28:40
05.10.2026
262. První měsíc "domškoláctví" za námi!
Malá reflexe mého nového životního období☺️. Jste zvědaví?🧐 Pojďte si poslechnout s autentickým záznamem nás obou...😎Příjemný poslech, Vaše Irena❤️
V hlavní roli: ŽENA
Autor: Irena Smékalová
Tento podcast je pro ženy, které hledají smysl, poslání i odvahu kráčet svou cestou. Převážná část epizod je zdarma, aby inspirovala každou posluchačku. A pokud chcete jít ještě dál, za cenu jedné kávy měsíčně objevíte bonusový obsah, který jde více do hloubky.
Podcast V hlavní roli: ŽENA je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Zoznam epizód (170 epizód)
28:40
22:12
21.09.2026
259. Když je toho moc, umím si říct o pomoc?
Co dělat, když je toho všeho nějak moc… hlava je plná myšlenek, které nedají spát. Stává se Vám to taky? Mně ano, a tak jsem hledala cesty ven, o které se dělím právě v novém díle!Přeji příjemný poslech, Vaše Irena❤️
19:01
08.09.2026
256. Jak neztrácet svou životní sílu, závěrečná část
Dnes se podíváme na tři “zlozvyky”, které nás v životě brzdí, trápí a berou sílu. A všechny opět na písmenko “s”: spěch, strach a stres. Pojďme na to! POZOR! Zvu Vás na seminář ve Zlíně 22.9., ale ne o strachu (jak zmiňuji v podcastu, ale o HNĚVU) VÍCE NA STRÁNKÁCH CPR ZLÍN15.9. v Bystřici seminář J...
14:44
24.08.2026
254. Jak neztrácet svou životní sílu, 7.část
Zlozvyk zvaný sžíravost. Jestli závidíte nebo se srovnáváte s druhými, víte, o čem bude řeč…🗯️Vaše Irena❤️
22:23
17.08.2026
252. Jak posilovat svou životní sílu, 6.část
Albert Einstein řekl: “Dělat věci stále stejným způsobem a očekávat různé výsledky, je čiré bláznovství.” Taky opakujete stále stejné chyby a divíte se, že Vám není lépe? Pojďme to změnit, poučit se z nich a svoje stále stejné (nefunkční) scénáře přepsat!📝Vaše Irena❤️
19:57
05.08.2026
249. Jak posilovat svou životní sílu, 5.část
Víte, čím sílu hodně ztrácíme? Snahou se všem zavděčit!Přeji příjemný poslech, Vaše Irena❤️
10:01
30.07.2026
247. Jak posilovat svou životní sílu, 4.část
Dnes se podíváme na další zvyk, který nám odebírá sílu, když jej rozvíjíme ve velkém. Pokud mnoho času setrváváme v minulosti. Týká se Vás to také? Pojďte si poslechnout, co udělat tedy jinak.Vaše Irena❤️
18:45
20.07.2026
245. Jak posilovat svou životní sílu, 3.část
Často si odebíráme svou mentální energii tím, kam zaměřujeme svou pozornost! 🔭Pojďme ji nasměrovat do oblastí, na které máme vliv a bude nám i našemu okolí lépe!Přeji příjemný poslech, Vaše Irena❤️
15:47
12.07.2026
243. Jak posilovat svou životní sílu, 2.část
Dnes se podíváme na další nešvar, kvůli kterému ztrácíme svou životní odolnost: stagnace.Jinými slovy: strach udělat v životě prospěšné změny. Týká se Vás to? Pojďte si poslechnout díl o tom, jak změny v životě uskutečňovat!Příjemný poslech🎧Vaše Irena❤️
22:31
03.07.2026
241. Jak posilovat svou životní sílu
V několika následujících dílech se podíváme na zlozvyky, které nám životní sílu odebírají. 😵💫Ten dnešní díl bude o jedním z nejničivějších zlozvyků a tím je SEBELÍTOST...Přeji příjemný poslech, Vaše Irena❤️
21:24
21.06.2026
238. Aby se dovolená povedla
Přejete si, aby Vaše letošní dovolená či prázdniny byly ve Vašich vzpomínkách zapsány jako jedny z nejšťastnějších? Pojďte si je tedy promyslet s pár tipy, které napomohou!Krásné letní dny a příjemný poslech, Vaše Irena❤️
15:44
10.06.2026
236. KJC
Víte, co znamená tahle zkratka? Je to jeden z velmi užitečných návyků, který bude mít obrovský dopad na Vaše vztahy! Samozřejmě v dobrém!Příjemný poslech, Vaše Irena❤️
15:41
01.06.2026
234. Děti nejsou ředkvičky
Jak pečujete o vztahy ve Vašich životech? Pojďme se inspirovat přírodou kolem nás…Vaše Irena❤️
