PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
BĚŽECKÉ VEČERNÍČKY

BĚŽECKÉ VEČERNÍČKY

Autor: hanyrunlife
"Jak běhat zdravě a s láskou k běhu"? Povídání (nejen na dobrou noc) o všem kolem běhu, od prvního nazutí tenisek až po maraton. Se mnou i mými hosty. Přes 20 let na běžecké dráze, trenérka, máma 3 dětí, držitelka medaile Fair play od Českého olympijského výboru. Certifikace: Trenér kondičního běhu 3. tř (ČAS), Vědecký základ sportovního tréninku (MUNI), Cvičení pro těhotné (Fitness Institut)

Podcast BĚŽECKÉ VEČERNÍČKY je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (14 epizód)

26:08
  
pred 2 dňami

Běžecký Večerníček "Bolest a nemoc jsou semafor"

Bolest a nemoc nejsou slabost - je to semafor!Jak naslouchat vlastnímu tělu a proč právě tyto signály ignorujeme nejčastěji?Probereme pravidlo, které Ti řekne, kdy běhat "při nemoci" a kdy ne! Proč ležení v posteli při nemoci automaticky neznamená regeneraci, a jak spánek, stres a vysoké tréninkové...
01:03:25
  
27.11.2024

Běžecký Večerníček #13 "Co všechny ty pojmy a čísla v Garminu znamenají?"

Tréninkový efekt, VST, stres skóre, skóre spánku, VO2max, stav tréninku, body battery... co všechny ty pojmy a čísla znamenají? Jakou roli v té rovnici čísel hraje schopnost vnímat vlastní pocity? Co Ti může pomoct ke zdravějším a "lepším" číslům? Host: Ivo Steiner, muž, který dovezl před 25 lety...
47:38
  
20.11.2024

"Běžecký Večerníček" #12 "Milý Ježíšku: Fénix8. Asi?!"

Co je nového v Garminu? Jak září nová hvězda Garmin Fénix 8? Proč mít sportovní hodinky? A ten amoled displey, jak to tedy na něm jde vidět? Kdo sportovní hodinky potřebuje a proč? O které tedy Ježíškovi napsat? Host: Ivo Steiner, muž, který dovezl před 25 lety Garmin do Česka. A ví o nich všechno....
01:07:51
  
13.05.2024

Běžecký Večerníček #11 "Co by odpověděly Garminy?" část 2.

Kdyby Tvoje Garminy uměly mluvit, na co byste se jich zeptali? Část 2. S hostem Ivo Steinerem, mužem který přivezl Garmin do Česka, a ví o nich bez uvozovek všechno, si v druhé části podcastu povídám o všem, na co jste se chtěli zeptat i na to, co jste se zeptat zapomněli. Po tomto díle už vás ž...
01:02:42
  
06.05.2024

Běžecký Večerníček #10 "Co by odpověděly Garminy?" část 1.

Kdyby Tvoje Garminy uměly mluvit, na co byste se jich zeptali? Odkud se berou čísla a doporučení? Která informace na ciferníku nás umí nejvíce a nejméně potěšit? Kdo stojí za Garminem v Česku? Jaká je historie? Co umí, o čem ještě nevíš? Který typ hodinek Garmin je ikonou? Jsou za světovým Garminem...
23:32
  
01.11.2023

Běžecký Večerníček #9 "Běháš na tepovku?"

V dnešním díle Běžeckého Večerníčku se dozvíte, co to vlastně znamená běhat "na tepovku"? Jaká je ta správná tepovka? Jak nastavím tepové zóny? Proč mám běhat pomalu? Čím se mám řídit, když nemám “chytré” hodinky? Věřím, že spousty z vás lépe pochopí souvislosti a dnešní díl vám pomůže k větší rado...
36:19
  
31.05.2023

Běžecký Večerníček #8 "Běžecká deprese"

"Běh je nádherný sport, od určité chvíle to bude váš životní styl a umí bolet nejenom fyzicky, ale i na duši. A jen vy musíte vědět, že to chcete podstupovat, protože je to ta vaše cesta. Běžte si za tím, ať si o tom myslí kdokoliv cokoliv, protože jsou to jen a jen vaše běžecké sny". ------ DNS ne...
40:52
  
27.02.2023

Běžecký Večerníček #7 "Jak zrychlit"

Po zimní přípravě a poctivém období budování vytrvalosti přichází vhodná doba na to, začít pracovat na zrychlení.  Dnešní díl Běžeckého Večerníčku poradí, jak a kdy zařadit oblíbený intervalový trénink. Vysvětlí, co to vlastně jsou intervaly, a jak je využít ve svůj prospěch v závodní přípravě....
21:17
  
21.11.2022

Běžecký Večerníček #6 "Zimní příprava"

Zima je důležitým obdobím v běžeckém roce.   Základem úspěchu je vytrvalost. Když v zimě ty pomalé dlouhé naběhané kilometry nevzdáš, na jaře je prodáš.  Dnešní Běžecký Večerníček i o tom, jak můžeš na zimu nastavit tréninkový plán.  Jestli můžeš závodit v zimě? Jaký je rozdíl mezi ob...
39:07
  
12.05.2022

Běžecký Večerníček #5 "ať Ti nedojde m o t i v a c e"

Motivace.  Potřebujeme ji, abychom šest dní v týdnu trénovali, abychom místo pití teplého čaje u TV běhali intervaly v dešti, abychom vydrželi běžet svých prvních 5 km, půlmaraton nebo ultra, abychom udrželi disciplínu i chuť. Abychom to nevzdali. Abychom se uměli znovu rozběhnout, když to nevy...
55:13
  
14.04.2022

Běžecký Večerníček #4 "Ženy v běhu"

Běžecký Večerníček (ne)JEN pro ženy. Od menstruace, přes těhotenství a kojení až po klimakterium. Hormony, ženy a jejich (ne)rovnováha.  Můžu běháním ztratit menstruaci? Jsem těhotná, musím přestat běhat? Neběhej, když kojíš, ztratíš mléko. Je to pravda? Mění se během cyklu výkon? A mnoho další...
42:27
  
07.02.2022

Běžecký Večerníček #3 "s hladem nezávoď"

Úvod do stravy běžce/sportovce s hostem Martinem Vlčkem o všem důležitém pro zdravý běh. Co jíst, kdy a kolik? Bílkoviny, sacharidy, tuky má to svá pravidla? Po proteinech se nepřibírá? Co mi má dát strava před/při/po běhu? Jídlo, sport a hubnutí. Nemám výkon. Jím dost? Jak poznám kvalitního výrobce...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.