PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
V hlavní roli: ŽENA

V hlavní roli: ŽENA

Autor: Irena Smékalová
Tento podcast je pro ženy, které hledají smysl, poslání i odvahu kráčet svou cestou. Převážná část epizod je zdarma, aby inspirovala každou posluchačku. A pokud chcete jít ještě dál, za cenu jedné kávy měsíčně objevíte bonusový obsah, který jde více do hloubky.

Podcast V hlavní roli: ŽENA je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (155 epizód)

19:04
  
pred 12 hodinami

227. O radosti

Moji milí, tento díl je spíše zamyšlením, jak vnést do našich rodin, vztahů a životů více radosti, humoru, pohody. Abychom nečekali, AŽ na radost bude čas, ale abychom rozvíjeli radost UŽ teď! Je to téma, s kterým se tak často potkávám na setkání s ženami: že nám v životě chybí lehkost, radost a hum...
31:24
  
13.04.2026

223. Vzdáváte se v životě snadno? A přejete si vytrvat?

Co rozhoduje o tom, že někdo vytrvá a jiný to vzdá? V tomto díle se opírám o koncept houževnatosti dle Angely Duckworth. A moc ráda Vám představím čtyři vnitřní zdroje podle Alberta Bandury, které naši vytrvalost posilují. Možná zjistíte, že vytrvalost není vlastnost, ale něco, co se dá postupně bud...
24:00
  
30.03.2026

220. Srovnáváte se s druhými?

Je to takový mor, který nám krade radost v životě. A každý jej známe. Srovnáváme se s ostatními, ztrácíme energii a chuť. Co s tím? To se dovíte v mém dalším díle. Kam zaměřit pozornost? To je klíčové. Vaše Irena❤️
21:04
  
16.03.2026

217. Dvě rozhodnutí

Která dvě rozhodnutí v životě potřebuje začít dělat, pokud chcete, aby se Vám v životě plnila přání, vize a sny? Naprosto jednoduchá rovnice k pochopení, ale přece jen trochu těžší ji plnit. Která rozhodnutí to jsou? To se dovíte v tomto díle!💪🏻
32:03
  
09.03.2026

215. Jak posilovat odolnost u našich dětí?

Ve výchově našich dětí nejsme všemocní, ale ani bezmocní. Pojďme si říct, jak posilovat odolnost našich dětí, aby zvládaly nároky dnešního světa a nehroutily se pod jejich tíhou. Buďme inspirujícími průvodci na jejich cestě k dospělosti!Pokud byste potřebovali podpořit a povzbudit právě v tématu výc...
26:52
  
25.02.2026

212. Jak zvyšovat svou odolnost.

Svět na nás klade nároky a není snadné udržet se fit, stát si za svými hodnotami a ještě být šťastný .Pojďme se skrze pohádku O třech prasátkách naučit, jak zvyšovat svou odolnost. A taky odolnost našich dětí. Moji milí posluchači, měla jsem tu čest být hostem živého vysílání v televizi Noe, zde je...
21:48
  
09.02.2026

209. Existuje lék na OSAMĚLOST?

Smutným fenoménem dnešní doby je stále narůstající pocit osamělosti. Jak to? Vždyť díky našim moderním technologiím můžeme být ve vteřině spojení s tolika lidmi! Co s tím? Chcete zažívat blízkost, intimitu a pocit sounáležitosti? Poslechněte si, jak na to. Ale pozor, je to dřina! Dřina, která se vyp...
29:13
  
02.02.2026

207. Existuje recept na šťastnější život? ANO!

Ale není zadarmo a není bez námahy! Jestli chcete recept znát, stačí poslechnout tento díl! Své šťastnější dny máte ve svých rukou. A stojí to za to!Zde jsou odkazy na sociální sítě, podcast V HLAVNÍ ROLI ŽENA má svou facebookovou i instagramovou stránku, moc a moc prosím o jejich šíření. Ať mohou i...
24:14
  
27.01.2026

205. Cítíte se v životě využívaní či jako prázdné nádoby?

Těžká otázka, viďte? Jenže co když jsme se v dobré víře staly rohožkami druhých? Pojďte se spolu se mnou podívat na tři kategorie lidí: DÁRCI, PŘÍJEMCI A SMĚNITELÉ. Kam spadáte vy a jaké to nese důsledky? Na vše si odpovíme v tomto díle!!
28:27
  
19.01.2026

203. 5 tipů, jak být šťastnější

Moji milí, častější odložení mobilu má v mém životě velmi zajímavý efekt. Dělím se o něj!Dnešní motto celého dílu je DĚTI SLEDUJÍ, CO DĚLÁME, NE CO JIM ŘÍKÁME. Jak s tím souvisí telefon, knihy a štěstí? to vše se dovíte právě v tomto dílu! Moc ráda Vás budu doprovázet v životních situacích, kdy potř...
22:13
  
