Nádych - výdych. Joga podcast

Nádych - výdych. Joga podcast

Rozhovory s odborníkmi a významnými osobnosťami slovenskej a českej jógy, filozofie, medicíny, psychológie, neurovedy a mindfulness. Poteším sa spätnej väzbe, alebo aj nápadu na tému alebo hosťa na ig: rdk_yoga

Podcast Nádych - výdych. Joga podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (33 epizód)

05:30
  
pred 6 dňami

Práca s emóciami - meditačná technika

Hnev, strach, smútok, sklamanie, žiarlivosť, letargia... Každý občas zažíva emócie, ktoré sú zahlcujúce, paralyzujúce, alebo aj nepríjemné. Pocity a emócie, ktorým nie vždy úplne rozumieme, ale ovládajú naše správanie, naše reakcie, náš život. V tejto krátkej meditácii nájdete techniku, ako s takými...
58:39
  
20.12.2021

Zdravie podľa TČM

V Číne boli kedysi lekári platení len vtedy, pokiaľ boli ich pacienti zdraví. Akonáhle niekto ochorel, doktor pracoval zadarmo, až do navrátenia úplného zdravia. Tradičná čínska medicína (TČM) je holistický liečebný systém, ktorý sa na človeka pozerá ako na súčasť prírody a vesmíru, ktoré naňho neus...
29:13
  
23.11.2021

Yin jóga

Yin jóga nie je samostatný „smer“ jógy, je to doplnok, ktorý by si mal úplne každý zakomponovať do svojho yangového života. Yin a yang totiž neexistujú jeden bez druhého. Ak vám tieto pojmy pripomínajú taoistické princípy, máte pravdu – yin jóga vychádza zo systému tao-yin, alebo taoistická čínska j...
01:08:39
  
01.11.2021

Rituály smrti v Indii

Hinduizmus pozná viacero významných tzv. prechodových rituálov, ale k najvýznamnejším patria práve rituály pri prechode človeka zo života do smrti. Hinduistické ponímanie umierania a smrti, ako aj posmrtného života je výrazne odlišné od toho západného a obsahuje nemálo pozoruhodností a zvláštností....
46:52
  
17.10.2021

Trinásta komnata učiteľov jógy

Jeden z najautentickejších rozhovorov o téme učenia jogy. S Evou Mamrillovou, učiteľkou jogy na plný úväzok, sa rozprávame o tých súčastiach učenia jogy, o ktorých sa bežne nehovorí. Kurzy pre lektorov jogy sa dajú nájsť bez problémov, ale (nielen) začínajúcich učiteľov aj tak môžu stretnúť pocity n...
43:44
  
01.08.2021

Meditácia očami neurovedy

Meditácia funguje. A to hneď na viacerých úrovniach. S neurovedcom Patrikom Šimkom sa rozprávame o zmenách, ktoré sa dejú na mozgu človeka počas meditácie ale aj po nej - zmeny v kvalite pozornosti, emocionálneho prežívania, vnímania seba samého aj prežívania prítomnosti. Patrik ako dlhoročný meditá...
52:26
  
15.06.2021

Vipassana

Vipassana je jednoduchá meditačná technika pochádzajúca z théravádového budhizmu, ktorá kultivuje všímavosť (mindfulness) k vhľadom, teda schopnosti vidieť realitu taká aká naozaj je, neprifarbená pocitmi a zacyklenými myšlienkami. Katka Bírešová sa venuje meditácii vipassana približne 10 rokov, po...
17:46
  
10.05.2021

Bonusová epizóda - o pobyte v kláštore a politike jógy

Kratšia bonusová epizóda s historičkou jógy a religionistkou Barborou Sojkovou o témach, ktoré sa nezmestili do predchádzajúceho dielu o hathajóge. Barbora porozpráva o svojom trojmesačnom pobyte v budhistickom kláštore v Nepále, kde učila mníchov angličtinu. Okrem toho preberieme aj tému súčasnej p...
44:56
  
