PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
VIAC NEŽ FITNESS

VIAC NEŽ FITNESS

Autor: viacnezfitnesspodcast
Jakub Bucko ti každý týždeň prináša praktické informácie (nielen) zo sveta fitness. Verí, že dosiahnuť životnú kondíciu a postavu sa dá aj bez toho, aby si tomu obetoval celý svoj život. Pretože fitness je viac, než len zdvíhanie činiek, chudnutie či hodiny kardia. Jeho cieľom je odovzdať skúsenosti a ukázať ti, že sa to všetko dá robiť aj rozumne... a písať o sebe v tretej osobe.

Podcast VIAC NEŽ FITNESS je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (58 epizód)

25:47
  
23.01.2026

Toto ti bráni v dosiahnutí cieľov. Nie je to slabá voľa.

Napadlo ti niekedy, že tvoj problém je nedostatok disciplíny?Že keby si sa vedel/a viac zaprieť, konečne by si dosiahol/a výsledky? Až 75 % ľudí verí, že práve slabá pevná vôľa je hlavný dôvod, prečo sa im nedarí pri chudnutí, tréningu alebo zmene návykov.V tejto epizóde vysvetľujem, prečo je to omy...
01:26:38
  
25.10.2024

Mišo Duchoň: Ako prebrať zodpovednosť a kedy je čas na zmenu?

Mrkni na náš tréningový program na www.doera.sk/trenuj --- Mišo Duchoň je coach, ktorý pomáha ambicióznym ľuďom zefektívniť ich prácu, myslenie a v podstate život. Pomáha ľuďom uvedomiť si to, čo by si možno sami neuvedomili a presne to ti odovzdá v tejto epizódy. Vypočuj si tento príjemný rozhovor...
01:05:06
  
12.10.2024

Markéta Gajdošová: Výživa v praxi a online pseudoodborníci

Mrkni na náš tréningový program na www.doera.sk/trenuj --- V tejto epizóde Jakub vyspovedá nutričnú specialistku a odborníčku na výživu, Markét Gajdošovú. Prebrali mnohé zaujímavé témy, ako: ako si vyberať zdroje informácií a komu zveriť do rúk svoj progres prečo "nutričné" milujú silový tréning 3 p...
01:16:50
  
04.10.2023

Miška Kanuščáková: Bikini fitness nie je zdravý životný štýl

Pokiaľ sa chceš prihlásiť do 10 týždňového kurzu Projekt: Posledná diéta, klikni na tento odkaz: Predbežná registrácia ----more---- V tejto epizóde Jakub vyspovedá úspešnú coachku, mamu a bikini fitnessku Mišku Kanuščákovú. Dotknú sa toho, aký je rozdieľ medzi prácou s bežnou populáciou a dievčatami...
28:25
  
17.09.2023

Disciplína nestačí a motiváciu potrebuješ - takto ju získaš.

Koľkokrát si už počul/a, že na motiváciu sa musíš vykašlať a jediné, čo ťa spasí pri ceste za cieľmi, je disciplína? Že nikto z úspešných ľudí sa na motiváciu nespolieha, len majú všetci dostatok pevnej vôle a vybudovali si návyky, ktoré im umožňujú byť disciplinovanými?No... a možno je to kopa hlúp...
28:21
  
22.12.2022

5 tipov, ako prežiť Vianoce bez ujmy

Blížia sa Vianoce a sviatky, čo je v tej našej fitness bubline pre mnohých náročné obdobie. Fitnessáci ti vravia ako nezabudnúť na svoje ciele aj pri štedrovečernom stole, no zároveň ti vysvetľujú, že je to len pár týždňov a nemáš sa obmedzovať. Iní odsudzujú akékoľvek pravidlá a štruktúru a ak čo i...
26:59
  
12.10.2022

Najlepšie spôsoby ako ušetriť čas v gyme!

