PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Psycho-logicky

Psycho-logicky

Autor: @HEALLO
Podcast o tom, co je pod povrchem. Věnuji se psychologii, somatice a transformaci. Mluvím o tom, proč děláme, co děláme - proč zajídáme emoce, proč si neumíme říct ne, proč se brzdíme v tom, co chceme. A jak to změnit. Jsem Kateřina - studentka psychologie, účastnice psychoterapeutického výcviku, koučka a zakladatelka HEALLO®. Pracuji s tělem i myslí, protože skutečná změna se neděje jen v hlavě. Začíná v nervové soustavě. Tady půjdeme hlouběj. Symptomy nás nezajímají. Jdeme k příčinám. Nové epizody každý týden.

Podcast Psycho-logicky je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (106 epizód)

10:49
  
31.08.2025

#81 Koník, kterej zůstal prázdnej...aneb v pondělí začnu, se vším

"V pondělí začnu... se vším""Od pondělka to bude jinak. Budu cvičit, jíst zdravě, meditovat, pít 2 litry vody, psát si deník..."A v pondělí? Jde to skvěle.Úterý? Ještě to jde.Středa? Už to začíná padat.Čtvrtek? Nic."Zase jsem selhala."Ne. Tvůj plán byl nereálný.Tohle není o tom, že nejsi dost discip...
10:24
  
24.08.2025

#80 Stojím u ledničky. Je to už jedno. Zítra začnu znovu...

Podcast pro ženy, které vědí CO mají jíst... ale pořád to nedělají.Ráno: "Dnes to bude jinak."Večer: "Už je to jedno."Pondělí: "Začnu znovu."Tohle není další podcast o hubnutí.Tohle je podcast o tom, PROČ to děláš. I když nechceš.Bez jídelníčků. Bez "měj víc vůle".Jen pochopení. Nástroje. A cesta ve...
24:13
  
17.08.2025

#79 Proč se nemůžu přestat přejídat?

"Proč to zase dělám? Co je se mnou špatně?" Tohle si říkáš pokaždé, když stojíš před prázdným obalem od čokolády. Ale není to o čokoládě. A není to o tobě jako o "slabé". Je to o tom, že jsi se kdysi naučila utíkat. Od pocitů. Od sebe. Do jídla.Říká se tomu odpojení od sebe. A není to tvoje vina. 🎙️...
27:21
  
10.08.2025

#78 Jak dosáhnout cílů bez mentality "všechno nebo nic"

Poznáváš to? Ráno si řekneš "Dnes začínám zdravě jíst!" a večer sedíš nad prázdnou krabičkou od sušenek. Nebo si naplánuješ každodenní cvičení a když to třetí den nestiheš, vzdáš to úplně.V dnešním dílu si povíme, proč se to děje a hlavně - jak s tím pracovat. Dozvíš se:✨ Proč náš mozek vnímá velké...
24:09
  
03.08.2025

#77 Můj upřímný názor na diety a počítání kalorií

Tahle epizoda se trochu zvrhla. Původně jsem chtěla mluvit o "všechno nebo nic" mindsetu a jak s tím pracovat, ale nechám to na příště 😉 A tak jsem se nějak zabrala do povídání mých "mouder", že to vyšlo na samostatnou epizodu.A tak povídám o mé životní lekci v souvislosti s jídlem...a o tom, jak js...
10:33
  
27.07.2025

#76 Proč tvoje dieta selhala (a není to tvoje vina)

Možná znáš ten příběh: nadšení na začátku, plán, disciplína... a pak únava, chutě, výčitky a pocit, že jsi zase selhala.Ale co když ti řeknu, že problém není v tobě?V této epizodě se dozvíš: Proč model "plán + disciplína = štíhlost" biologicky nefunguje Jak tvůj mozek vnímá dietu (a proč proti tobě...
11:24
  
