Napadlo ti niekedy, že tvoj problém je nedostatok disciplíny?Že keby si sa vedel/a viac zaprieť, konečne by si dosiahol/a výsledky? Až 75 % ľudí verí, že práve slabá pevná vôľa je hlavný dôvod, prečo sa im nedarí pri chudnutí, tréningu alebo zmene návykov.V tejto epizóde vysvetľujem, prečo je to omyl – a prečo tlak na disciplínu často vedie len k ďalšiemu kolu zlyhania. V epizóde sa dozvieš: prečo viac disciplíny nie je odpoveď na tvoju stagnáciu čo hovorí výskum o pevnej vôli a prečo nefunguje ako „baterka“ prečo extrémne diéty a tvrdé režimy neriešia skutočný problém ako identita a vnútorné nastavenie brzdia (alebo umožňujú) dlhodobú zmenu praktické odporúčania, nech neostaneš iba pri počúvaní Ak máš pocit, že vieš, čo robiť, ale dlhodobo sa stále točíš v kruhu, táto epizóda ti pomôže pochopiť prečo – a hlavne, kde začať inak. ----more---- Moju prácu môžeš sledovať na:https://www.instagram.com/jakub_bucko/ https://www.instagram.com/itsdoera Alebo mrkni na náš web: www.doera.sk