27.04.2021

Hathajóga

Epizóda s vynikajúcou historičkou a religionistkou z Oxfordu, Barborou Sojkovou o hathajóge - jej mnohých technikách, špecifikách a nemalých podivnostiach. V rozhovore preberieme vplyv náboženstiev a tantry na jógu, ktoré sú najrannejšie jógové pozície (okrem meditačného sedu) a v akom kontexte a s...
57:40
  
29.03.2021

Jóga mimo podložky

Rozprávanie o tradičnej výuke jógy, ktorá sa rannou praxou ásán iba začína – študenti totiž bývajú v jednom dome so svojím učiteľom a spolu s jeho rodinou sa zúčastňujú celého chodu domácnosti, nachádzajúcej sa v indickej dedine Pandeshwar.  Monika Majvitorová a Martin Jurčišin rozprávajú o kolobehu...
44:27
  
28.02.2021

Ashtanga jóga bez zranení

Ashtanga joga, no hlavne jej fyzická časť s Lacim Ayph - z pohľadu svojej dlhodobej praxe, ale aj vo svetle poznatkov získaných jeho prebiehajúcim štúdiom fyzioterapie. Rozprávame sa hlavne o bezpečnosti, zraneniach, bolesti, niektorých mýtoch a tiež kritike zo strany bývalých dlhodobých ashtangisto...
06:41
  
13.02.2021

Večerná meditácia

Táto meditácia slúži na mentálne uzavretie dňa, zreflektovanie toho, čo sa nám počas dňa stalo a celkové upokojenie, aby sme šli spať s čistou hlavou a bez neustáleho prehrávania filmu o udalostiach z celého dňa. Je ideálna na večer pred spánkom, pokojne už aj v ľahu. Zanecháva pocit zmierenia a ľah...
42:41
  
24.01.2021

Kléše ako prekážky osobného rozvoja

Avidya (nevedomosť), Asmita (egoizmus), Raga (pripútanosť k príjemnému), Dvéša (odpor k negatívnemu), Abhinivéša (strach z transformácie, zo smrti). Námetom na otázky v tomto rozhovore bolo 5 kléš, ktoré uvádzajú Joga Sutry ako 5 hlavných dôvodov utrpenia a ktoré sú prirodzenou inklináciou každého č...
51:33
  
22.12.2020

Esencia jógy - Gejza Timčák

Táto epizóda je pre všetkých, ktorým joga ovplyvnila život. Rozprávame sa, čo sa deje s našim životom, vzťahmi, vnímaním a vedomím, ako sa postupne prehlbuje jogová prax. Dôležité je samozrejme vedieť, čo všetko má jogová prax obsahovať, aby ovplyvnila hlbšie vrstvy osobnosti a mala potenciál meniť...
08:01
  
20.12.2020

Ranná meditácia

Začni deň inak. Namiesto vrhnutia sa hneď po zobudení do víru povinností, kde sto vecí a sto ľudí vyžadujú tvoju pozornosť, daj pozornosť sebe a pozitívne efekty sa budú niesť celým dňom: pocit pokoja, trpezlivosť, schopnosť zvládať lepšie to, čo deň prinesie, viac energie, viac koncentrácie, menej...
10:54
  
13.12.2020

Meditácia metta - meditácia loving kindness

Loving kindness meditácia, alebo meditácia milujúcej láskavosti vychádza z budhizmu – nazýva sa aj metta bhavana (kultivácia láskavosti). Je to krásna a vznešená meditácia. Počas nej si v duchu recitujeme slová, ktoré vyvolávajú pocity „metta“ (priateľstva a láskavosti) voči sebe a voči svojim blízk...
19:55
  
06.12.2020

Meditácia "so hum"

Mantra „so hum“ reflektuje zvuk nádychu a výdychu. Pomáha uvoľniť sa od konania a myslenia k stavu jednoduchého bytia. V preklade „som ktorá som / som ktorý som“, navodzuje kontemplatívny stav o svojom vlastnom bytí, bez toho, aby sme ho hodnotili alebo súdili. Pozornosť na pravidelný rytmus dychu s...
13:32
  
