CZ - GymBeam: Fitness Academy

CZ - GymBeam: Fitness Academy

Autor: GymBeam
All about fitness & nutrition

Podcast CZ - GymBeam: Fitness Academy je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (80 epizód)

07:01
  
03.06.2022

Doplněk, který musíš mít

Protein patří mezi suplementy, které pomohou se splněním denního příjmu bílkovin😊. Navíc je skvělým doplňkem pro růst či udržení svalové hmoty, a dokonce zjednoduší i hubnutí😲. Obsažené bílkoviny totiž dokážou zasytit a díky termickému efektu také zrychlit metabolismus💪. Dnes si proto řekneme, proč...
03:05
  
21.04.2022

77. Tak jak to s nimi opravdu je? l BCAA

BCAA neboli aminokyseliny s rozvětveným řetězcem jsou oblíbeným doplňkem silových, vytrvalostních i kolektivních sportovců🤾. Mohou totiž přispět ke zlepšení sportovního výkonu, oddálení únavy během náročných tréninků, k podpoře regenerace a zvýšení celkového růstového potenciálu potréninkového prote...
06:12
  
16.03.2022

76. Jak vybrat ten nejlepší kreatin a co vše dokáže?

Kreatin patří mezi nejpoužívanější a nejprostudovanější doplňky stravy ve světě sportu🏋️. A má to svůj důvod, protože opravdu funguje💪! Ať už je vaším cílem růst svalů, síly, nebo rychlosti, kreatin vám s tím může pomoci. V dnešní epizodě vám @Lišák řekne vše podstatné, co byste o kreatinu měli vědě...
05:33
  
22.02.2022

75. Co všechno musíš vědět o Nakopávačích?

Ještě stále si nejste jisti, zda má předtréninkový stimulant alias preworkout význam i pro vás 🤔? Víte jak ho dávkovat, aby měl nejlepší efekt 🏋️ ? Váháte nad tím, kdy ho užívat ⌚ ? Pokud si nejste jistí a máte kopec otázek, rád vám na ně odpoví Jakub Enžl 💪.
07:56
  
14.01.2022

74. Jaký protein je nejlepší na hubnutí?

Dnešní díl Fitness Academy se zaměří na jeden z nejpopulárnějších výživových doplňku. Ten totiž nemusí být skvělým pomocníkem jen pro ty, kteří chtějí nabrat svaly. Z jeho benefitů můžou těžit i lidi v dietě. Víte, jak to funguje? V dnešní epizodě se dozvíte: 🔸 Co to je protein a z čeho se vyrábí....
08:16
  
08.11.2021

73. Masážní pistole, válce a další pomůcky pro lepší regeneraci a výkon

Znáte tři klíčové pilíře, díky kterým dosáhnete svých fitness cílů? Jsou jimi cvičení, adekvátní strava a regenerace. 🧘🏼‍♀️🧘 Každý z nich je stejně důležitý a má vliv na váš progres. Přesto se často setkáváme s tím, že právě regenerace patří k extrémně podceňovaným aktivitám. I proto se jí budeme vě...
12:21
  
25.10.2021

72. Nejlepší nootropika ke zlepšení paměti, učení a soustředěnosti

Nejlepší nootropika ke zlepšení paměti, učení a soustředěnosti, která zostří mozkové funkce během psychicky i fyzicky náročných úkolů. 💊 👨‍💻 🏋️ Věděli jste, že mezi nootropika patří i káva, zelený čaj nebo kreatin? ☕ I tyto látky mohou pomoci cítit se lépe nejen fyzicky, ale i psychicky. 🧠 V dnešní...
04:31
  
12.10.2021

71. CBD nebo kanabidiol a vše, co vás o něm zajímá 💪

Někde je CBD úplně běžné, jinde stále vyvolává vlnu kritiky. Kanabidiol přitom neobsahuje psychoaktivní látky a je předmětem mnoha výzkumů se slibnými výsledky. Poslechněte si dnešní díl Fitness Academy a dozvíte se vše, co vás zajímá o populárním extraktu z konopí.
04:37
  
