PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Healthy By Cerna

Healthy By Cerna

Autor: Healthy By Cerna
Podcast Healthy by Cerna se věnuje zdravému životnímu stylu, fitness, výživě a rozvoji. Základní linkou všech témat je péče o zdraví, touha vzdělávat se a přinášet zábavnou formou nové informace a názory. Děkuji za každé sdílení a odběr! Autorka: Kamila Černá www.healthybycerna.com Spolupráce: on-line/osobní konzultace, výživový koučink kamila@healthybycerna.com IG: @Healthy_by_cerna https://www.instagram.com/healthy_by_cerna/

Podcast Healthy By Cerna je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (148 epizód)

39:56
  
08.12.2020

Jak podpořit zdraví pleti a kůže

Kůže je největším orgánem lidského těla a zobrazuje vnitřní stav našeho organismu. Pokud jste si, stejně jako já, zažili problematické projevy na kůži (ekzém, akné, lupénka a další), jistě víte, že u lékaře se mnohdy řeší samotné projevy a to, co je "vidět". My se v této epizodě podíváme na to, co m...
49:00
  
01.12.2020

Se zakladatelkami magazínu Slow Femme o udržitelném šatníku

Pozvání do podcastu přijala Karolína Břinková a Veronika Ohrádková, zakladatelky magazínu o pomalé módě a udržitelnosti. V rozhovoru se dozvíte, jak módní průmysl ovlivňuje člověka a přírodu, co je to "pomalá móda" a jak přemýšlet o šatíku z dlouhodobější perspektivy, co zahrnuje reálná cena oblečen...
51:12
  
07.11.2020

Jak lépe zvládat stresová období

Stres je přirozenou součástí života. Je ale důležité uvědomit si, kde a proč vzniká. Podíváme se na základní principy stresu a stresorů a představím vám konkrétní tipy (které jsem dala dohromady společně s vámi), jak zvládat lépe psychicky náročná období.
46:20
  
31.10.2020

S Petrem Marečkem o vzpírání

Petr Mareček ve 22 letech drží národní rekord ve vzpírání, podařilo se mu získat titul mista ČR a Evropy a do toho úspěšně podniká a vede své on-line klienty. V rozhovoru se dozvíte, jak se v 10 letech dostal k tak náročnému sportu, kterým vzpírání beze sporu je, jak vypadá jeho jídelníček a tréniko...
48:33
  
25.10.2020

S MUDr. Lenkou Laitnerovou o medicíně, covidu-19 a CrossFitu

Pozvání do podcastu přijala MUDr. Lenka Laitnerová, lékařka infekčního oddělení z pražské nemocnice Motol. Povídaly jsme si o tom, proč si zvolila právě infekční lékařství, o nástrahách, kterým čelí mladý lékař, o současné situaci související s nemocí covid-19 a českém zdravotnictví. Lenka ale samoz...
31:06
  
15.10.2020

10 nejčastějších chyb při hubnutí a jak se jim vyvarovat

V této epizodě se zaměříme na chyby, které se při hubnutí často opakují a zbytečně komplikují cestu za vytouženým výsledkem. A abychom se nesoustředili jen na samotné překážky, podíváme se na konkrétní kroky, které můžeme udělat, abychom cíle dosáhli zdravěji, efektivněji a především udržitelně.
01:01:52
  
25.09.2020

S Klárou Vomáčkovou o komplexním přístupu ke zdraví a pohybu

Hostem epizody je Mgr. Klára Vomáčková, fyzioterapeutka, výživářka, trenérka a poradkyně, kterou můžete znát pod psedonymem a projektem Fit and Tasty. S Klárkou jsme probraly zdravý a přirozený pohyb, střed těla a jeho roli v našem každodenním životě, důležitost správného dýchání, ale také cvičení v...
01:15:49
  
08.09.2020

S Katarínou Baniariovou o ženském zdraví

Bagniari alias Katarína Baniariová je koučka, antropoložka, mentorka, autorka online programů a podcastu Bagniari radio, trenérka a výživová poradkyně. Jejími hlavími tématy jsou: zdravý cyklus, ztráta menstruace, vysazení hormonální antikoncepce a ženské zdraví se vším, co k němu patří. Katy je rad...
19:07
  
11.08.2020

Jak hospodařit s energií a být psychicky v pohodě | 5 rad a tipů

Staré dobré pravidlo psychického zdraví zní: "Musíme mít nejprve energii a psychickou pohodu sami pro sebe, abychom je následně mohli předávat ostatním." Realita dnešního světa je ale taková, že je tento proces mnohdy opačně. Můžeme se tak snadno dostat do začarovaného kruhu, ve kterém postupně ztrá...
01:02:55
  
