PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
EMFA
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Metanoya Podcast

Metanoya Podcast

Autor: Vlado Rosko
Prebúdzanie vedomia v strave, pohybe, myšlienkách a návykoch pre dosahovanie odhodlaného stavu tvorivosti a rastu na všetkých úrovniach ľudského života.

Podcast Metanoya Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (107 epizód)

30:02
  
15.08.2023

Ako používať UMELÉ SLADIDLÁ chutne a bez obáv? | Schudni a nezabi sa

Umelé sladidlá sú skvelým prostriedkom pri redukcii prijatých cukrov a kalórií v našich jedálničkoch, vďaka čomu majú potenciál pomáhať nám pri chudnutí. Sladidlá však majú aj svoje tienisté stránky, svoje nevýhody, špecifiká - a do všetkých týchto tém sa v tomto videu ponárame tak, aby si vedel/a...
13:37
  
23.07.2023

Kalórie a jedálniček POLOPATE za pár minút aj so ZMRZLINOU

Najjednoduchší spôsob ako si vyrátať kalórie na svete! A k nemu návod ako tieto kalorické hodnoty pretaviť do jedálnička, ktorý bude fungovať a zmestí sa ti doň aj zmrzlina, burger alebo čokoľvek čo si nedokážeš odoprieť. Samozrejme ponúkam aj zdravšiu alternatívu, v ktorej zohľadňujeme stravovanie...
27:15
  
27.06.2023

Rhodiola Rosea na chronickú únavu? | Účinky, dávkovanie, skúsenosť a ako funguje

Rhodiola Rosea je prírodný adaptogén, teda pomáha nášmu telu lepšie sa adaptovať na stres, stresové podnety psychologického, enviromentálneho aj fyziologického pôvodu. Rhodiola sa od ostatných adaptogénov odlišuje výrazným vplyvom na úroveň energie. O všetkých ostatných účinkoch, mechanizmoch, o mo...
23:51
  
29.05.2023

Podvýživa a spomalený metabolizmus sabotujú tvoje chudnutie

V tomto videu sa pozrieme na 2 skupiny ľudí, s ktorými som mal česť spolupracovať. Objavil som vzorec stravovacích návykov, ktorý im bránil v chudnutí a akomkoľvej zdravotnom pokroku.. Nájdeš sa medzi nimi aj ty? UPOZORNENIE: Rady vo videu niesú náhradou za lekárske rady. Všetky zmeny vo svojej živo...
21:47
  
19.05.2023

L-Tyrozín - hnojivo pre DOPAMÍN | Takto tvoj život ovplyvňuje dopamín

V tejto epizóde sa pozrieme bližšie na aminokyselinu L-Tyrozín, ktorá je prekurzorom všetkých katecholamínov - aj DOPAMÍNU. Povieme si, ako tvoj život ovplyvňuje dopamín, ako užívať l-tyrozín, aké účinky ti môže priniesť L-tyrozín, kedy ho užívať, kedy ho neužívať no a hlavne ti poviem o mojej skúse...
32:34
  
19.03.2023

Zbaví ťa ASHWAGANDHA stresu? | Ako užívať, čo očakávať, na čo dávať pozor

Ashwagandha je v dnešnej dobe jedným z najskúmanejších a najvyhľadávanejších doplnkov výživy pre svoje preukázateľné účinky na chronický stres, kortizol, libido, plodnosť, rast svalov, testosterón, metabolizmus atď... Ashwagandha so sebou nesie zázračné účinky, no nie je vhodná zďaleka pre každého....
19:33
  
26.02.2023

Zmierni dopady Nočnej Práce s Prerušovaným Pôstom

Dá sa skĺbiť prerušovaný pôst s prácou na 3 smeny vrátane nočných smien?  Nielen, že sa dá, ale je to pravdepodobne ten najefektívnejší stravovací režim pre ľudí, ktorí pracujú v noci. Viac vo videu.  Jiaogulan (Gynostemma Pentaphyllum) kúpiš tu: http://bit.ly/3YwyMmm
15:27
  
26.02.2023

Čo jesť na Prerušovanom Pôste + Jedálniček + Nákupný zoznam

Vo videu sa dozvieš jednoduchý spôsob ako si vyskladať vlastný chutný a zdravý jedálniček (nielen pre prerušovaný pôst), pomocou ktorého sa dokážeš dostať do formy - schudnúť, zhodiť tuk no aj nabrať svaly. Ak máš jasný cieľ, po tomto videu budeš mať jasné aj kroky.  7 dňový jedálniček + nákupn...
18:03
  
26.02.2023

Najčastejšie chyby pri Prerušovanom Pôste, ktoré potrebuješ FIXNÚŤ

Najčastejšie chyby pri Prerušovanom Pôste, ktoré potrebuješ FIXNÚŤ. Možno si sa už pustil do prerušovaného pôstu alebo aspoň do časovo obmedzeného stravovania sa - práve preto by si mal vedieť o najčastejších chybách, ktorým som sa v mojich začiatkoch nevyhol ani ja. Ušetrím ti stratený čas a dám ti...
19:57
  
26.02.2023

NÁVOD na Prerušovaný Pôst 16/8

Ako funguje prerušovaný pôst 16/8? V tomto videu sa spolu pozrieme na mechanizmy, ktoré stoja za týmto spôsobom stravovania, ktorý oznaćujeme ako prerušovaný pôst, prerušovaná hladovka, intermittent fasting či stravovanie 16/8.  Prerušované hladovanie prináša mnohým z nás úľavu od obrovského in...
12:50
  
26.02.2023

Ako ZASPAŤ po NOČNEJ smene | 4 EFEKTÍVNE postupy

Snaha o spánok po návrate z nočnej smeny je pekelný problém pre mnohých ľudí. Naše telo ani myseľ na to nie je pripravená ani stavaná. V tomto videu sa dozvieš efektívne nástroje, pomocou ktorých svoje telo aj myseľ pripravíš na hlboký a kvalitný spánok aj keď pracuješ na nočné smeny.  Melatoní...
01:04:38
  
26.02.2023

Poraz nespavosť a vyťaž zo spánku maximum | 40 riešení pre Lepší Spánok

Máš problém so zaspávaním, s častým budením, problém s kvalitou spánku a budíš sa ráno unavený bez chuti pustiť sa sa s vervou do nového dňa? Tak toto video ti pomôže. Kvalitný spánok je najpodceňovanejším a zároveň najefektívnejším nástrojom na zvýšenie kvality života, kvality myslenia, produktivit...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.