06.12.2020

Vedené meditácie - úvod

Druhá séria podcastu je zbierka rôznych typov vedených meditácií. Vypočujte si najčastejšie otázky, ktoré sme kedy dostali o meditácii, predovšetkým pre tých, ktorí s meditáciou začínajú. O našich začiatkoch sa rozprávame s Adrianou Špronglovou, rádiovou speakerkou a jogínkou, ktorá vedené meditácie...
38:06
  
20.11.2020

Ajurvéda - 2. časť

Druhá časť rozprávania o ajurvéde - vede o živote a zdraví. Dozviete sa, ako sa všetko, čo prijímame (potrava, voda, vzduch, podnety, myšlienky), premieňa na jednotlivé stavebné prvky organizmu a tvorí podstatu našej odolnosti a imunity. Preberieme tiež dinacharyu - odporúčania na denný režim rešpek...
41:50
  
11.11.2020

Ajurvéda - 1. časť

Prvá časť dvojdielneho rozprávania o ajurvéde, teda vede o živote a zdraví. Ajurvédska medicína siaha hlboko do minulosti a je overená generáciami, je založená hlavne na prevencii a vždy pátra po prvotnej príčine ochorenia. Ajurvéda uznáva, že každý sme individualita, aj keď v našej rozmanitosti mož...
40:25
  
15.10.2020

Pionieri jógy I. - Juraj Gajdoš

Juraj Gajdoš je stálicou slovenskej jogovej scény už vyše 30 rokov. V oblasti pohybu a terapie jógou má rozsiahle teoretické aj praktické vzdelanie vrátane dvoch doktorátov a štúdiu v Indii. Vedie cvičenia, píše odborné články, prednáša jogu na univerzitách a vzdeláva učiteľov na Slovensku aj v zahr...
36:58
  
23.09.2020

Povolanie ‘učiteľ jógy‘

Lenka Žabková je inštruktorka jogy a majiteľka štúdia Yoga House v Bratislave. Vo veľmi úprimnom rozhovore sa porozprávame o rôznych aspektoch "povolania" učiteľ/lektor jogy vo všetkých jeho farbách a odtieňoch. Lenka opíše svoj príbeh prechodu z korporátneho sveta do neistých ale vzrušujúcich vôd v...
37:03
  
06.09.2020

Flexibilita

S Lenkou Minárikovou, známou ako @zgung, sa porozprávame o tom, či je flexibilita cieľom, alebo vedľajším efektom jógy, koľko flexibility v skutočnosti naozaj potrebujeme v bežnom živote, prečo je naťahovanie tak príjemné (a potrebné) a ako je to s hypermobilitou. Lenka prezradí svoju cestu od úplný...
42:43
  
16.08.2020

Zdravé dýchanie

Daniela Dvorská je fyzioterapeutka a freediverka, ktorá vedie workshopy zdravého dýchania. Vysvetlí dýchanie na biomechanickej úrovni: čo sa do procesu dýchania zapája, s čím všetkým súvisí, na čo treba dávať pozor a objasní prepojenie na nervovú sústavu. Tiež porozpráva, ako na zdravé dýchanie poča...
38:05
  
31.07.2020

Prana Vashya - cvičenie a pránajáma v jednom

Prana Vashya Yoga je moderný, dynamický štýl jógy pochádzajúci z indického Mysore, ktorý spája cvičenie asán s prvkami pránajámy - so zádržami dychu priamo počas cvičenia. Pracuje tak s emočným prežívaním človeka a učí ho vedomejšie spracovávať stresové zážitky. Erik Goldschmidt objavil tento štýl p...
×
Náš web používa cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie jeho služieb, bez osobnej identifikácie jednotlivých používateľov. Pri používaní nášho webu však môžu naši partneri využívať cookies, ktoré sú personalizované, ale iba v prípade ak ste im už takýto súhlas udelili. Chcem vedieť viac.