Prihlásenie Registrácia

Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás

2021 © Podmaz | All rights reserved

Všeobecné obchodné podmienky
Ochrana osobných údajov
Nastavenie súkromia

Prihlásenie / Registrácia

Nádych - výdych. Joga podcast

Nádych - výdych. Joga podcast

Autor: Radka Dančiaková

Podcast, v ktorom spovedám tých, ktorí majú čo povedať na tému joga, ajurvéda a iné holistické liečebné systémy, prepojenie tela a mysle, meditácia, mentálne techniky, emočné prežívanie a osobnostný rozvoj. Budeme skúmať, ako prežívame a spracovávame emócie a aký vplyv má životný štýl a myšlienky na náš život.

Podcast Nádych - výdych. Joga podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (24 epizód)

00:57:40

29.03.2021

Jóga mimo podložky

Rozprávanie o tradičnej výuke jógy, ktorá sa rannou praxou ásán iba začína – študenti totiž bývajú v jednom dome so svojím učiteľom a spolu s jeho rodinou sa zúčastňujú celého chodu domácnosti, nachádzajúcej sa v indickej dedine Pandeshwar. Monika Majvitorová a Martin Jurčišin rozprávajú o kolobehu...

00:44:27

28.02.2021

Ashtanga joga bez zranení

Ashtanga joga, no hlavne jej fyzická časť s Lacim Ayph - z pohľadu svojej dlhodobej praxe, ale aj vo svetle poznatkov získaných jeho prebiehajúcim štúdiom fyzioterapie. Rozprávame sa hlavne o bezpečnosti, zraneniach, bolesti, niektorých mýtoch a tiež kritike zo strany bývalých dlhodobých ashtangisto...

00:06:41

13.02.2021

Večerná meditácia

Táto meditácia slúži na mentálne uzavretie dňa, zreflektovanie toho, čo sa nám počas dňa stalo a celkové upokojenie, aby sme šli spať s čistou hlavou a bez neustáleho prehrávania filmu o udalostiach z celého dňa. Je ideálna na večer pred spánkom, pokojne už aj v ľahu. Zanecháva pocit zmierenia a ľah...

00:42:41

24.01.2021

Kléše ako prekážky osobného rozvoja

Avidya (nevedomosť), Asmita (egoizmus), Raga (pripútanosť k príjemnému), Dvéša (odpor k negatívnemu), Abhinivéša (strach z transformácie, zo smrti). Námetom na otázky v tomto rozhovore bolo 5 kléš, ktoré uvádzajú Joga Sutry ako 5 hlavných dôvodov utrpenia a ktoré sú prirodzenou inklináciou každého č...

00:51:33

22.12.2020

Esencia jogy - Gejza Timčák

Táto epizóda je pre všetkých, ktorým joga ovplyvnila život. Rozprávame sa, čo sa deje s našim životom, vzťahmi, vnímaním a vedomím, ako sa postupne prehlbuje jogová prax. Dôležité je samozrejme vedieť, čo všetko má jogová prax obsahovať, aby ovplyvnila hlbšie vrstvy osobnosti a mala potenciál meniť...

00:08:01

20.12.2020

Ranná meditácia

Začni deň inak. Namiesto vrhnutia sa hneď po zobudení do víru povinností, kde sto vecí a sto ľudí vyžadujú tvoju pozornosť, daj pozornosť sebe a pozitívne efekty sa budú niesť celým dňom: pocit pokoja, trpezlivosť, schopnosť zvládať lepšie to, čo deň prinesie, viac energie, viac koncentrácie, menej...

00:10:54

13.12.2020

Meditácia metta - meditácia loving kindness

Loving kindness meditácia, alebo meditácia milujúcej láskavosti vychádza z budhizmu – nazýva sa aj metta bhavana (kultivácia láskavosti). Je to krásna a vznešená meditácia. Počas nej si v duchu recitujeme slová, ktoré vyvolávajú pocity „metta“ (priateľstva a láskavosti) voči sebe a voči svojim blízk...

