pro osobní rozvoj a poradkyně pro metodickou empatii.Společně jsme...
32:43
  
03.05.2025

#22 Hlavou ke zdraví: Strach ze sebeprezentace

🎙️ Strach být vidět? Přetvoř ho v cestu k soběV této epizodě podcastu Hlavou ke zdraví si Viktorie Ovesná povídá s Kateřinou Žákovou – terapeutkou, lektorkou a obsahovou mentorkou, která pomáhá podnikatelkám tvořit autentický obsah a budovat značku v souladu se sebou.👉 Téma dnešního rozhovoru:Strach...
32:49
  
22.02.2025

#21 Hlavou ke zdraví - Síla mozkun aneb koučink a neurověda pro lepší život

Hostem je akreditovaná koučka a lektorka Ing. Adéla Karlovská MBM s dlouholetými zkušenostmi.V tomto podcastu se zaměříme na praktické aplikace neuroleadershipu – jak neurověda může zlepšit vaše rozhodování, motivaci, schopnost řídit emoce a zvládat stres. Zjistíte, jak vás vaše mozkové procesy ovli...
08:11
  
12.02.2025

Překvapivé pravdy o dietách

Co je to vlastně dieta? Jaké jsou druhy diet, co na nich funguje a co ne? Jaký způsob stravování nebo hubnutí by si měl člověk vybrat, když je toho všude na výběr tolik? Čemu věřit?Dozvíte se, kde je zakopaný pes a jaké diety fungují.www.viktorieovesna.cz
21:51
  
02.07.2022

#21 Praktický nácvik vědomého jedení

Chcete snadněji hubnout, jíst zdravěji a zbavit se emočního jedení?   Připravila jsem pro vás praktický nácvik vědomého jedení.  Udělejte si 25 minut čas a připravte si čtyři hrozinky. (případně jiné čtyři drobné kousky potraviny, kterou máte rádi)   Provedu vás praktickým nácvikem vš...
04:19
  
25.06.2022

#20 Hlavou ke zdraví - není změny bez změny

Když nic nezměním, nic se nezmění... Každého z nás občas v životě něco trápí, jsme v nějaké svízelní situaci, máme nějaké potíže. Jenže tyto potíže nelze vnímat jako problém, který mám, který není mou součástí. Ta nemoc, porucha, potíž, ten problém nelze léčit, odříznout, opravit, vylepšit, abych mo...
09:25
  
11.06.2022

#19 Hlavou ke zdraví - vlastní individualita

Jak se vlastní individualita odráží na našem vztahu k jídlu a jak ovlivňuje nadváhu či obezitu? Další díl ze seriálu Hlavou ke zdraví.  Mnoho lidí má neustále strach z toho, co si o nich okolí myslí. Mají obavu cokoli udělat, aby si to u nikoho náhodou „nerozházeli“. Proč si někteří lidé dělají...
05:09
  
04.06.2022

#18 Hlavou ke zdraví - jídlo a sebepojetí

Jaký je náš vztah k sobě? Naše sebepojetí formuje náš vztah k jídlu.  V některých rodinách se jídlem dává najevo třeba vzájemná náklonnost a kompenzuje se neschopnost vyjadřovat emoční blízkost. Podívejme se podrobněji na vliv psychiky a prostředí, které nás v jídle ovlivňuje. Další videa, člán...
04:19
  
28.05.2022

#17 Hlavou ke zdraví - psychologie přežírání

Je váš problém přežírání? Pojďte na sebe psychologicky! Už jste někdy slyšeli, že to, jak se máme rádi a jak zacházíme se svými potřebami a pocity má zásadní vliv na náš vztah k jídlu? Ano a dokazují to i mnohé výzkumy Na toto téma se zaměřili i na webu psychologie.cz. A na co vědci přišli? Další vi...
03:42
  
21.05.2022

#16 Hlavou ke zdraví - psychohygiena

Jak si uchovat zdravý rozum, zhubnout a lépe dosahovat spokojenosti a svých cílů? Psychohygiena je jedním z kroků, které vám jistě pomohou. Je to uznávaný vědní obor, který narůstá na významu v životě každého z nás čím dál více. Neuropatolog František Koukolík říká: „Člověk není rozumná bytost, kter...
04:14
  
14.05.2022

#15 Hlavou ke zdraví - síla myšlenky

Jak se propracovat hlavou ke zdraví? Víte, jakou sílu mají vaše myšlenky? „POKUD SI MYSLÍTE, ŽE MŮŽETE, MÁTE PATRNĚ PRAVDU. POKUD SI MYSLÍTE, ŽE NEMŮŽETE, MÁTE PATRNĚ TAKÉ PRAVDU.“ HENRY FORD A jak tedy vyzrát sám/a nad sebou? Další videa, články a příspěvky najdete na mém webu Fit s Viki.cz
05:21
  