07.08.2020

S Markét Gajdošovou o opravdovém jídle, efektivitě, návratu menstruace a alkoholu

Markéta Gajdošová je výživová poradkyně, koučka, podcasterka a spoluautorka knihy Cesta k opravdovému jídlu. Povídaly jsme si o výživě, zdravém životním stylu, ale také o prioritách, efektivitě, nebo kritice. V závěru rozhovoru odpovídáme na vaše otázky z instagramu, které směřovaly ke ztrátě menstr...
51:16
  
27.07.2020

S Jirkou Vackem o metodice tréninku, budování svalů a přístupu k fitness

Hostem epizody je Jirka Vacek - kouč, mentor a kulturista, který se specializuje na bodybuilding. Zaměřuje se na správnou techniku cvičení a snaží se radit tisícům lidí, jak dosáhnout vysněných cílů. S Jirkou jsme si povídali o skladbě tréninku, regeneraci, svalovém růstu, optimálně nastavené stravě...
45:51
  
15.07.2020

S Jakubem Buckem na téma ženy vs. silový trénink & instagramová (sebe)láska

Jakub Bucko je online coach, jehož klientelu tvoří převážně ženy, které chtějí změnit postavu, nebo zlepšovat silové výkony. Bavili jsme se o tom, jaké jsou rozdíly v trenérském přístupu k ženám a mužům, zda můžeme dlouhodobě progresovat na domácím tréninku a jestli se z nás stanou mužatky, když zač...
41:34
  
07.07.2020

S Petrem Havlíčkem o výživě II. - suplementy, stravování v rodině, mikrobiom

Máme tady pokračování rozhovoru s Ing. Petrem Havlíčkem, který patří k nejznámějším výživovým specialistům v České republice. Dotkli jsme se tématu přerušovaného hladovění, stravování v rodině, suplementace (doplňků stravy), mikrobiomu a probrali jsme i několik otázek přímo od vás jako například str...
35:44
  
30.06.2020

S Petrem Havlíčkem o výživě I. - význam jídla v životě, diety, veganství

Ing. Petr Havlíček patří k nejznámějším výživovým specialistům v České republice. Je absolventem Vysoké školy zemědělské v Brně – obor zootechnika, se specializací na potravinářské technologie. Výživě se věnuje více jak 20 let. Začínal s výživou vrcholových sportovců, dnes radí také českým osobnoste...
30:06
  
23.06.2020

Hubnutí, udržování a nabírání

Hubnutí, udržování a nabírání jsou moderní pojmy, které mají v dnešním světě své nezastupitelné místo. Mnohdy jsou ale špatně chápány a intepretovány - často záměrně kvůli marketingovým účelům s cílem prodávat zázračné diety, konkrétní potraviny, či restriktivní výživové směry. Pojďme tedy uvést věc...
56:14
  
16.06.2020

S Kubou Enžlem o silovém tréninku, tajemství úspěchu a životních plánech

Hostem této epizody je Kuba Enžl, který sám sebe popisuje jako 23 letého kluka, který rád zvedá těžké objekty a tvoří videa. Na fitness scéně patří k nejsledovanějším a nejvlivnějším lidem. Jako stydlivý introvert začal točit na Youtube v roce 2016 a intenzivně pracoval na svém snu, kterému věřil. D...
01:20:41
  
08.06.2020

S Aničkou Faltovou o podnikání, time managementu a hodnotách kouče

Hostem této epizody je veselá a pozivitní fitness youtuberka Anička Faltová, které se poměrně brzy podařilo změnit svůj koníček v podnikání. To s sebou přináší mnoho výzev jako například být sama sobě šéfem a umět si zorganizovat práci. V tomto podcastu se dozvíte, co Aničku poprvé přivedlo ke cviče...
32:09
  
25.05.2020

Jak se propracovat ke spokojenosti s vlastním tělem | 8 rad a tipů

Jak vnímáme naše tělo mnohdy neodpovídá tomu, jak reálně vypadá. Moc nám v tom nepomáhá ani doba sociálních sítí a dietních masírek. Spokojenost s vlastním tělem není samozřejmost nebo něco automatického. Mnohdy je to cesta, ke které se musíme propracovat. V tomto podcastu vám představím 8 rad a tip...
19:24
  
19.05.2020

Úvodní epizoda | Přivítání v podcastu o zdravém životním stylu

Je to tady!!! Plním si svůj sen a tímto vás vítám v prvním dílu mého podcastu Healthy By Cerna. Dlouho jsem sbírala informace, inspiraci a odhodlání, abych byla připravená sdílet s vámi svoje životní příběhy, myšlenky a názory. V mých podcastech se můžete těšit na témata z oblasti zdravého životního...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.