Fitshaker Podcast

Fitshaker Podcast

Zdravé telo, myseľ aj vzťah k sebe samému. Rozhovormi s inšpirujúcimi hosťami vás sprevádza Andrea Peniaková a Adri Špronglová. Podcast vám prináša online fitko www.fitshaker.sk

Podcast Fitshaker Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (89 epizód)

25:27
  
28.06.2021

#39: Zuzana Vráblová: Wakeskating je životný štýl a komunita

Zuzana Vráblová je šesťnásobnou majsterkou sveta vo wakeskatingu. Aj keď je tento šport známy najmä za Atlantickým oceánom, mladá usmievavá Slovenka naň, vďaka svojim úspechom, upozorňuje aj u nás. Miluje adrenalín, vodu, životný štýl a celú komunitu ľudí okolo wakeskatingu. V rozhovore  prezradí ak...
28:25
  
21.06.2021

#38 Milan Lieskovský: Ako urobiť z cvičenia párty?

Sú DJ-i, ktorí žijú zdravo, na akcii nepijú a keď skončí zbalia sa a idú domov. Milan Lieskovsky je jedným z nich a na Slovensku patrí k tým najuznávanejším. Zároveň je už nejaký ten rok súčasťou Fitshaker tímu, zvukovo sa stará o podcasty a vo videách ho môžete vidieť ako z cvičenia robí jednu veľk...
25:26
  
30.05.2021

#35: Zuzana Mátheová: O liečivej delfínoterapii

Delfínoterapia sa označuje aj ako DAT – Dolphin Assisted Therapy. Má pozitívny vplyv na zvýšenie našej životnej sily a kreativity ako aj na celkovú psychickú pohodu a vyrovnanosť. Ide o kontakt človeka s delfínom, ktorý dokáže podporiť liečebné procesy. V tejto epizóde si vypočujete rozhovor so Zuza...
31:05
  
23.05.2021

#34: Catrice Cat: Objav sebavedomie a ženskú silu pomocou Burlesque.

Catrice Cat je jedna z pár žien, ktoré na Slovensku robia Burslesque show – vystúpenia, kurzy a v tomto období samozrejme aj online hodiny. Burlesque ťa naučí uvoľniť sa do svojho tela, svojej ženskosti aj zvodnosti. Je to o tom, dovoliť si byť ženská, nech vyzerám akokoľvek. Prijať svoju vlastnú po...
35:35
  
16.05.2021

#33: Veronika Hanáková: Prečo ne/vyskúšať prerušovaný pôst?!

Je prerušovaná hladovka, alebo intermittent fasting naozaj účinná, alebo je to len ďalší trend? Aké má benefity pre naše telo, ale aj psychiku, čo sa pri prerušovanej hladovke v tele vlastne deje, pre koho je a pre koho nie je vhodná a ako na ňu reagujú ženy v porovnaní s mužmi. Na všetky tieto otáz...
36:32
  
10.05.2021

#32: Matej Olejár: Obľúbený Fitshaker tréner nielen o tabate.

Obľúbený tréner (aj) na Fitshakeri vás v tejto epizóde namotivuje, pobaví a tiež donúti zamyslieť. Jednoducho všetko to, čo poznáte aj z jeho tréningov, len obšírnejšie. Matej nám odhalil viac zo svojho života, akým športom sa v živote venoval, čo ho baví a vyživuje a prečo práve TABATA zakotvila v...
24:45
  
02.05.2021

#31: CZ Markéta Gajdošová O intuitívnom stravovaní a pod.

