Možná znáš ten příběh: nadšení na začátku, plán, disciplína... a pak únava, chutě, výčitky a pocit, že jsi zase selhala.

Ale co když ti řeknu, že problém není v tobě?

V této epizodě se dozvíš:

Proč model "plán + disciplína = štíhlost" biologicky nefunguje

Jak tvůj mozek vnímá dietu (a proč proti tobě "bojuje")

Proč máš dost disciplíny - jen u jídla nefunguje síla vůle

Není to tvoje slabá vůle. Selhal systém, ne ty.

Pokud hledáš laskavější cestu k péči o sebe, tato epizoda je pro tebe první krok k pochopení, že si zasloužíš něžnost i v procesu změny.

Chceš pokračovat?

• 📌 Bonusy najdeš na Forendors a HeroHero

• 📩 Podívej se na mini.myheallo.cc, kde pravidelně vycházejí moje mini kurzy.

• 🫶 Přidej se zdarma do naší komunity, kde se společně podporujeme a vychází tam také materiály pro podporu ❤️

• 📸 Mnoho materiálů je k dispozici i na Instagramu.

• 💬 Nebo mi napiš, pokud cítíš, že potřebuješ osobní podporu.