PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
EMFA
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Škola Sebevědomí

Škola Sebevědomí

Autor: Škola Sebevědomí
Marta a Honza společně založili projekt Škola Sebevědomí, platformou pro osobní růst. V rámci toho spolu tvoří i stejnojmenný podcast, který se zabývá nejen sebevědomím. Mgr. Marta Ventrubová je profesionální NLP master kouč. Ve své praxi se zaměřuje na pomoc s rozvojem sebevědomí, obranou proti manipulaci a osobním rozvojem. Ing. Honza Řezníček je nadšenec do osobního rozvoje a multitalent. Ve svém repertoráru dovedností má například tvorbu videa, fotografii, tvorbu webů. Má ale i výborné organizační schopnosti a cit pro detail.

Podcast Škola Sebevědomí je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (111 epizód)

31:04
  
21.01.2025

Naučte se říkat "ne" bez pocitu viny 🙅‍♀️ (E86)

V této epizodě podcastu Škola Sebevědomí se zaměříme na umění říkat "ne" s lehkostí a bez výčitek svědomí. Naučíte se, proč je důležité stanovovat si vlastní hranice, jak asertivně odmítat bez ztráty respektu druhých a jak se zbavit pocitu viny, který s tím často přichází. Praktické tipy a inspirati...
41:52
  
07.01.2025

Manipulativní matka - pozor na ni! 👵🏼💔 (E85)

V tomto díle podcastu Škola Sebevědomí se ponoříme do tématu manipulativních matek a jejich vlivu na naše sebevědomí a životní rozhodnutí. Jak rozpoznat manipulativní chování? Jak se bránit emocionálnímu nátlaku a nastavit zdravé hranice? Připravte se na praktické rady a hlubší pochopení tohoto slož...
28:19
  
24.12.2024

Naučená bezmocnost: Jak ji překonat? 🚀 (E84)

Cítíte se někdy, že vaše snaha nemá smysl, a raději se vzdáváte předem? V této epizodě se ponoříme do fenoménu naučené bezmocnosti – stavu, kdy máme pocit, že nemáme kontrolu nad svým životem. Probereme, jak tento vzorec vzniká, jak ovlivňuje naše sebevědomí a hlavně – jak ho můžeme překonat. Připra...
29:44
  
10.12.2024

Jak zvládnout kritiku a nebrat si ji osobně? 🛡️ (E83)

V této epizodě se ponoříme do umění zvládání kritiky. Proč nás někdy cizí slova zasáhnou víc, než bychom chtěli? Naučíme vás rozlišovat mezi konstruktivní zpětnou vazbou a kritikou, která spíš zraňuje než pomáhá. Zjistíte, jak si vytvořit zdravý odstup, chránit své sebevědomí a proměnit negativní ko...
34:44
  
26.11.2024

Jak přestat být obětí okolností? 🛑 (E82)

Cítíte se často, jako by váš život ovládaly okolnosti, které nemůžete změnit? 🛑 V této epizodě se zaměříme na to, jak převzít kontrolu nad svým životem, přestat hrát roli oběti a začít jednat s větší sebedůvěrou. Dozvíte se, jak změnit své myšlení, osvojit si odpovědnost za své reakce a budovat sílu...
29:27
  
12.11.2024

Jak přežít věkovou krizi? 30, 40, 50... 🎂🔄 (E81)

Pomůžeme vám pochopit, jak zvládnout životní krize spojené s věkem – ať už jde o třicítku, čtyřicítku nebo padesátku. 🎂🔄 Prozkoumáme, proč se s každou dekádou objevují nové výzvy, jak přijmout změny a zůstat sebevědomí na každém kroku. Připojte se a objevte praktické tipy pro růst a spokojený život...
30:27
  
29.10.2024

Život bez sociálních sítí: Proč a jak? 🚫🌐 (E80)

V této epizodě se věnujeme tomu, jaký dopad může mít rozhodnutí žít bez sociálních sítí na naši psychiku, vztahy i produktivitu. Prozkoumáme důvody, proč se lidé rozhodují odpojit od online světa, a nabídneme konkrétní tipy, jak se na tuto cestu vydat – od zvládání FOMO až po vytváření nových návyků...
22:23
  
