PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
EMFA
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Medituj

Medituj

Autor: medituj_podcast
Medituj. Mozek je sval a vždy ho můžeš posilovat, změnit svůj život. Krátké meditace pro všechny příležitosti a pro ty, kteří chtějí nalézt svůj kousek klidu. Podcast můžeš podpořit dobrovolným příspěvkem: https://buymeacoffee.com/meditujpodb Balíčky meditací pro každou příležitost a na různá témata najdeš na Instagramovém profilu medituj_podcast a také na: https://shorturl.at/5Y3TB Děkuji, že podporujete mou tvorbu a úsilí dělat vaše životy lepšími. Příjemný poslech přeje, Kristýna

Podcast Medituj je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (43 epizód)

03:48
  
02.10.2021

Medituj ~ mentální pauza

Dej si přestávku. Tvůj mozek, mysl i tělo to potřebuje. Krátké dechové cvičení, které pomáhá osvěžit mysl a obnovit koncentraci, když se potřebujeme pustit zpět do práce, studování, přemýšlení, a tak podobně. Meditace pod pět minut. Dává to vůbec smysl? Je to ještě meditace? Já věřím, že za meditaci...
07:09
  
10.09.2021

Medituj ~ na procítění své hodnoty

Nedávno jste se na Instagramu ptali, jak pracovat se závislostmi. Zpráva přišla ve chvíli, kdy jsem se začala zajímat o díla lékaře Gabora Matého, který se celoživotně věnuje zkoumáním závislostí. Tuto epizodu jsem tedy věnovala povzbuzujícím afirmacím k uvědomění si vztahu, který máme sami se sebou...
03:06
  
07.09.2021

Malé poděkování a meditační tip

Moc děkuji Vám všem, kteří jste si Medituj_podcast oblíbili a zachováváte mi přízeň. Investuji do tvorby meditací mnoho času i úsilí, protože chci vytvářet obsah, který dává smysl. I z toho důvodu jsem se rozhodla založit profil na dvou platformách, které uvádím níže a kde mne můžete podpořit. Do dr...
07:14
  
22.08.2021

Medituj ~ jen dýchej

Meditace spojená s tím jediným, co máme všichni bez výjimky - naším dechem. Tento díl NENÍ dechovým cvičením, jen malým tréninkem směřování pozornosti k místům, kterých si za běžného dne často ani nepovšimneme. Doufám, že se Vám bude dobře poslouchat a kdybyste mi k tomuto, nebo jakémukoliv jinému d...
08:03
  
01.08.2021

Medituj ~ na splněná přání

Ať už si myslíte, že vám k tomu žít život svých snů brání cokoliv, tato epizoda je tu od toho, aby to vyvrátila. Takový malý trénink víry v sebe sama, vizualizace a umožnění toho, co si přejeme. Tak aby se to mohlo jednoho dne promítnout přímo před námi. IG: medituj_podcast
08:16
  
18.07.2021

Medituj ~ proti stresu

Jak se vyrovnáváte se stresem? Schválně neříkám bojujete, protože bojovat s tím, co s námi svádí boj, nedává smysl. Tato epizoda tedy nabídne opačné řešení při práci s napětím - a to návrat do klidu a přítomnosti pomocí jedné z technik mindfulness.  Snad Vám pomůže se na chvilku zastavit a vrát...
08:01
  
26.06.2021

Medituj ~ Na odpuštění

Je vcelku běžné ulpívat na starých křivdách a všem špatném, co se na nás kdy tento svět dopustil. Co když s tím ale chceme pracovat? Co když se chceme cítit lépe a lépe? Věřím, že všichni chceme žít v duševní pohodě, a proto přicházím s epizodou na odpuštění.  Odpustit rovná se osvobodit se - o...
08:30
  
12.06.2021

Medituj ~ v přírodě

Meditace pro vaší chvilku v přírodě, v parku, u moře, v lese nebo kdekoliv jinde venku. Zaměříme se na všechny smysly a zkusíme si se na chvíli odpoutat od jejich hodnocení. Odpoutání smyslů od okolí je přínosná praxe hlavně pro chvíle, kdy na nás působí mnoho okolních vjemů a my potřebujeme zůstat...
12:14
  
