38:55
pred 6 dňami
Trénovat, nebo odpočívat? Řiď se těmito příznaky.
Tohle téma jste si sami vyžádali 😍 a tak jsme velmi rádi, že se můžeme společně podívat na to, jak rozpoznat únavu i přetrénování i jak správně uchopit regeneraci, ať trénink nestagnuje, ale naopak 🚀 Plnou verzi najdeš jako vždy na https://herohero.co/fitnessveda 🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitnes...