Možno v rámci svojich povinností a programu nemôžeš venovať tréningu dve hodiny. Znamená to, že sa musíš rozlúčiť s výsledkami a že príliš krátky tréning prakticky nemá zmysel?Alebo sa dá robiť silový progres a meniť postava aj keď sme časovo obmedzení?V tejto epizóde ti Jakub predstaví niekoľko rôz...
24:46
  
05.10.2022

5 praktických tipov pre viac energie!

Máš pocit, že máš s prichádzajúcim zhoršením počasia menej energie?Zažívaš pravidelne poklesy nálady a energie počas dňa?V tejto epizóde ti dá Jakub 5 praktických a jednoduchých tipov, ktoré ti pomôžu vyhnúť sa energetickým crashom a vďaka ktorým budeš mať cez deň opäť viac elánu. ----more---- Varov...
21:07
  
28.09.2022

Sme na seba až príliš dobrí?

Mali by sme pridať a prestať sa neustále na niečo vyhovárať?Alebo by sme mali naopak zvoľniť, byť na seba dobrí a prestať sa neustále niekam hnať?Kedy treba plyn ubrať a kedy je lepšie pedál pritlačiť až na podlahu?Tieto otázky rozoberá Jakub v dnešnej epizóde, kedy vám ponúkne svoj pohľad a skúseno...
01:18:05
  
04.08.2022

Vala Frázová: Ako som získala úprimné sebavedomie

V tejto epizóde do podcastu zavítala Valéria Frázová, na slovenských instagramoch známa ako legendárna @fralaa. S Jakubom prebrali rôzne témy, za ktoré by sa nehanbila ani Oľga Záblacká: - ako našla perfektného trénera, ktorý jej pomohol otočiť život presne o 155 stupňov - jej prechod od parties a a...
01:08:38
  
11.07.2022

Dva mesiace deficitu sú za nami. Aké sú výsledky? ft. Erika Zajacová

8 týždňov energetického deficitu je za nimi. V dnešnej epizóde Jakub spolu s Erikou, ktorá prijala pozvanie do podcastu, rozoberajú, ako vyzerali dva mesiace deficitu a čo im priniesli.Čo sa naučili? Ako sú spokojní s výsledkami? Aký presah mal deficit a chudnutie do ich bežného či pracovného života...
57:33
  
19.05.2022

Ako plánujem spraviť formu na leto za 8 týždňov?

V tejto epizóde Jakub rozoberá svoje plány na nadchádzajúcich 8 týždňov, počas ktorých sa bude snažiť zredukovať tuk a udržať (pri dobrom postavení hviezd snáď aj vybudovať) svaly. Čaká ho dvojmesačná diéta počas ktorej chce nazbierať nové skúsenosti a skills, ktoré môže odovzdať ďalej aj vám. Ak pl...
01:09:26
  
11.05.2022

Meet recap: Majstrovstvá SR v klasickom silovom trojboji

7. mája sa vo Zvolene konali Majstrovstvá Slovenska v klasickom silovom trojboji a súťažil na nich aj Jakub so svojimi klientkami. V dnešnej epizóde sa dozviete, ako súťaž dopadla pre neho aj pre celý tím, ako sa popasoval so zraneniami, ktoré ho počas prípravy sprevádzali a aj to, kde musí spraviť...
01:04:33
  
20.04.2022

Radovan Gergeľ: Rada pre žačínajúcich trénerov? Nerobte to, ak...

V dnešnej epizóde Jakub privíta človeka, ktorý je v oblasti "evidence-based" fitness jednou z najväčších kapacít na Slovensku a v Česku. S Radom Gergeľom roznorodé rôzne témy: jeho profesionálne začiatky, čo by poradil začínajúcim trénerom, prečo ohnutý hrbát pri mŕtvych ťahoch nemusí byť problém al...
01:15:09
  
16.03.2022

Peter Podlesný: Maskulinita a čo znamená byť skutočným mužom

Do dnešnej epizódy prijal pozvanie tréner, zakladateľ a šéfredaktor portálu mužom.sk Peter Podlesný. Peter sa okrem tréningu už dlhé roky venuje téme maskulinity a hľadá odpovede na otázky, ktoré si mnohí muži počas svojho kladú - alebo by si ich klásť mali. S Jakubom sa úprimne porozprávali o zákla...
29:11
  
09.03.2022

Jedálničky fungujú. Kde robí flexibilné stravovanie chybu?

