PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Tridsiatnik

Tridsiatnik

Autor: Denník N

Tridsiatnik je podcast, kde Michal Červený s humorom a odborníkmi rieši všetko, čo v tridsiatke pichá, škrípe alebo nedáva spať – od krížov cez sex až po to, ako stíhať život. Vychádza každý utorok.

Podcast Tridsiatnik je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (100 epizód)

08:12
  
21.03.2026

Aké chyby robíme, keď sa snažíme o vyšší plat (úryvok)

Vysvetľuje manažér, pedagóg a psychológ Lukáš Bakoš. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #50. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.
12:06
  
14.03.2026

V čom nám zlepšené dýchanie reálne vie pomôcť (úryvok)

"Je toho veľa, s čím nám zlepšené dýchanie môže pomôcť. Musíme si však uvedomiť, že dýchanie nás nedostane do „nadľudského“ stavu. Skôr je to tak, že ak dýchame zle, negatívne to ovplyvňuje náš výkon aj zdravie," vraví František Lörinczi, expert na dýchanie. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli...
05:08
  
07.03.2026

Prečo je 25-ročný Golf stále etalónom spoľahlivosti? (úryvok)

Miloslav Mihalik z Topspeed.sk vysvetľuje, že moderné motory sú pohodlnejšie a menej žerú, no sú aj menej spoľahlivejšie. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #48. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vž...
04:34
  
28.02.2026

Aký je rozdiel medzi pracím práškom, gélom a kapsulou (úryvok)

Odborník na pranie Stanislav Straka vysvetľuje základné rozdiely medzi pracími prostriedkami. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #47. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červené...
30:02
  
24.02.2026

#47: Ako správne prať? Nie je bavlna ako bavlna, radí Stanislav Straka

Stanislav Straka pracuje v Laboratóriách štandardizovaných testov Henkel Slovensko. Pozná presné zloženie pracích prostriedkov aj ich účinky. Aj preto si dovolí tvrdiť, že prací prostriedok kúpený na Slovensku a v Rakúsku už je totožný. "Ja sám som ich miešal. Videl som receptúry na vlastné oči a je...
10:37
  
21.02.2026

Názor Natálie Kaščákovej na Gábora Matého a západnú medicínu (úryvok)

Psychiatrička, psychoterapeutka a výskumníčka Natália Kaščáková hovorí, že prínos Gábora Matého je nejednoznačný. Myslí si však, že západná medicína by mala viac prepájať jednotlivé odbory, no zároveň varuje pred šarlatánmi. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #46. Tridsia...
55:32
  
17.02.2026

#46: Psychosomatika: Kedy sa dá telo liečiť v hlave? (s Natáliou Kaščákovou)

Je kontraproduktívne, ak lekár povie pacientovi, že "všetko je v hlave", vraví Natália Kaščáková. Tvrdí to napriek tomu, že jej výskum ukazuje napríklad to, že zanedbávané dieťa má v dospelosti 4-násobne častejšie žalúdočné vredy a týrané dieťa až 14-krát častejšie trpí úzkosťou a depresiou. Psychia...
06:52
  
14.02.2026

Čo je to prostata a ako naozaj prebieha jej vyšetrenie (úryvok)

Urologička Martina Serátor rozpráva napríklad aj to, že muži chodia na vyšetrenie prostaty radšej k urologičkám. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #45. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utor...
08:55
  
07.02.2026

Ako cvičiť HIIT, keď si to už môžeme dovoliť (úryvok)

Tréner Iľja Číž varuje, že ak budete cvičiť HIIT bez toho, aby ste mali solídny základ, riskujete kolaps. V tomto úryvku však odpovedá na otázku, ako teda cvičiť HIIT, keby nám to už dovolil. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #44. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej...
28:22
  
03.02.2026

#44: Čo je pravdy na hype okolo tréningu HIIT (epizóda s Iľjom Čížom)

Znie to až zázračne – stačí cvičiť 20 minút, aby ste efektívne chudli a udržali sa vo forme. Navyše, po takomto cvičení sa vám naštartuje tzv. afterburn effect, čiže budete chudnúť ešte aj dlhé hodiny po tréningu. Aspoň to sľubujú na sociálnych sieťach propagátori HIIT, teda vysokointenzívneho inter...
04:57
  
31.01.2026

Gynekologické mýty podľa Michaly Adamec (úryvok)

Úryvok z epizódy s gynekologičkou Michalou Adamec. Na záver nahrávania som sa jej spýtal na najväčšie mýty, s ktorými sa stretáva: či antikoncepcia ničí plodnosť, ako je to so sexom počas menštruácie alebo či existujú doplnky výživy, ktoré pomôžu s plodnosťou. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kaná...
41:25
  
