12:45

Podcast: Nádych - výdych. Joga podcast

Dokonalá savasana - vedená relaxácia

13.02.2022

Relaxačná technika, ideálna na konci cvičenia jógových asán, v ktorej vás prevediem uvoľnením celého tela, ale aj mysle. Táto vedená savásana je špeciálne pre tých, ktorí zanedbávajú záverečný relax po cvičení a chcú sa naučiť občas “vypnúť”. Aj relaxácia je schopnosť, ktorá sa dá natrénovať a čím viac sa trénuje, tým jednoduchšie sa dá tento stav navodiť. 

Podcast Nádych - výdych. Joga podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.