27.09.2021

70. Jaké jsou výhody kolagenu a proč ho začít suplementovat?

Zvažujete užívání kolagenu 💊? Pak by vás mohlo zajímat, jaké faktory mají vliv na jeho hladinu v těle a co všechno vlastně tento protein dokáže 😮. Těžit z něj totiž nemusí pouze starší lidé s bolavými klouby 🦵. V dnešní epizode se dozvíte, že může pomoci i s podporou zdraví kostí a navíc přispívá ke...
05:19
  
14.09.2021

69. Jak vybrat ten nejlepší kolagen?

Rozhodli jste se podpořit vzhled své pleti 😊 a pohybový aparát 🦵 pomocí kolagenu, ale nevíte, který je ten pravý 🤷‍♀️? V dnešním díle Fitness Academy vám představíme jednotlivé druhy kolagenu, jejich výskyt a využití 🙌. Seznámíme se také se zdroji kolagenu, jeho formami a povíme si, na základě čeho...
09:24
  
12.08.2021

68. Jak správně vybírat mouku

Mouka nemůže chybět snad v žádné vybavené kuchyni. Ne každý člověk však zná i jiné druhy než jen pšeničnou klasiku 🤷‍♀️. Věděli jste například, že se mouka dá udělat i z rýže 🍚 či banánů 🍌? Pojďme se společně podívat na to, jaké druhy existují, jak se vyrábí a jaké mají složení.
08:04
  
28.07.2021

67. Kolostrum: Nejvýživnější a nejzdravější nápoj na světě?

Kolostrum obsahuje řadu prospěšných látek, které jsou důležité pro optimální funkci imunitního systému. 🛡️ Je bohaté na protilátky a biologicky aktivní látky vykazující antimikrobiální působení  🦠 Mimo to obsahuje i růstové faktory zajišťující rychlý růst a vývoj. V dnešní epizodě se dozvíte, jak mů...
05:25
  
11.05.2021

66. Co všechno byste měli vědět o kolagenu?

O oblíbenosti kolagenových doplňků 💊 nemůže být v poslední době pochyb 😋. Víte ale vůbec, co to vlastně kolagen je, jaké jsou jeho druhy a na co se zaměřit, když chcete podpořit maximální produkci kolagenu v těle 🤷? Na to všechno vám v dnešním videu odpovíme a určitě se dozvíte i něco navíc 💪. Jak j...
06:26
  
26.04.2021

65. Jaké formy kreatinu známe? 💪 | GymBeam | Fitness Academy

Jaké formy kreatinu známe a který je ten nejlepší? 🤔 Právě na tyto otázky jsme odpověděli v dnešní části Fitness Academy. Ve videu se mimo jiné dozvíte i to, jaké účinky má kreatin monohydrát, a v čem se liší od kreatinu hydrochloridu nebo kreatinu malátu. 💪 Jakou formu kreatinu upřednostňujete vy?...
02:21
  
21.04.2021

64. Způsobuje kreatin vypadávání vlasů?

Slyšeli jste už o tom, že kreatin způsobuje vypadávání vlasů? 🤔 Je tato informace pravdivá nebo jde o mýtus? Všechna potřebná fakta o vlivu kreatinu na ztrátu vlasů se dozvíte v dnešní části Fitness Academy. Spolu se podíváme na to, co na tuto problematiku říkají renomované studie. Užíváte kreatin?...
05:04
  
04.03.2021

63. Kurkuma a její pozitivní účinky na zdraví.

Věděli jste, že exotické koření kurkuma získává čím dál více fanoušků i v oblasti zdraví a fitness? 💪 Mohou za to její pozitivní účinky, které se skrývají v barvivu kurkumin. Nenechte si ujít novou epizodu, ve které se dozvíte vše podstatné o kořenu kurkumy, který je známý také jako Turmeric. Jaké m...
06:01
  