24:47
18.05.2026
231. Cítíte se zaseknutí?
Máte pocit, že stojíte na místě a něco Vám brání posunout se v životě dál? Možná dnes najdete v tomto díle odpověď! Která ze čtyř “obručí” Vás drží ve svém sevření? A jak ji zlomit? Pojďte si poslechnout.Příjemný poslech, Vaše Irena❤️
15:55
12.05.2026
229. Jak se sobě stát nejlepší přítelkyní
Jak se k sobě chovat s laskavostí, kterou běžně nabízíme druhým? Tento díl otevírá cestu k vnitřnímu přátelství, kde se učíme být k sobě jemnější, pravdivější a podporující i ve chvílích, kdy to máme nejvíc těžké.Vaše Irena❤️
19:04
04.05.2026
227. O radosti
Moji milí, tento díl je spíše zamyšlením, jak vnést do našich rodin, vztahů a životů více radosti, humoru, pohody. Abychom nečekali, AŽ na radost bude čas, ale abychom rozvíjeli radost UŽ teď! Je to téma, s kterým se tak často potkávám na setkání s ženami: že nám v životě chybí lehkost, radost a hum...
22:49
23.04.2026
225. Existuje univerzální lék na stres? Překvapivě ano!
❤️ V dnešním díle Vám, pevně věřím, pomůžu k lepší náladě, větší pohodě, menšímu stresu a nižší míře úzkosti. Týká se Vás to? Tak pojďte honem poslouchat! 👂Vaše Irena❤️
31:24
13.04.2026
223. Vzdáváte se v životě snadno? A přejete si vytrvat?
Co rozhoduje o tom, že někdo vytrvá a jiný to vzdá? V tomto díle se opírám o koncept houževnatosti dle Angely Duckworth. A moc ráda Vám představím čtyři vnitřní zdroje podle Alberta Bandury, které naši vytrvalost posilují. Možná zjistíte, že vytrvalost není vlastnost, ale něco, co se dá postupně bud...
24:00
30.03.2026
220. Srovnáváte se s druhými?
Je to takový mor, který nám krade radost v životě. A každý jej známe. Srovnáváme se s ostatními, ztrácíme energii a chuť. Co s tím? To se dovíte v mém dalším díle. Kam zaměřit pozornost? To je klíčové. Vaše Irena❤️
21:04
16.03.2026
217. Dvě rozhodnutí
Která dvě rozhodnutí v životě potřebuje začít dělat, pokud chcete, aby se Vám v životě plnila přání, vize a sny? Naprosto jednoduchá rovnice k pochopení, ale přece jen trochu těžší ji plnit. Která rozhodnutí to jsou? To se dovíte v tomto díle!💪🏻
32:03
09.03.2026
215. Jak posilovat odolnost u našich dětí?
Ve výchově našich dětí nejsme všemocní, ale ani bezmocní. Pojďme si říct, jak posilovat odolnost našich dětí, aby zvládaly nároky dnešního světa a nehroutily se pod jejich tíhou. Buďme inspirujícími průvodci na jejich cestě k dospělosti!Pokud byste potřebovali podpořit a povzbudit právě v tématu výc...
26:52
25.02.2026
212. Jak zvyšovat svou odolnost.
Svět na nás klade nároky a není snadné udržet se fit, stát si za svými hodnotami a ještě být šťastný .Pojďme se skrze pohádku O třech prasátkách naučit, jak zvyšovat svou odolnost. A taky odolnost našich dětí. Moji milí posluchači, měla jsem tu čest být hostem živého vysílání v televizi Noe, zde je...
21:48
09.02.2026
209. Existuje lék na OSAMĚLOST?
Smutným fenoménem dnešní doby je stále narůstající pocit osamělosti. Jak to? Vždyť díky našim moderním technologiím můžeme být ve vteřině spojení s tolika lidmi! Co s tím? Chcete zažívat blízkost, intimitu a pocit sounáležitosti? Poslechněte si, jak na to. Ale pozor, je to dřina! Dřina, která se vyp...
29:13
02.02.2026
207. Existuje recept na šťastnější život? ANO!
Ale není zadarmo a není bez námahy! Jestli chcete recept znát, stačí poslechnout tento díl! Své šťastnější dny máte ve svých rukou. A stojí to za to!Zde jsou odkazy na sociální sítě, podcast V HLAVNÍ ROLI ŽENA má svou facebookovou i instagramovou stránku, moc a moc prosím o jejich šíření. Ať mohou i...
24:14
27.01.2026
205. Cítíte se v životě využívaní či jako prázdné nádoby?
Těžká otázka, viďte? Jenže co když jsme se v dobré víře staly rohožkami druhých? Pojďte se spolu se mnou podívat na tři kategorie lidí: DÁRCI, PŘÍJEMCI A SMĚNITELÉ. Kam spadáte vy a jaké to nese důsledky? Na vše si odpovíme v tomto díle!!