PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Tridsiatnik

Tridsiatnik

Autor: Denník N

Tridsiatnik je podcast, kde Michal Červený s humorom a odborníkmi rieši všetko, čo v tridsiatke pichá, škrípe alebo nedáva spať – od krížov cez sex až po to, ako stíhať život. Vychádza každý utorok.

Podcast Tridsiatnik je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (68 epizód)

37:10
  
23.12.2025

#39: Zóna 2 a chudnutie? Viac záleží na iných veciach

Tréning v zóne 2 je ideálny na chudnutie, hlása jeden tábor odborníkov. Naopak, najefektívnejší je vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT), ako bonus k nemu dostanete afterburn efekt, teda spaľovanie aj po tréningu, hlásajú fitnes centrá. Profesorka Barbara Ukropcová z Biomedicínskeho centra SAV...
01:15:56
  
16.12.2025

#38: iPhone už nie je bezkonkurenčný (o Apple s Dávidom Tvrdoňom)

Technologický gigant Apple čelí veľkej výzve: nástupu umelej inteligencii v mobiloch. Podarí sa mu dobehnúť konkurenciu a ubližuje mu zaostávanie už teraz? „Jedným z faktorom zaostávania v AI zrejme bolo, že najvyššie vedenie Applu nepatrilo medzi skorých používateľov týchto technológií, a preto tre...
01:16:07
  
09.12.2025

#37: Žijeme vďaka viere dlhšie? Nestačí veriť vede a meditovať?

V podcaste Tridsiatnik som sa viackrát dotkol témy dlhovekosti – s docentkou Adelou Penesovou sme sa rozprávali o prozápalových potravinách, s trénermi Michalom Králikom, Jurajom Karasom a Richardom Vargom o tom, ako pohyb ovplyvňuje dĺžku a kvalitu života. Alena Gábelová zas priblížila, čo sú najvä...
39:57
  
02.12.2025

#36: Ako si uvoľniť krčnú chrbticu. Vysvetľuje fyzioterapeutka Michaela Kotrbancová

Pri bolestiach pohybového aparátu môžeme absolvovať magnetickú rezonanciu, ktorá často aj odhalí nejaký problém. Fyzioterapeutka Michaela Kotrbancová však tvrdí, že využívať by sa mala primárne na vylúčenie závažných patológií ako aneuryzmy ciev či onkologické ochorenia. Vysvetľuje, že nález majú po...
55:38
  
25.11.2025

#35: Lekár rozpráva, ako 10 rokov bral anabolické steroidy

Jan Hiblbauer (47) je český urológ a andrológ, ktorý v posledných mesiacoch v rôznych českých podcastoch hovoril o svojich skúsenostiach s 10-ročným užívaním anabolických steroidov, čo sú syntetické deriváty testosterónu. Sú chemicky upravené tak, aby podporovali rast svalov a/alebo mužské pohlavné...
54:31
  
18.11.2025

#34: Videl, ako šéfkuchár rozplakal kolegu v michelinskej reštaurácii

Keď mal Michal Kordoš 18 rokov, absolvoval trojmesačnú stáž v kodanskej Nome, ktorú neskôr viackrát vyhlásili za najlepšiu reštauráciu sveta. Podnik slávneho šéfkuchára Reného Redzepiho má tri michelinské hviezdy. Kordoš v rozhovore pre podcast Tridsiatnik opisuje, ako sa inak milý Redzepi dokázal v...
34:36
  
11.11.2025

#33: Ako si cvičením vypnúť bolesť (rozhovor aj o planku)

Ak vás seklo, neležte, ale presvedčte svoje telo o tom, že je bezpečné znova sa hýbať, vraví David Brűnn z Fakulty telesnej výchovy, športu a zdravia UMB v Banskej Bystrici. "Je to taký kvázi obstrek, ktorý si telo vie spraviť samo. Izometria dokáže mať analgetický efekt," vysvetľuje spoluautor (spo...
01:00:36
  