20.07.2025

#75 Pořád začínám a zase to vzdávám - proč to děláme a jak z toho ven

🎙️ Znáš ten vzorec? Začneš s nadšením, pár dní to jde skvěle... a pak to prostě vzdáš?V dnešním díle si povíme proč se tohle děje a jak z toho kruhu ven. Není to o vůli - je to o porozumění sobě samé.✨ V bonusové části najdeš konkrétní strategii "Plán pro těžké dny" + příklad z praxePřidej se do naš...
06:24
  
13.07.2025

#74 Proč jíme to, co jíst nechceme (ukázka z kurzu)

Možná to znáš…Ráno máš plán. V kabelce připravený oběd. V hlavě odhodlání.A přesto se odpoledne ocitneš s bagetou z benzínky v ruce.Proč to děláš, i když víš, že to vlastně nechceš?Tahle krátká audio lekce ti nabídne první klíč k porozumění.Nečekej výčitky. Čekej úlevu.Protože tvé chování není selhá...
20:26
  
29.06.2025

#72 Něco se chystá a já jsem na to pyšná...

...a tento název podcastu se docela rýmuje 😉 V každém případě v něm mluvím o tom, co mi bere - ale i dává energii, nad čím trávím večery a čemu věřím a věřím, že to budete milovat... no tak úplně to ještě neodhaluji...ale věřím, že už chytáte směr 👉🏻❤️
27:05
  
22.06.2025

#71 Sebehodnota začíná na talíři

Proč způsob, jakým jíš, odráží to, jak moc si sebe vážíš? V dnešním díle prozkoumáme překvapivou souvislost mezi sebehodnotou a stravováním. Dozvíš se, proč jsme ztratili autenticitu i v jídle, jak fungujeme jako kmenoví tvorové i u talíře a proč tvoje tělo s tebou ve skutečnosti nebojuje.Naučíš se...
14:45
  
15.06.2025

#70 Fawning u jídla - když se snažíš všem vyhovět za cenu vlastních potřeb

Znáš to? Sedíš u babičky a jíš třetí porci, i když už nemůžeš. V restauraci si objednáváš to samé jako ostatní, i když máš chuť na něco úplně jiného. Bereš si dezert, protože "nechtěla bys být nepříjemná".V dnešní epizodě se ponoříme do tématu, o kterém se málo mluví - jak se snaha zalíbit ostatním...
20:35
  
08.06.2025

#69 Když věda konečně potvrdila, co naše těla vždy věděla

Květen 2025 byl měsícem, kdy se věda konečně potkala s tím, co ženy tuší už celá desetiletí. V této epizodě si povíme o třech převratných výzkumech, které mění pohled na jídlo, tělo a emoce.30letá harvardská studie odhalila, že ženy jedoucí kvalitní sacharidy měly o 84% vyšší šanci na zdravé stárnut...
15:24
  
01.06.2025

#68 Co by moje já potřebovalo slyšet místo hodnocení?

Mluvíš sama se sebou způsobem, jakým bys nikdy nemluvila s malým dítětem? V tomto dílu objevíme, jak tvůj vnitřní kritik ovlivňuje vztah k jídlu a proč tvoje tělo reaguje na každé slovo, které si o něm myslíš.Dozvíš se, proč po sebekritice často následuje přejídání, jak kritika aktivuje stresovou re...
21:54
  
25.05.2025

#67 Když tělo zapomene svůj vlastní jazyk - návrat k jídlu jako léku

Co se stane, když si uvědomíš, že farmaceutická revoluce trvá pouhých 100 let, ale jídlo jako lék používáme tisíce let? V dnešní epizodě sdílím fascinující poznatky z přednášky o tom, jak se vrátit k přirozenému jazyku našeho těla.Dozvíš se o pěti obranných systémech, které máš v sobě, o principu "p...
08:47
  
18.05.2025

#66 Co když to není o jídle, ale o pocitu opuštění?

