Podcast - Hubnutí jako střelba na pohyblivý cíl
K hubnutí nestačí "jít pořád stejně a zdravě". To, kolik energie/kcal/tuků spalujete, se mění. A jelikož kalorický deficit doručí pouze rovnice příjem I VÝDEJ energie, pokud se Vám změní výdej, je nutné uzpůsobit tomu jídlo, jinak nemusíte vůbec hubnout. Záleží tedy i na tom, kolik denně nachodíte kroků a kolik minut týdně nacvičíte/nasportujete a PŘÍMO to ovlivní zda a na kolik hubnete na "daném jídelníčku/příjmu živin".
Be Effective 💪
Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
Podcast Podcast s Martinem Barnou je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.