04.11.2025

#32: Finančná úzkosť: Zabudnite na rady o tvrdej práci

Aj v dôsledku aktuálnej konsolidácie môžu niektorí ľudia pociťovať takzvanú finančnú úzkosť a hnevať sa za to na politikov. „Logika za tou emóciou je,“ hovorí psychológ Michal Bača, ktorý v podcaste Tridsiatnik radí, ako si s tou emóciou poradiť. „Otázka je, či nám to pomôže pri hľadaní dobrých rieš...
43:34
  
28.10.2025

#31: Spôsobujú umelé sladidlá rakovinu? (epizóda o karcinogénoch)

Treba sa obávať všetkého, čo je označené za karcinogén? Ako sa zo zdraviu neprospešnej látky môže napokon stať rakovina? V rozhovore pre podcast Tridsiatnik odpovedá Alena Gábelová, výskumníčka zo Slovenskej akadémie vied. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Trids...
57:39
  
21.10.2025

#30: Ironman nám môže skôr ublížiť (o tréningu vytrvalosti)

Základný princíp budovania vytrvalosti je mnohopočetné opakovanie, vraví Juraj Karas v podcaste Tridsiatnik. Tréner, diagnostik, pretekár a manažér PROefekt tímov však dodáva, že aj vytrvalci potrebujú silový tréning, okrem kvality života im môže napríklad naštartovať regeneráciu. Tiež tvrdí, že vyt...
46:42
  
14.10.2025

#29: Kedy vás telefón naozaj môže počúvať

Jakub Šimko skúma, prečo vám sociálne siete odporúčajú istý druh obsahu, teda niečo, čo poznáme pod slovom algoritmus, on však uprednostňuje presnejší termín – odporúčač alebo odporúčací systém. Výskumník z Kempelenovho inštitútu inteligentných technológií (KInIT) v podcaste Tridsiatnik vysvetľuje,...
46:16
  
07.10.2025

#28: Kedy spracovávame emócie a kedy už len kňučíme?

Psychológ Andrej Jeleník nám ešte pred nahrávaním rozhovoru povedal, že jeho klienti si otázku, či zverovať sa s nepríjemnými pocitmi nie je len zbytočným kňučaním, kladú veľmi často. Už len to, že si tú otázku položia, podľa neho o niečom hovorí. "Je to skrytá kritika." V rozhovore hľadáme odpoveď...
46:19
  
23.09.2025

#26: Práčku netreba vždy vypúšťať, tablety 3 v 1 do umývačky nestačia

Kazia sa dnes spotrebiče častejšie než kedysi? Treba práčku vypúšťať po každom praní? Čo je nástrahou práčky so sušičkou? A je to problém aj pri rúrach s mikrovlnkou? Aj na tieto otázky v rozhovore pre podcast Tridsiatnik odpovedal Juraj Čičatko, Planeo špecialista na veľkú domácu techniku. Podcast...
48:02
  
16.09.2025

#25: Vírusy prichádzajú. Imunoalergologička vysvetľuje, ako s nimi bojovať

Vieme prijať dostatok vitamínu C a D zo stravy, alebo ich treba prijímať v doplnkoch výživy? "Nasadiť" si vitamíny na začiatku choroby? Ako súvisí stravovanie a životný štýl s tým, ako často chytíme vírusové ochorenie? V rozhovore pre podcast Tridsiatnik to vysvetľuje imunoalergologička Katarína Ber...
58:35
  
09.09.2025

#24: Chcete trénovať v Z2? Hodinky vám nepomôžu

Tréning v zóne 2 sa stal v posledných mesiacoch a rokoch veľkým trendom nielen na sociálnych sieťach, ale aj v tréningu profesionálnych vytrvalcov. Existuje viacero definícii, o čo vlastne ide, no pre zjednodušenie môžeme povedať, že ide o intenzitu, v ktorej naše telo spaľuje hlavne tuky. Ak v nej...
59:58
  