11.01.2026

201. Jak moudře nakládat s telefonem

Kolikrát denně sáhnete po telefonu vědomě a kolikrát bezmyšlenkovitě? 📱Co vše na něm děláte? Cítíte svobodu nebo trošku zotročení? Pokud vnímáte,, že byste rádi dostali zacházení s telefonem pod kontrolu, tak rozhodně poslouchejte! 🤫Mám pro Vás pět tipů, jak korigovat čas na telefonu! Ovocem bude ra...
27:28
  
05.01.2026

199. Kterým směrem se chcete vydat v letošním roce?

V dnešním díle jsem zvolila metaforu stromu. Strom potřebuje slunce, vodu a živiny. Co potřebujete Vy? Co Vám prospívá a co škodí? Pomocí prvních tří návyků od Stevena Coveyho si dnes odpovíme a dobře nastartujeme nový rok. Tak se pojďte přidat!
10:30
  
23.12.2025

196. Velká Vánoční Výzva

Moji milí! Pojďte se ke mně přidat! Nevíte, k čemu? No, to si právě musíte poslechnout!!!! Vaše Irena
22:27
  
08.12.2025

193. Když přátelství tiše končí

Přátelství někdy končí💔. Někdy tiše, někdy hodně hlasitě. V této epizodě se podíváme na to, proč se to děje, co to dělá s naším srdce a jak se na podobné situace dívat tak, aby nás nezlomily, ale posílily 💪🏻.Přeji příjemný poslech, Vaše Irena.Možná proživáte náročné období, stojite před důležitým ro...
25:14
  
01.12.2025

191. Půst v mém životě

Malé sdílení o půstech, které jsem do svého života zavedla. Co mi přinesly? Jaké druhy půstů existují? Jak začít? Přináším pár odpovědí i inspirací. 🫶Přeji příjemný poslech, Vaše Irena
18:30
  
17.11.2025

188. Vašich 40% - síla, která mění Vás život

V tomto díle mluvím o tom, jak velkou sílu máme ve svém vlastním životě💪🏻. Představím Vám zajímavou teorii změny. Tímto Vás zvu k osobní svobodě! Která jde přes most zvaný OSOBNÍ ODPOVĚDNOST.🙂Přijměte také pozvání k Doprovázení, služby, kterou nabízím. Můžete ve své aktuální situaci, s kterou potřeb...
24:51
  
10.11.2025

186. Ztráty v našich životech

Ztráta milovaného člověka změní všechno. Dá se na takovou ztrátu připravit? A co můžeme dělat, když nás ztráta postihne?
16:52
  
03.11.2025

184. Výčitky, které nás vyčerpávají

Jak si přestat vyčítat to, co si vyčítat nemusím. Pojďme svou hlavu, tedy mysl, naučit pracovat v náš prospěch a ne proti nám! Vaše Irena
22:02
  
27.10.2025

182. Hodnoty a potřeby v našich životech

Jak se sladit v našich vztazích, když děláme nějaké změny v našem životním stylu? Odpovídám na dotaz posluchačky. A s velkou radostí!Moji milí, využívejte moji službu Doprovázení, která je velkou pomocí v různých otázkách a křižovatkách na cestě životem. Nahrajte mi patnáctiminutovou hlasovou zprávu...
37:10
  
20.10.2025

180. Půst a strava v rytmu našeho těla aneb naslouchejme svému cyklu!

Milé ženy, tentokrát navazuji na minulý díl a přináším pár informací od Mindy Pelz, díky jejíž radám jsem se vrátila k naslouchání svému tělu. Jak zařadit do života půst, aby nám byl užitečný? A jak se stravovat, aby jsme se naladily na náš hormonální cyklus a ne proti němu? Začala jsem tančit v ryt...
21:04
  
07.10.2025

177. Znovu jsem se našla aneb od únavy k energii

Kolikrát v životě cítíme, že „něco“ už nefunguje — že tělo volá o pozornost, energie ubývá a vnitřní jiskra se ztrácí. I já jsem tímto obdobím prošla. V tomto podcastu sdílím svou osobní cestu proměny inspirovanou přednáškami a knihami Mindy Pelz, objevováním ženských rytmů, půstu, cykličnosti a náv...
23:48
  
22.09.2025

174. Vědomé žití hodnot

Kolikrát se přes den přistihneme, že děláme věci automaticky, bez vědomé volby? Jak se během dne ukotvit v přítomnosti, být napojení na své hodnoty a nenechat si život protékat mezi prsty? Poslechněte si!Příjemný poslech přeji, Vaše Irena!
15:23
  
08.09.2025

171. Cíle versus hodnoty

Už jsme společně objevili a pojmenovali hodnoty. Tedy to, co je pro nás v životě důležité. Dnes se podíváme na cíle, tedy konkrétní projevy našich hodnot. Důležitou myšlenkou dílu je, abychom žili své hodnoty, i když se cíle naplní, změní nebo selžou!!Přeji příjemný poslech, Vaše Irena.
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.