55:15
Podcast: Fitness věda
Jak si vypočítat a sestavit jídelníček?
28.11.2024
🥨 Víš, jak si sestavit jídelníček? Tak po poslechu tohoto dílu už budeš. Co o sobě potřebuješ na začátku vědět pro správné nastavení? Je potřeba si zapisovat jídlo? 00:00 úvod 01:15 kdo by si měl skládat jídelníček? 02:00 kdy jít za výživovým poradcem? 06:38 jak si ho dobře vybrat? 09:55 vstupní info pro jídelníček 19:00 proč zapisovat jídlo? 29:06 alkohol 30:20 stres 32:40 výdej 39:00 měření tělesného tuku 43:10 EAT, NEAT, termický efekt V bonusové části kluci řeší ...
Podcast Fitness věda je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Autor: Fitness Institut
Kategórie: Zdravie a kondícia, Vzdelávanie, Kurzy, Šport