00:13:32

06.12.2020

Vedené meditácie - úvod

Druhá séria podcastu je zbierka rôznych typov vedených meditácií. Vypočujte si najčastejšie otázky, ktoré sme kedy dostali o meditácii, predovšetkým pre tých, ktorí s meditáciou začínajú. O našich začiatkoch sa rozprávame s Adrianou Špronglovou, rádiovou speakerkou a jogínkou, ktorá vedené meditácie...

00:19:55

06.12.2020

Meditácia "so hum"

Mantra „so hum“ reflektuje zvuk nádychu a výdychu. Pomáha uvoľniť sa od konania a myslenia k stavu jednoduchého bytia. V preklade „som ktorá som / som ktorý som“, navodzuje kontemplatívny stav o svojom vlastnom bytí, bez toho, aby sme ho hodnotili alebo súdili. Pozornosť na pravidelný rytmus dychu s...

00:38:06

20.11.2020

Ajurvéda - 2. časť

Druhá časť rozprávania o ajurvéde - vede o živote a zdraví. Dozviete sa, ako sa všetko, čo prijímame (potrava, voda, vzduch, podnety, myšlienky), premieňa na jednotlivé stavebné prvky organizmu a tvorí podstatu našej odolnosti a imunity. Preberieme tiež dinacharyu - odporúčania na denný režim rešpek...

00:41:50

11.11.2020

Ajurvéda - 1. časť

Prvá časť dvojdielneho rozprávania o ajurvéde, teda vede o živote a zdraví. Ajurvédska medicína siaha hlboko do minulosti a je overená generáciami, je založená hlavne na prevencii a vždy pátra po prvotnej príčine ochorenia. Ajurvéda uznáva, že každý sme individualita, aj keď v našej rozmanitosti mož...

00:40:25

15.10.2020

Pionieri jogy I. - Juraj Gajdoš

Juraj Gajdoš je stálicou slovenskej jogovej scény už vyše 30 rokov. V oblasti pohybu a terapie jógou má rozsiahle teoretické aj praktické vzdelanie vrátane dvoch doktorátov a štúdiu v Indii. Vedie cvičenia, píše odborné články, prednáša jogu na univerzitách a vzdeláva učiteľov na Slovensku aj v zahr...

00:36:58

23.09.2020

Povolanie 'učiteľ jogy'

Lenka Žabková je inštruktorka jogy a majiteľka štúdia Yoga House v Bratislave. Vo veľmi úprimnom rozhovore sa porozprávame o rôznych aspektoch "povolania" učiteľ/lektor jogy vo všetkých jeho farbách a odtieňoch. Lenka opíše svoj príbeh prechodu z korporátneho sveta do neistých ale vzrušujúcich vôd v...

00:37:03

06.09.2020

Flexibilita

S Lenkou Minárikovou, známou ako @zgung, sa porozprávame o tom, či je flexibilita cieľom, alebo vedľajším efektom jógy, koľko flexibility v skutočnosti naozaj potrebujeme v bežnom živote, prečo je naťahovanie tak príjemné (a potrebné) a ako je to s hypermobilitou. Lenka prezradí svoju cestu od úplný...

00:42:43

16.08.2020

Zdravé dýchanie

Daniela Dvorská je fyzioterapeutka a freediverka, ktorá vedie workshopy zdravého dýchania. Vysvetlí dýchanie na biomechanickej úrovni: čo sa do procesu dýchania zapája, s čím všetkým súvisí, na čo treba dávať pozor a objasní prepojenie na nervovú sústavu. Tiež porozpráva, ako na zdravé dýchanie poča...

00:38:05

31.07.2020

Prana Vashya - cvičenie a pránajáma v jednom

Prana Vashya Yoga je moderný, dynamický štýl jógy pochádzajúci z indického Mysore, ktorý spája cvičenie asán s prvkami pránajámy - so zádržami dychu priamo počas cvičenia. Pracuje tak s emočným prežívaním človeka a učí ho vedomejšie spracovávať stresové zážitky. Erik Goldschmidt objavil tento štýl p...