13.01.2021

62. Probiotika a jejich význam pro sportovce

Součástí člověka je zhruba 100 trilionů mikroorganismů. Probiotika jsou zdrojem prospěšných bakterií, které pomáhají udržovat bakteriální mikroflóru v rovnováze. V reportáži poznáte nejpopulárnější typy a zdroje probiotik, ale i jejich význam pro lidský organismus. Jaké jsou vaše osobní zkušenosti...
02:48
  
16.12.2020

61. Je lepší užívat kreatin s vodou nebo džusem?

Je lepší užívat kreatin s vodou, džusem, smoothie nebo proteinovým nápojem? 🥤 Podívejte se spolu s námi na to, jaké benefity má užívání kreatinu se sacharidovými tekutinami, a který nápoj vytěží z kreatinu maximum. S čím nejraději užíváte kreatin vy? 💪 Podělte se s námi o svůj názor v komentáři. V p...
02:44
  
02.12.2020

60. Je kreatin opravdu bezpečný?

Je užívání kreatinové suplementace bezpečné? 💪 Může vyvolat rakovinu nebo poškodit ledviny? Kreatin je jeden z nejvíce testovaných suplementů na trhu, a proto o jeho účincích existuje několik studií. 👌 Poznejte jaká je vlastně pravda. Užíváte kreatin? 💪 Obáváte se jeho účinků pro zdraví? Podělte se...
01:52
  
02.12.2020

59. Způsobuje kreatin zavodňování?

Jaká je pravda o zavodňování kreatinem? 💦 Může kreatin opravdu zvýšit naši tělesnou hmotnost? Odpověď na tyto otázky najdete v dnešní části Fitness Academy 👆, kde jsme se na zavodňování kreatinem podívali prostřednictvím několika studií. V jaké dávce užíváte kreatin? 💪 Máte pocit, že způsobuje příli...
02:10
  
01.12.2020

58. Jak užívat kreatin - dávkování, načasování a kreatinový cyklus

Lámete si hlavu nad tím, jak správně užívat kreatin? Pokud hledáte odpověď na otázky, jaké je správné dávkování, čas přijetí kreatinu a zda je při jeho užívání potřebný kreatinový cyklus, jste na správném místě. Právě na tyto problémy jsme se podívali v dnešní části Fitness Academy. Pojďme na to! U...
06:30
  
30.11.2020

57. Jak posoudit kvalitu bílkovin a co označuje výraz High-quality protein?

Potraviny a výživové doplňky obsahují bílkoviny odlišné kvality. 🥩 Které z nich jsou zařazeny mezi high-quality protein a proč? 🥚 Poznejte kritéria při hodnocení bílkovin, jejich nejlepší zdroje a zda je důležité konzumovat pouze ten nejkvalitnější protein. 💪 Který zdroj bílkovin máte nejraději vy?...
03:00
  
30.11.2020

56. Jaké jsou další účinky kreatinu pro zdraví člověka?

Už jste slyšeli o kreatinu, ale nevíte jaké má účinky? V dnešní části Fitness Academy zjistite, jaký vliv má kreatin na zvyšování svalové hmoty a snižování únavy. Dozvíte se také, jak kreatin ovlivňuje tvorbu glykogenu, a co na tyto účinky říkají významné studie. Z jakého důvodu užíváte kreatin vy?...
07:41
  
30.11.2020

55. Výživové doplňky pro ženy

Jaké výživové doplňky by neměly chybět ve výbavě žádné fitness maniačky? 💋 Právě o tom bude dnešní část Fitness Academy. Dozvíte se, proč už dávno neplatí, že protein je určen pouze pro bodybuildery, a jaké benefity pro ženské tělo má například kolagen. 💇‍♀ Jaké doplňky výživy pro ženy u vás nesmí c...
04:37
  
21.08.2020

54. Je dávka 30 g proteinu mýtus?

Víte, kolik bílkovin můžete přijmout v jedné dávce? Opravdu platí, že pouze 30 gramů proteinu zvládne tělo efektivně využít? V této části Fitness Academy vám na uvedené otázky dáme odpověď a vy se dozvíte vše o dávkování proteinů a jejich trávení. 💪 Kolik proteinu v jedné dávce užíváte vy? 👉 Napište...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.