Fungujú jedálničky na chudnutie? Prečo všetci tvrdia, že nie, no ty poznáš mnoho ľudí, ktorým priniesli úspech? A sú jedinou formou jedálničkov vo fitness priemysle tie zdrapy papiera, ktoré rozdávajú nevzdelaný kulturisti?V dnešnej sólo epizóde Jakub rozoberá práve tieto otázky a priblíži svoj pohľ...
01:10:22
  
08.12.2021

Šimon Bellovič: Súťažná príprava v kulturistike

V dnešnej epizóde sa ako hosť vrátil človek, ktorý stál pri zrode vášho najobľúbenejšieho podcastu. Jakub vyspovedal Šimona Belloviča, ktorý má za sebou dlhú prípravu na súťaž v kulturistike. Dozviete sa aké je to pripravovať sa s dopingom a bez neho, ako sa mení tréning kulturistu v súťažnom období...
38:09
  
20.10.2021

Stagnujem v chudnutí. Prečo?

Držíš sa jedálnička, chodíš pravidelne cvičiť, dokonca si si kúpil aj psa, aby si žil aktívnejšie. No napriek tomu sa číslo na váhe zastavilo a ty nechudneš. Čo je za tým? Môže za to spomalený metabolizmus, alebo nevhodný tréning? Vypočuj si dnešnú epizódu a od Jakuba sa dozvieš, aké sú najčastejšie...
39:44
  
29.09.2021

Chudnutie počas leta, štátnic a dovoleniek. Dá sa to?

Po dlhej pauze sa do vašich uší vracia váš obľúbený podcast s obľúbeným nepodcasterom Jakubom Buckom. V tejto epizóde vysvetlí dlhú absenciu podcastu, aké zmeny nastali či nastanú a taktež rozoberiu svoju úspešne dokončenú diétu. Dokáže človek úspešne schudnúť počas leta a dovoleniek, keď sa do toho...
58:01
  
17.03.2021

Klára Vomáčková - Panvové dno a silový tréning

Po dlhšej prestávke sa Jakub vracia do podcastového fitness sveta s mimoriadne dôležitou témou, o ktorej sa ešte stále hovorí menej, ako by sa mohlo. Panvové dno v súvislosti so silovým tréningom preberie s Mgr. Klárou Vomáčkovou, ktorá fyzioterapeutkou so zameraním na pomoc ženám a doktorandkou na...
48:12
  
30.12.2020

Matěj Peňáz - Tréning a život profesionálneho fightera

Rastúca popularita bojových športov sa nevyhla ani našim končinám. Matěj Peňáz je mladý chalan s profesionálnym prístupom, ktorého mnohí označujú za vychádzajúcu hviezdu bojových športov v Česku a na Slovensku. Na svojom konte má mnoho titulov, štarty v najprestížnejšej kickboxerskej organizácii Glo...
41:58
  
02.12.2020

Q&A: Odporúčané suplementy, Kedy používať trhačky, Ako programovať deadlift...

Vy sa pýtate, Jakub odpovedá. V dnešnej epizóde Jakub zodpovie otázky, ktoré ste mu poslali na Instagrame. Kedy používať trhačky? Je lepšie zaradiť mŕtve ťahy do tréningu nôh alebo do tréningu chrbta? Aké suplementy Jakub odporúča svojim klientom? Je nutné dojedať príjem, aj keď človek nie je hladný...
01:02:05
  
11.11.2020

Radomil Vašík - Príprava na silový trojboj

V dnešnej epizóde privíta Jakub už po tretíkrát ako hosťa Radka Vašíka z Iron Warriors. Rozoberú spolu Jakubovu prípravu na súťaž v silovom trojboji, ktorú mal na starosti práve Radek. Okrem iného sa dozviete: - Ako začína a prebieha príprava na silový trojboj - Ako Jakub s Radkom pracovali okolo zr...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.