Chystáš se změnit svůj životní styl? Tak přesně pro tebe jsme nahráli nový díl podcastu Fitness věda. Jenda s Milanem ti v něm poradí, jak si správně vybrat trenéra a které věci by tě měli odradit. Jak překonat počáteční ostych v chození do fitka, jak pracovat s disciplínou a je zdravý životní styl drahý? 00:00 úvod 02:20 cíle 06:09 kolik se dá zhubnout? 09:50 nabírání 12:40 reálné očekávání 15:30 výběr trenéra a poradce 21:50 red flags trenéra 26:07 jak překona...