27.01.2026

#43: Čo ste sa hanbili spýtať o ženskom tele (odpovedá gynekologička Adamec)

Gynekologička Michala Adamec hovorí, že v ambulancii nielen lieči, ale aj edukuje. "Ľudia sa pred lekárom často hanbia, v informovanosti sú stále veľké rezervy," vraví v podcaste Tridsiatnik. Dôvodom je zrejme aj to, ako málo priestoru sa intímnym častiam tela venuje v školách, navyše učitelia sa o...
12:23
  
24.01.2026

Ako si meditáciou vieme pomôcť, keď sme nevyspatí (úryvok)

Úryvok z epizódy s neurovedcom Patrikom Šimkom. Rozoberáme, nakoľko sa meditácia stala len náplasťou na neudržateľný životný štýl. Zároveň vysvetľujeme, ako je možné, že joga nidra nám naozaj môže pomôcť, keď sme nevyspatí - aké konkrétne mechanizmy v mozgu za tým sú. Kompletnú epizódu o meditácii a...
01:09:04
  
13.01.2026

#41: Dopamín: Neurovedkyňa na vlastnom Ironmane vysvetľuje, ako funguje

Dominika Fričová po zvládnutí ťažkých pretekov zažila popretekovú melanchóliu. O dopamíne sa najprv hovorilo ako o molekule šťastia, no teraz vieme, že je to skôr molekula chcenia viac. Nie je to však len o hedonistických pocitoch: experimenty ukázali, že potkany bez dopamínových receptorov zomreli...
01:12:14
  
06.01.2026

#40: Lízing je toxický dlh. Ako si upratať osobné financie

Možno je pekné mať pred domom nové nemecké auto, ale ak majiteľ každý mesiac rozmýšľa, z čoho zaplatí splátku, pociťuje finančný stres a horšie spáva, tak to nie je optimálne, vraví odborník na financie Ján Tonka. Za symbol dnešnej spotreby považuje iPhone. „Na priemerný značkový telefón musí bežná...
37:10
  
23.12.2025

#39: Zóna 2 a chudnutie? Viac záleží na iných veciach

Tréning v zóne 2 je ideálny na chudnutie, hlása jeden tábor odborníkov. Naopak, najefektívnejší je vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT), ako bonus k nemu dostanete afterburn efekt, teda spaľovanie aj po tréningu, hlásajú fitnes centrá. Profesorka Barbara Ukropcová z Biomedicínskeho centra SAV...
01:15:56
  
16.12.2025

#38: iPhone už nie je bezkonkurenčný (o Apple s Dávidom Tvrdoňom)

Technologický gigant Apple čelí veľkej výzve: nástupu umelej inteligencii v mobiloch. Podarí sa mu dobehnúť konkurenciu a ubližuje mu zaostávanie už teraz? „Jedným z faktorom zaostávania v AI zrejme bolo, že najvyššie vedenie Applu nepatrilo medzi skorých používateľov týchto technológií, a preto tre...
01:16:07
  
09.12.2025

#37: Žijeme vďaka viere dlhšie? Nestačí veriť vede a meditovať?

V podcaste Tridsiatnik som sa viackrát dotkol témy dlhovekosti – s docentkou Adelou Penesovou sme sa rozprávali o prozápalových potravinách, s trénermi Michalom Králikom, Jurajom Karasom a Richardom Vargom o tom, ako pohyb ovplyvňuje dĺžku a kvalitu života. Alena Gábelová zas priblížila, čo sú najvä...
39:57
  
02.12.2025

#36: Ako si uvoľniť krčnú chrbticu. Vysvetľuje fyzioterapeutka Michaela Kotrbancová

Pri bolestiach pohybového aparátu môžeme absolvovať magnetickú rezonanciu, ktorá často aj odhalí nejaký problém. Fyzioterapeutka Michaela Kotrbancová však tvrdí, že využívať by sa mala primárne na vylúčenie závažných patológií ako aneuryzmy ciev či onkologické ochorenia. Vysvetľuje, že nález majú po...
55:38
  
25.11.2025

#35: Lekár rozpráva, ako 10 rokov bral anabolické steroidy

Jan Hiblbauer (47) je český urológ a andrológ, ktorý v posledných mesiacoch v rôznych českých podcastoch hovoril o svojich skúsenostiach s 10-ročným užívaním anabolických steroidov, čo sú syntetické deriváty testosterónu. Sú chemicky upravené tak, aby podporovali rast svalov a/alebo mužské pohlavné...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.