01:28:11
pred 3 dňami
Dlouhověkost? Víme, jak na ni. 5/5, Kostarika dotočná | Hostina podcast | #62
🏁 Poslední dotočná naší dlouhověkostní série! Naposledy o modrých zónách, naposledy do hloubky o Kostarice. Data z našeho štafetového závodu, kalorické tabulky receptu s tofu vajíčky a rýží s fazolemi. Detailně rozpadlá tempa, tepy, naše pocity ze závodu a předpis VO2 tréninku pro maximální efektivi...
