PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
The Tapes

The Tapes

Autor: Lucie Minarova
Staň se placeným odběratelem: https://creators.spotify.com/pod/show/the-tapes/subscribe Někdy všední, jindy velice speciální. Někdy s hlubokou myšlenkou či dávkou informací, jindy spíše pro odreagování. Přesně takové jsou jednotlivé nahrávky, čti epizody, podcastu The Tapes. Připojte se ke mě i inspirativním hostům či specialistům při povídání o tématech od zdraví, pohybu, jídla, mindsetu, návyků, psychického zdraví až po seberozvoj nebo osobní zkušenosti. The Tapes jsou místo, kde můžete být sami sebou. A přesně to si i přes překážky zamilovat! // hosted by Lucie Minářová //

Podcast The Tapes je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (125 epizód)

39:07
  
30.07.2025

123 | PLNÁ MENTÁLNÍ RAM

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!Po dlouhé době jsem se rozhodla nahrát vám epizodu i na veřejné platformy a to rovnou ve full verzi. O tom, kd...
44:50
  
09.04.2025

122 | EVA ADAMCZYKOVÁ - JAK ZVLÁDNOUT TLAK SVĚTA A PŘITOM ZŮSTAT SVÁ (LIVE)

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!Záznam ze zcela prvního živého The Tapes rozhovoru je tady. A jsem nejvíc ráda, že jsem se nakonec rozhodla ho...
01:14:08
  
20.02.2025

121 | MOJE PŘÍPRAVA NA MISTROVSTVÍ EVROPY - TRÉNINK, VÝŽIVA, MENTÁLNÍ SÍLA, REGENERACE I NOMINACE

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!Tak joo. Dlouho očekávaná epizoda je tady! A pevně věřím, že bude zajímavá i přínosná úplně pro každého, ať už m...
01:06:42
  
06.02.2025

120 | EKI NAGY - KROKY KE ZDRAVÉ PLETI, SKINCARE JE ČÁST PUZZLE

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! O skincare bych mohla povídat hodiny, ale to už víte moc dobře. Proto jsem se rozhodla pozvat do nového rozhov...
59:51
  
23.01.2025

119 | LETOS UŽ OPRAVDU ZHUBNU. A VÍM JAK!

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Zkoušely jste někdy hubnout? 🙇🏼‍♀️ A bylo to úspěšné? Studie ukazují, že až 30 % novoročních předsevzetí se týká...
01:06:15
  
09.01.2025

118 | 25 VĚCÍ, KTERÉ SI BERU DO ROKU 2025

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Letos jsem se rozhodla nepřilívat do rybníčku obsahu o novoročních cílech a předsevzetích a vezmeme to startem roku...
44:43
  
24.12.2024

117 | NEJHORŠÍ VÁNOČNÍ DÁRKY

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Víc k tomu asi psát nemusím, jen - MĚJTE KRÁSNÝ ŠTĚDRÝ DEN A CO NEJLEPŠÍ START NOVÉHO ROKU 2025 🍾 Těším se na vš...
01:17:51
  
19.12.2024

116 | LOVE IS ON THE... TAPES!! aneb VÁNOČNÍ SPECIÁL 🎄

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Vánoce, Vánoce přicházejí... a s ním i období, kdy jsou vztahy docela velkým tématem. Rodinná pohoda u krbu, čas s...
01:38:07
  
12.12.2024

115 | ROUŠKA PLNÁ SOPLŮ V BALENCIAZE? ADÉLA ŠPONEROVÁ O NOVÉM ZAČÁTKU

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! V poslední epizodě jsme se společně bavili o strachu z nových začátků a o vašich příbězích. V novém rozhovoru se na...
55:44
  
28.11.2024

114 | JAK POZNÁM, ŽE ZAŽÍVÁM FOSO?

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Přemýšleli jste někdy o tom, proč máme jako lidi takový strach začít znovu?😧 Co nás drží odejít z práce, která nás nen...
59:53
  
13.11.2024

113 | 20 UNIKÁTNÍCH ZDRAVÝCH NÁVYKŮ, KTERÉ BYCH SI PŘÁLA ZNÁT VE DVACETI LETECH

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Deset let ve fitness mě toho naučilo hodně. A nebojte, rozhodně vám tímto nepřileju do vašeho fitness přehlcení 😌 V této epi...
01:29:48
  
30.10.2024

112 | KATEŘINA LÍZLEROVÁ: „ŽENY MŮŽOU MÍT SKVĚLÝ VÝKON CELÝ MĚSÍC. CYKLUS NENÍ PROKLETÍ, JEN NA NĚJ MUSÍŠ SPRÁVNĚ“

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Možná bych si ani nevzpomněla na rozhovor, ve kterém jsem za celý svůj život měla víc "aha" momentů. Takže holky, zapínáme pás...
45:34
  
16.10.2024

111 | FITNESS A WELLNESS PŘEHLCENÍ - nejspíš to zažíváš taky!