Je zvláštne, že treba hovoriť o niečom pre nás tak prirodzenom ako je intuícia. V kontexte života, kedy vládla hlava, racio, výživové tabuľky, váha, kalórie je však návrat k počúvaniu svojho tela a jeho potrieb nevyhnutný. Naše prababičky by sa možno len pousmiali, ale zároveň by nám silno držali pr...
42:22
  
18.04.2021

#29: Veronika Cifrová Ostrihoňová: O výzvach, joge a ženách

Veronika sa priznala, že v živote je na seba dosť prísna  a v športe si rada dáva výzvy. Miluje knihy, jogu a ľudské príbehy. V rozhovore sme sa porozprávali aj o tom, ako sa k nej dostala, prečo sa snaží zaradiť do svojho dňa meditáciu, ako ju dcéra priviedla k tomu, že má viac rada svoje telo a cv...
44:07
  
04.04.2021

#27: Valentína Sedileková: O zdravom vzťahu k jedlu a svojom boji s anorexiou

Je tenká hranica medzi tým byť fit, cvičiť, zdravo žiť a posadnutosťou vlastným výzorom a nazeraním na seba cez optiku trendov štíhlych a občas aj nereálnych vyšportovaných tiel. Poruchy príjmu potravy sú skrytou hrozbou, ktorú si nepripúšťame a všetko sa môže spustiť už v detstve. Ako môžu rodičia...
33:56
  
21.03.2021

#25: Tina: Speváčka sa podelila o to, ako prežila pobyt v úplnej tme

Je veľa spôsobov sebapoznávania a každý by si mal vybrať ten, ktorý mu vyhovuje. Terapia tmou, nie je pre každého, ale stojí za to spoznať ju. V tichu a tme pred sebou nemáme kam ujsť. Podnety bežných dní pominú a človek môže upriamiť svoju pozornosť naplno do svojho vnútra. Napriek tomu, že nevidí,...
30:56
  
14.03.2021

#24: Denisa Lipovská: Mamička, podnikateľka, motivátorka. Kde berie energiu?

Akčnosť Denisky Lipovskej môžeš mrknúť napríklad na jej instagrame. Denisa je mama dvoch krásnych detí, influencerka a motivátorka, bývalá trénerka a majsterka Európy v Bikini Fitness, no a tiež zakladateľka detského centra HappyBee. Rozhovor s touto dynamickou ženou ťa nakopne do čohokoľvek sa práv...
30:46
  
07.03.2021

Fitshaker Podcast #23: Ako je to naozaj s detoxikáciou tela na jar ?!

Jar a jeseň je na očistu tela ideálne obdobie, prečo je to tak? Ako by sme si mali v tomto období prispôsobiť jedálničiek a ako vplýva jedlo na naše emócie a prežívanie odpovie Zdenka Havettová. Absolvovala štúdium výživy v Nemecku, Holistickú školu a školu Tradičnej čínskej medicíny v Brne. V prieb...
35:10
  
07.02.2021

#19: Nina Menkynová: Návod ako bojovať proti stresu a úzkosti pomocou jogy

Stres nie je jednoznačne negatívny, ale aj mobilizujúci a dokáže veci posúvať vpred tým správnym smerom. Čo však, ak trvá pridlho a stáva sa z neho úzkosť a paralyzuje nás. Nina Menkynová, terapeutka a jogínka, v rozhovore vysvetlí ako nám môže joga, konkrétne ásany, techniky a terapeutické nástroje...
30:23
  
31.01.2021

#18: Zuzka z Jednoduchyporod.sk: Na pôrod môžeš mať pekné spomienky. Ako na to?

Zuzka sa venuje predpôrodnej príprave pre budúce maminky, sama je mama a viac o nej nájdete aj na jej stránke www.jednoduchyporod.sk. Jej cieľom je priniesť ženám podporu pre ľahší pôrod, pre dôveru v jeho proces, vo svoje telo. Ako pracovať so strachmi a ako sa uvoľniť pred pôrodom, ako sa pripravi...
23:08
  
10.01.2021

#15: Diana Ho Chi: Top trénerka radí ako má vyzerať zdravý jedálniček

Obľúbená trénerka, s ktorou si môžeš zacvičiť aj na www.fitshaker.sk, nám priblížila svoj život, cvičenie aj životosprávu. Pre mnohých je táto žena vzor, dozvieš sa však, že je za tým okrem lásky k športu aj veľké odhodlanie a disciplína. Dianka nás tiež motivuje k Novoročnej výzve, ktorá začína 11....
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.