Vianoce nám klopú na dvere. Vypočuj si 6 podcastov, ktoré ti pomôžu pripraviť sa na toto obdobie

Vianoce označujeme za sviatky radosti a pokoja no realita býva často opačná. Preto sme pre vás vybrali 5 rôznych podcastov a ich epizódy, ktoré sa Vianociam venujú menej komerčne a viac ľudsky. Dozviete sa, ako tieto sviatky zvládnuť v kruhu rodiny, s deťmi, ale aj osamote. Ako vianočné obdobie prežívajú ľudia bez domova? Prečo Štedrý deň v slovenských rodinách nezvykne mať atmosféru z vianočných reklám?

Vianoce odzrkadľujú to, čo žijeme celý rok. Kazia nám ich najmä rigidné očakávania

Pre mnohých práve Vianoce predstavujú enormný nápor na psychiku. Hoci si dookola hovoríme, že tento rok to spravíme inak, predsavzatia sa nám zrútia ako domček z kariet. Pretože človek sa nevie vždy vyrovnať so stresom, ktorý Vianoce predstavujú. V podcaste Počúvam sa sa Dominika Turiaková rozpráva so psychológom Alešom Bednaříkom.

• Ako zvládnuť Vianoce v pokoji? 
• Čo robiť, keď sa nenaplnia naše očakávania?

O Vianociach

To, aké Vianoce si urobíme, záleží najmä od nás. V podcaste Emotikony z produkcie RTVS práve túto myšlienky rozoberá vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina.  Pripomína, že najmä počas Vianoc si dovolíme spomaliť a premýšľať o živote. 

• Ako sa počas sviatkov vyhnúť napätiu v rodinách, ktoré neraz rozhádala aj pandémia?
• Ako zvládnuť napríklad osamelosť? 
• Existujú výskumy, ktoré nám pomôžu prežiť vianočný zhon a stres?

Farárka a ateistka sa rozprávajú o Vianociach

Reportérka Barbora Mareková v podcaste Ľudskosť, z produkcie SME si na rozhovor pozvala evanjelickú farárku Annu Polckovú, ktorá hovorí o svojej práci farárky a aj o tom, čo ju naučil blízky kontakt s ľuďmi. V epizóde sa dozviete:

• Prečo máme od Vianoc také vysoké očakávania?
• Prečo Štedrý deň v slovenských rodinách nezvykne mať atmosféru ako z vianočných reklám?
• Ktoré skupiny ľudí majú zložité Vianoce?
• Ako z Vianoc urobiť sviatky väčšieho pokoja?

Vianoce a prežívanie sviatkov

V tejto epizóde vám terapeutka a jogínka z tréningového programu LIVE - Nina Menkynová vysvetlí, prečo je dôležité, aby sme práve vo vianočnom období prežívali pohodu. Epizóda je z podcastovej dielne s názvom Janyho FITCAST, ktorý sa venuje zdravému životnému štýlu, športu, strave, sebarozvoju a všetkému, čo nás robí lepšími.

• Ako tieto sviatky prežiť, keď sa cítime osamotení? 
• Ako nepodľahnúť tlaku Vianoc? 
• Ako si nevytvárať predčasné závery a vyhnúť sa pocitom sklamania? 

O Ježiškovi

Ak máte doma deti, tak k tejto otázke ste sa pravdepodobne už nejedny Vianoce dostali. Táňa Székely sa v podcaste Triezva mama rozprávala s detskou psychologičkou Romankou Mrázovou.

• Kedy je čas povedať deťom, ako to naozaj je? 
• Treba deťom špeciálne vysvetľovať, že Ježiško nenosí darčeky? 
• Ide o klamstvo alebo spôsob, ako v dieťati budovať vieru v imaginárny svet?

Aj ľudia bez domova chcú mať pekné Vianoce

V špeciálnom podcaste denníka Pravda s názvom Počúvajte Pravdu sa k téme Vianoc a ľudí bez domova vyjadrila šéfka občianskeho združenia Vagus - Alexandra Kárová. Na Slovensku je totižto viac ako 20-tisíc ľudí, ktorí domov stratili a Vianočné sviatky sú pre nich náročné nie len preto, že im chýba rodinná pohoda ale aj pre zimu, ktorá dokáže byť k ľuďom bez domova veľmi krutá.

• Ako vyzerajú Vianoce ľudí na ulici? 
• O predsudkoch a mýtoch, ktoré u Slovákov stále pretrvávajú.

Zdroj titulnej fotky: Adobe Stock