02.09.2025

#23: 46 otázok o elektroautách - ich dojazde, servise či pozícii Tesly

Števo Porubský testuje (okrem iného) elektromobily už jedenásť rokov a jeden aj niekoľko rokov vlastní. "Chodím do autorizovaného servisu prémiovej značky a náklady sú extrémne nízke," vraví v rozhovore pre podcast Tridsiatnik. Uznáva, že výroba elektromobilu je špinavšia ako výroba auta so spaľovac...
01:05:03
  
26.08.2025

#22: Tetovania v starobe nevyzerajú dobre, vraví tatér Peco

Pre tatéra Petra "Peca" Nimohaja je dôležitý príbeh, ktorý je za tým, čo si klienti chcú dať vytetovať. "Raz prišla klientka, ktorá chcela vikingské runy. Konkrétne runu, ktorá podľa nej znamená ,láska ženy k mužovi‘. Ja som si dal domácu úlohu a pozrel som si to. Zistil som, že to si dávali mladí b...
46:13
  
19.08.2025

#21: Na zapadnutý jazyk peňaženkou. Epizóda so záchranármi

Tridsiatnici najčastejšie volajú záchranku pre bolesti brucha. "Keďže sme na Slovensku, pravdepodobne sa niečo vypilo na oslave alebo počas sviatkov," vraví záchranár Parik Brna z podcastu 155 odtieňov urgentu, ktorý moderuje spoločne s kolegom Dušanom Sopoligom. Tridsiatnici však oveľa častejšie ak...
54:51
  
12.08.2025

#20: Sex v 21. storočí: Viac mladých panicov, análu aj ženských orgazmov

Sexuálne správanie mladých ľudí ovplyvňuje porno. "Neuvedomujú si, že to nie je odraz reality," vraví český sexuológ so slovenským pôvodom Petr Weiss. "Majú pocit, že takto má vyzerať anatómia, proporcie a aj spôsob milovania. To znamená análne styky, ejakulácia na tvár ženy, podobné zbytočné a absu...
43:55
  
05.08.2025

#19: Finančných agentov poisťovne motivujú husacinou či tabletmi

Filip Schlosser si ako začínajúci finančný sprostredkovateľ založil vzdelávací účet na Instagrame pod názvom Financopedia. Postupom času si cezeň začal zháňať klientov. Dnes má 25 rokov a zamestnáva 20 sprostredkovateľov. Rozhovor pre podcast Tridsiatnik je rozdelený na niekoľko hlavných celkov: mal...
31:53
  
29.07.2025

#18: Milan Dubec: Keby som staval ako komunisti...

Druhá časť rozhovoru s Milanom Dubcom je venovaná bývaniu. Minulý týždeň sa s Michalom Červeným v podcaste Tridsiatnik rozprával o investovaní či životnej poistke. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červe...
30:34
  
22.07.2025

#17: Milan Dubec: Životná poistka je stávka na smrť (I. časť)

Prvá časť rozhovoru s Milanom Dubcom je venovaná investovaniu a životnej poistke. Budúci týždeň sa s Michalom Červeným v podcaste Tridsiatnik bude rozprávať o investičných bytoch, prečo sa na Slovensku stavia tak pomaly, alebo prečo sú spätné pohľady na stavanie komunistov iba spomienkový optimizmus...
37:37
  
15.07.2025

#16: Horúco? Studená sprcha to ešte zhorší

Keď zaspávame, naše telá sa potrebujú ochladzovať, vraví chronobiologička Katarína Stebelová z Prírodovedeckej fakulty Univerzity Komenského. To sa však nedeje, keď doma máme horúco, a preto sa nám zaspáva horšie. Riešením nie je studená sprcha ani chladené nápoje. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo...
04:00
  
12.07.2025

Jednoduchá rada na vylepšenie domácej kávy (úryvok)

Počúvate úryvok z podcastu Tridsiatnik. Michal Kramár, ktorý je majiteľom najlepšej slovenskej kaviarne podľa aplikácie European Coffee Trip, v ňom rozpráva o tom, ako si spraviť dobrú kávu aj doma. Kompletný rozhovor nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom štrnásť. Tridsiatnika môžete počúvať...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.