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Nové Reels o tom, jak co nejlépe spát. Nový článek o tom, co vše by měla obsahovat naše ranní rutina, abychom se cítili co nejlé...
57:20
  
02.10.2024

110 | NEJČASTĚJŠÍ PRAVDY A LŽI VE VÝŽIVĚ

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Zeptala jsem se vás na to, zda jsou nějaká pravidla, kterými se řídíte ve svém vlastním jídelníčku. Nebo zda máte v hlavě nějaké i...
35:45
  
16.09.2024

109 | JAK ŽÍT LEPŠÍ KAŽDODENNÍ ŽIVOT?

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! The Tapes jsou po letní pauze zpátky! A já z toho mám takovou radost. V první podzimní epizodě si společně rozebereme celkově 10 tip...
01:06:04
  
21.04.2024

108 | JANA ALBRECHTOVÁ - DUŠEVNÍ ZDRAVÍ, ÚZKOSTI A VLIVY PSYCHICKÉ POHODY

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Duševní zdraví si za poslední roky prošlo spoustou destigmatizace, ale stále je to víc a víc aktuální téma pro spoustu z nás. Úzkosti,...
46:25
  
05.04.2024

107 | TOXICKÉ FITNESS TRENDY V ROCE 2024

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Občas se člověk nestačí divit, s jakými trendy v rámci zdravého životního stylu a cvičení zvládne internet v dnešní době přijít 👀 Nedá...
01:07:37
  
16.03.2024

106 | KLAUDIA FUJÁKOVÁ: MÝTY O FARMACII A DOPLŇCÍCH STRAVY

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Co vše musí umět a vědět člověk, který vám vydává léky v lékárně? Můžete přijít do lékárny nechat si poradit se zdravým životním stylem...
59:42
  
27.02.2024

105 | KATEŘINA FRIČOVÁ - GIRL TALK: RUTINA, MANŽELSTVÍ, TRENDY A DALŠÍ

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Get ready for a girl talk! Tentokrát se totiž můžete těšit na epizodu s hostem, ale vzaly jsme to s Kači maličko jinak. Spíše než do rozho...
01:03:37
  
17.02.2024

104 | MARKÉTA BAGINSKÁ O ZMĚNĚ ŽIVOTNÍ LINKY

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Jedna epizoda, tolik zajímavých témat. Jak se stane, že běžecké tenisky a úspěšnou běžeckou kariéru vymění někdo za podpatky? O ženskosti, ž...
46:23
  
28.01.2024

103 | ANETA CHROUSTOVÁ: SOCIÁLNÍ SÍTĚ A JEJICH STINNÁ STRÁNKA

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Jestli na sociálních sítích někoho ráda sleduju, jsou to lidi, kteří jsou opravdoví, upřímní a jejich obsah mi něco předává. Jedním z takových...
01:11:03
  
18.01.2024

102 | SHARLOTA BLAKK & NATÁLIE HEFNEROVÁ: CVIČENÍ, NABÍRÁNÍ VÁHY & MAKE UP DO FITKA

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Ženské trio, které jste nevěděli, že potřebujete! ❤️‍🔥 O předpokladu, že ženy cvičí jen proto, aby byly co nejmenší, o nabírání váhy, o fitku, m...
48:27
  
11.01.2024

101 | AUTENTICITĚ SE NENAUČÍŠ?

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Být sám sebou je v poslední době docela trend. Všude čteme a slyšíme, že bychom měli být sami sebou a že až od toho pak vše startuje. Proč je to a...
53:36
  
01.12.2023

100 | STRESSLAXING

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Zažíváte někdy ten pocit, že vás odpočinek spíš stresuje? Že kdykoliv chcete vypnout, tak vám naopak hlava říká, co vše byste ještě měli ze svého to...
01:05:00
  
20.11.2023

99 | FITKO, OBAVY A TRAPASY

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Chtěli byste začít chodit někam do gymu, ať už do klasického fitka, na crossfittak třeba na nějaké lekce, ale jste ten člověk, který s tím má spojené...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.