30.05.2021

Medituj ~ na přijetí

Cítíte se někdy v zajetí svých pocitů? Já jsem to tak mívala často a dalo mi zabrat, než jsem přišla na způsoby, jak sama sebe osvobodit ze zajetí strachu. Kdybych měla shrnout obsah dnešní epizody v kostce tak jen řeknu, že naše svoboda je blíž, než si myslíme a na cestě za přijetím je dobré tréno...
08:53
  
16.05.2021

Medituj ~ Mindfulness

Často se setkávám s tím, že lidé hledají v životě více štěstí. Sama nejsem výjimkou. Co je ale opravdové štěstí? Být tady a teď. Zdánlivě jednoduché a nezáživné činnosti se mohou stát těmi nejlepšími, pokud je prožijeme vědomě. Pojďte si to na pár minut zkusit, stát se pozorovatelem dění okolo i u...
07:03
  
11.05.2021

Medituj ~ na nové začátky

Meditace na přijetí změn, které se zprvu zdají nepohodlné. Dnešní epizoda obsahuje krátké cvičení inspirované technikou z jógy. Velmi zjednodušené, protože všechny mé meditace jsou pro nás - začátečníky, mírně pokročilé. :) Přeji Vám, ať jsou Vaše začátky úspěšné jako v latinském přísloví "Per aspe...
10:27
  
02.05.2021

Medituj ~ na spojení se srdcem ♥

Kolikrát jsme chtěli něco udělat, cítili jsme odněkud zevnitř, že je to ta správná věc, ale v poslední chvíli naše kroky zastavily obavy? Prvních pět minut této epizody je krátká meditace na téma, jak je důležité být ve spojení se svým srdcem ~ pro tentokrát v kontextu odvahy, odhodlanosti a překoná...
09:33
  
24.04.2021

Medituj ~ na vyrovnanost

Máte někdy pocit, že jste paralyzováni? Nemůžete se hnout samou úzkostí? Chtěli byste být více uvolnění, nechat život plynout a zároveň si ho užívat? Dříve mě úzkostné stavy přiváděly k pocitu, že se nemůžu hnout z místa. Srdce bije na poplach, ale nohy ani hlava nespolupracují. Jakmile jsem na Inst...
07:13
  
18.04.2021

Medituj ~ na dobrý spánek

Velmi odlehčená varianta jóga nidry - jógového spánku. Meditace pro relaxaci a uvolnění celého těla před spaním. Pokud posloucháte večer, vypněte si automatické přehrávání epizod, ať už Vás nic neruší. :) IG: medituj_podcast
08:00
  
11.04.2021

Medituj ~ na sebevědomí

Pře se s Vámi Váš vnitřní kritik? Přemlouvá Vás, že něco nedokážete, i když víte, že opak je pravdou? Krátké zamyšlení nad tím, jak s vnitřním kritikem pracovat, a kde hledat zdravou rovnováhu sebedůvěry a pokory. U tohoto tématu mi jako nejzásadnější připadá zmínit, že by se dalo nafouknout třeba n...
04:22
  
03.04.2021

Medituj ~ na dobré ráno

Nemáte čas? Nestíháte? Tak tahle epizoda je pro všechny z vás, co jste produktivní, efektivní a nechcete promarnit ani minutu. Meditace pod 5 minut, ideální k poslechu hned po probuzení, abyste z ní mohli těžit celý den - užít si ho naplno, tím, že budete v přítomnosti ( = být u té produktivity víc...
06:48
  
30.03.2021

Medituj ~ na vděčnost

Přistihli jste se někdy, jak přemýšlíte nad tím vším, co nemáte? Kolikrát denně se nad něčím takovým pozastavíte? A co kdybychom si uvědomili všechno to, co už máme? I od toho je tu krátká epizoda s nejvděčnějším tématem. :) Jak jste si užili svých pár minut klidu mi můžete dát vědět na Instra...
10:01
  
23.03.2021

Medituj ~ při chůzi

Vnímáte okolí, když se procházíte? Nebo je pro Vás i procházka časem, kdy se nemůžete zbavit multitaskingu? Zakopáváte o svoje nohy, protože si zrovna prohlížíte další příspěvek na Instagramu? Zkuste na chvíli zastavit, i když jste v pohybu - cestou do práce nebo z práce, když si potřebujete vyčist...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.