Znáš ten pocit? Večer, klid, všechno v pořádku... a přesto je tam chuť na něco. Není to hlad. Jen neurčité "chci něco". A pak přichází výčitka: "Proč to zase dělám?"V této epizodě otevírám téma, které se často tváří jako problém s jídlem, ale může být o něčem mnohem hlubším. Co když ta chuť na čokol...
09:28
  
11.05.2025

#65 Proč diety vedou k poruchám příjmu potravy

Víš, jak nevinný pokus 'jíst zdravě' může postupně přerůst v rigidní systém pravidel, který kontroluje celý tvůj život?V dnešním dílu si promluvíme o tom, proč i ty nejzdravěji vypadající přístupy k výživě mohou narušit tvou přirozenou intuici a vést k problematickému vztahu s jídlem. Dozv...
10:44
  
04.05.2025

#64 Perfekcionismus a laskavost v nás

Žiješ někdy jako dva lidé v jednom těle? Jeden počítá kalorie a kritizuje každý pohled do zrcadla. Druhý by jen chtěl v klidu žít a cítit se dobře ve své kůži. V dnešním dílu si promluvíme o návratu k tvému pravému já - té části, která ví, co skutečně potřebuješ, aniž by to musela analyzovat. Objeví...
13:19
  
27.04.2025

#63 Proč dokonalost v jídle nikdy nefunguje a co místo ní

Unavená z věčného boje s jídlem a hledání dokonalé diety? Tento podcast ti ukáže cestu k rovnováze, která nevychází z kontroly, ale z hluboké moudrosti tvého těla. Dozvíš se, proč skutečná rovnováha není o střídání "perfektních" a "na prd" dnů, ale o vytvoření plynulého, respektujícího vztahu s tvým...
17:13
  
20.04.2025

#62 Co je vlastně "Body privilege"...aneb když vzhled ovlivňuje příležitosti...

V tomto díle podcastu se věnuji často přehlíženému tématu tělesného privilegia. Co se stane, když se o stejnou pozici ucházejí dvě stejně kvalifikované ženy, ale jedna má větší velikost oblečení? Statistiky ukazují překvapivé závěry. Dozvíte se, jak nevědomé předsudky spojené s tělesnou konstitucí o...
11:48
  
13.04.2025

#61 Vlastní tempo v uzdravování vztahu k jídlu a tělu

V tomto podcastu objevíš, proč je důležité respektovat své vlastní tempo při hledání zdravého vztahu k jídlu a svému tělu. Dozvíš se, jak aplikovat koncept "Zóny proximálního vývoje" na svou cestu k uzdravení a proč snaha přeskočit důležité kroky často vede k návratu ke starým vzorcům.Proč nemůžeš s...
26:52
  
06.04.2025

#60 Emoce, díky kterým se přejídáme

Už se ti někdy stalo, že jsi stála u ledničky a najednou zjistila, že vlastně nemáš hlad? Že jsi snědla celý balíček sušenek, aniž bys si pamatovala, jak chutnaly? Nebo že po jídle cítíš prázdnotu místo uspokojení?V dnešní epizodě se ponoříme do tématu, o kterém se moc nemluví - do emocí, které stoj...
22:28
  
30.03.2025

#59 Když odkládáme život na "AŽ ZHUBNU"

"Až zhubnu, začnu žít..." Kolikrát jste si tohle řekla? V dnešním díle odkrývám, proč tolik z nás odkládá svůj život na neurčité "potom" a co se děje, když se roky v kolečku diet mění v pocity marnosti a deprese. Dozvíte se o neurologických základech tohoto vzorce a získáte tři praktické kroky, jak...
17:06
  
16.03.2025

#57 Vliv přejídání na sebevědomí a naopak

Jednou mi někdo řekl, že pokud je žena, cituji (jinak bych tato slova nevolila) "tlustá", tak má nízké sebevědomí.Tak jo, pojďme se na to podívat ❤️🎙️
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.