Dej si přestávku. Tvůj mozek, mysl i tělo to potřebuje. Krátké dechové cvičení, které pomáhá osvěžit mysl a obnovit koncentraci, když se potřebujeme pustit zpět do práce, studování, přemýšlení, a tak podobně.

Meditace pod pět minut. Dává to vůbec smysl? Je to ještě meditace? Já věřím, že za meditaci můžeme označit stav, kdy je naše mysl zklidněná a my jsme si plně vědomi našeho tady a teď.

Cílem tohoto podcastu je zařadit meditaci do běžného života tak, abychom si toho ani nevšimli a přesto nám co nejvíce pomáhala žít život v přítomnosti. 

IG: medituj_podcast

Možnost podpořit mou tvorbu a získat bonusový obsah najdete na:

https://www.pickey.cz/medituj_podcast

https://herohero.co/meditujpodcast