07.05.2022

#14Hlavou ke zdraví - 4 principy jak být šťastnější

Jak fungují 4 principy jak být šťastnější? Principy jak být šťastnější si dokážeme nastavit sami v naší hlavě. Jak na to?  „Na konci vždy vše dobře dopadne. A jestli to dobře nedopadlo, tak to potom ještě není konec.“ John Lennon Další videa, články a příspěvky najdete na mém webu Fit s Viki.cz
04:13
  
30.04.2022

#13 Hlavou ke zdraví - řekni si 5x ANO

Když se chcete propracovat hlavou ke zdraví, je potřeba si odpovědět na 5 otázek 5 x ANO. Svět kolem nás je takový, jaký ho chceme vidět, přijímat a jaký si ho tvoříme. Často jsme pod vlivem negativních informací, pesimistických nálad okolí a ještě se na nás hrne mraky práce, děti, domácnost, nezapl...
04:17
  
23.04.2022

#12 Hlavou ke zdraví - 5 nejčastějších chyb při hubnutí

Hlava je nejčastějším blokátorem hubnutí. V tomto díle seriálu Hlavou ke zdraví si povíme, jakých nejčastějších 5 chyb v životě děláme. Někdo více, někdo častěji, někteří jen některé, ale věřím, že každému alespoň nějaký bod přijde vhod. Další videa, články a příspěvky najdete na mém webu Fit s Viki...
02:34
  
16.04.2022

#11 Hlavou ke zdraví - štěstí či neštěstí

Psychika ovlivňuje naše zdraví, imunitu i obezitu. Pojďme se propracovat hlavou ke štěstí či neštěstí a zredukovaný obsah hlavy se brzy ukáže i na vaší váze :-) Další videa, články a příspěvky najdete na mém webu Fit s Viki.cz
04:28
  
09.04.2022

#10 Jídlem ke zdraví - ledviny

Jakými potravinami můžeme podpořit naše ledviny a močové cesty? Jaké potraviny naopak poškozují naše ledviny a močové cesty?   Naší hlavní filtrační stanicí jsou ledviny. Pracuje v nich 2,5 mil. nefronů a plocha každého z nich má velikost prostěradla. Za den přefiltrují 1700 – 2000 L krve! Dalš...
03:56
  
02.04.2022

#09 Jídlem ke zdraví - srdce a cévy

Jak můžeme naší stravou ovlivnit činnost srdce a cév? Které potraviny kardiovaskulárnímu systému prospívají a které ho poškozují? Další videa, články a příspěvky najdete na mém webu Fit s Viki.cz
04:16
  
26.03.2022

#08 Jídlem ke zdraví - kosti

Jakými potravinami můžeme zlepšit kvalitu, pevnost a zdraví našich kostí? Jakými si naopak ubližujeme?  Na co se lidé s vyšší váhou nejraději vymlouvají? :-) Že mají těžké kosti! Tedy dnes budeme mluvit hlavně o vápníku, draslíku, potažmo fosforu. Začala bych tím, že sůl výrazně podporuje odváp...
04:13
  
19.03.2022

#07 Jídlem ke zdraví - krev

Jaké potraviny prospívají naší krvetvorbě, zdravé krvi a jaké je lepší vynechat? Krev transportuje živiny do celého organismu. Zdravá, plnohodnotná krev je základ.    Kde hledat pravdu, když né ve víně? V krvi – odběrem krve se zjišťuje, jak jsme na tom s hormony, cholesterolem, jakou máme...
04:23
  
12.03.2022

#06 Jídlem ke zdraví - klouby

Jaké potraviny prospívají našim kloubům a jaké je lepší vynechat? Jak jsou vlastně vyživovány klouby a chrupavky? V těle máme více než 200 unikátních kloubů. Jsou naprosto dokonalé, mají perfektní mechaniku, dokonalé materiály a dlouhodobě funkční samoúdržbu. Navíc klouby jsou konstruované tak, aby...
03:31
  
05.03.2022

#05 Jídlem ke zdraví - kůže

Jak ovlivňuje strava a životní styl kvalitu vaší kůže? Jakými potravinami podpoříte kvalitu vaší pokožky a které jí škodí?   Jestlipak víte, který orgán váží skoro 3kg? Napovím vám – je to nejlepší obalový materiál a máme ho na sobě kolem 2m2. Ano, dnes jdeme s kůží na trh. Nebo si spíše řeknem...
04:45
  
26.02.2022

#04 Jídlem ke zdraví - imunita

Kdy a jak se tvoří imunita? Jak podpořit vlastní imunitu stravou?    Další videa, články a příspěvky najdete na mém webu Fit s Viki.cz
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.