00:47:32

31.07.2020

Meditácia

Martina Varholik rozpráva o svojej 20-ročnej skúsenosti s meditáciou - ako začínala, čo jej dáva, čo pri nej zažíva a tiež, čo je dôležité pre každého, kto chce začať - alebo vydržať - pri meditácii dlhodobo. Tina poskytne presný a jednoduchý návod na meditáciu pre každého spolu s radami, ako prekon...

00:40:20

12.07.2020

Emócie

S Ninou Menkynovou, terapeutkou, lektorkou a koučkou, sa zamyslíme nad tým, ako emócie ovplyvňujú nie len naše telo, ale aj správanie, vzťahy a celé naše prežívanie. Nina v tejto epizóde prezradí, ako nebyť ovládaný svojimi emóciami, čo v nás robí smútok, ako sa na podložke demonštruje ego a ako sa...

00:35:09

28.06.2020

Vinyasa Krama

Vinyasa Krama je špeciálny koncept učenia jógy, pochádzajúci od zakladateľa modernej jógy, Sri Krishnamacharyu. Mal obrovský vplyv na dnešnú podobu jógy prostredníctvom svojho učenia, ale aj prostredníctvom svojich svetoznámych žiakov, ktorí neskôr založili najznámejšie jógové štýly na svete. Ivona...

00:47:09

27.05.2020

O chrbtici

Chrbtica očami neurochirurgičky. Petra Hudak študuje a učí jogu, ale jej hlavnou pracovnou náplňou sú operácie na mozgu, mieche a predovšetkým na chrbtici (spolu s konzervatívnou liečbou). V našom rozhovore povie, prečo ľudí bolí chrbát, ako si ho dlhodobo udržať zdravý a čo robiť, keď už nastanú p...

00:30:20

08.05.2020

Pôvod jógy - 2. časť (Bhagavadgíta, samskáry, ásany)

Druhá časť rozprávania s Davidom Dostalom z korenyjogy.cz o histórii jogy a jej podobách. Preberieme jedno z najvýznamnejších diel Indie - Bhagavadgíta a jeho nadčasovú múdrosť a možné cesty jogy: Raja, Bhakti, Karma a Jnana joga. Dozvieme sa tiež, v akom kontexte sa do jogy pridali ásany.

00:39:24

30.04.2020

Pôvod jógy - 1. časť (Védy, Upanišády, Jóga sútry)

David Dostal z korenyjogy.cz s obrovským prehľadom a humorom jemu vlastným rozpráva o tom, ako sa v priebehu tisícročí formovala joga a aké boli jej podoby. V historických textoch nájdeme mnoho paralel na dnešné "problémy" ľudí a David výborne objasňuje odkaz starých jogových diel a ich potenciál pr...

00:38:35

13.04.2020

Cesty za jógou

Zuzana Puškášová učí jogu vyše 10 rokov. V rozhovore opisuje štyri roky,kedy sa učila umeniu jogy,pránajámy a meditácie na rôznych miestach v Indonézii a Indii. Navštívila svetoznámych učiteľov,aby nakoniec našla to čo hľadá v rozpadnutej shale s pokazenými oknami. Zuzku nájdete v jej štúdiu v Senci...

00:35:02

04.04.2020

Jógová terapia

Martina Cifra Krížiková rozpráva o tom, kedy má joga potenciál liečiť a kedy škodiť. V rozhovore dáva návod, ako sa na podložke vyhnúť zraneniam a zachovať si dlhodobú a bezpečnú prax jogy.

×

Náš web používa cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie jeho služieb, bez osobnej identifikácie jednotlivých používateľov. Pri používaní nášho webu však môžu naši partneri využívať cookies, ktoré sú personalizované, ale iba v prípade ak ste im už takýto súhlas udelili. Chcem vedieť viac.