Kreatin patří mezi nejpoužívanější a nejprostudovanější doplňky stravy ve světě sportu🏋️. A má to svůj důvod, protože opravdu funguje💪! Ať už je vaším cílem růst svalů, síly, nebo rychlosti, kreatin vám s tím může pomoci. V dnešní epizodě vám @Lišák řekne vše podstatné, co byste o kreatinu měli vědět. Dále se dozvíte: 🔸 Co je kreatin 🔸 Jak kreatin funguje 🔸 Jaké jsou hlavní výhody užívání kreatinu 🔸 Pro koho je kreatin určený 🔸 Jak a kdy kreatin užívat 🔸 Jestli je kreatin bezpečný🔸 Že nepatří mezi steroidy 🔸 Nejčastější mýty o kreatinu