15.10.2024

Vztahy na pracovišti: Kde jsou hranice? 💼🤝 (E79)

V této epizodě se zaměříme na důležitou otázku hranic ve vztazích na pracovišti. Jak rozeznat profesionální od osobního? Jak vybudovat zdravé mezilidské vztahy a zároveň udržet respekt a efektivní spolupráci? Poslechněte si praktické tipy a strategie, jak si nastavit hranice a vytvořit harmonické pr...
27:57
  
01.10.2024

Jsem opravdu introvert? 🤔 (E78)

V této epizodě Školy Sebevědomí se podíváme na téma introverze a extroverze. Jak vlastně poznat, jestli jste opravdu introvert, nebo extrovert? A co když to není tak černobílé, jak si myslíme? Přiblížíme vám rozdíly mezi těmito osobnostními rysy, odkryjeme mýty spojené s introverzí a podělíme se o t...
30:16
  
17.09.2024

Jak rozvíjet emoční inteligenci? 💡❤️ (E77)

V této epizodě se zaměříme na to, jak rozpoznat a porozumět svým emocím i emocím druhých. Naučíme vás praktické techniky pro zlepšení empatie, sebeuvědomění a zvládání stresu. Emoční inteligence je klíčem k úspěchu ve vztazích i osobním růstu – objevte, jak ji můžete efektivně rozvíjet a zlepšit tak...
31:56
  
04.09.2024

Jak se zbavit pocitu viny? ✌🏻 (E76)

V 76. epizodě podcastu Škola Sebevědomí se zaměříme na to, jak se zbavit pocitu viny, který nám často brání v osobním růstu a štěstí. Probereme, jak identifikovat zdroje viny, porozumět jim a najít cesty, jak se od těchto negativních emocí osvobodit. Připravte se na praktické tipy a inspirativní myš...
38:47
  
20.08.2024

Jak zastavit negativní myšlenky? 🛑 (E75)

V této epizodě podcastu Škola Sebevědomí se ponoříme do technik, které vám pomohou zastavit negativní myšlenky, které vám brání žít naplno. Naučíte se, jak rozpoznat destruktivní vzorce myšlení a přeměnit je na pozitivní a podporující myšlenky. Praktické tipy vám ukáží, jak si vytvořit zdravější men...
22:58
  
06.08.2024

Jak rozpoznat toxické přátelství? 🚫👫 (E74)

V epizodě 74 podcastu Škola Sebevědomí se zaměřujeme na klíčové téma: Jak rozpoznat toxické přátelství? 🚫👫 V této epizodě se dozvíte, jak identifikovat varovné signály a chování, které mohou naznačovat, že vaše přátelství je nezdravé. Prozkoumáme různé typy toxických přátel a nabídneme praktické rad...
31:47
  
23.07.2024

Jak se nás týká psychosomatika? 🤒 (E73)

Jak se nás týká psychosomatika? Zavítejte do poslední epizody podcastu Škola Sebevědomí, kde prozkoumáváme, jak naše mysl ovlivňuje naše tělo a jak tuto sílu můžeme využít k dosažení celkového zdraví a blaha. 🧠💪 EBOOK ZDARMA Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free ONLINE K...
29:35
  
09.07.2024

Sebevědomí vs Vděčnost 🙏🏼 (E72)

V této epizodě podcastu Škola Sebevědomí se ponoříme do fascinujícího světa, kde se střetávají dvě klíčové hodnoty – sebevědomí a vděčnost. Jak může rozvoj vděčnosti podpořit naše sebevědomí? Může být přílišné zaměření na sebevědomí na úkor vděčnosti? Sdílíme praktické tipy a osobní zkušenosti, jak...
23:46
  
25.06.2024

Řekněte ANO příležitostem 👍🚪 (E71)

Epizoda 71 podcastu Škola Sebevědomí nese název Řekněte ANO příležitostem. V této epizodě se ponoříme do umění přijímat nové výzvy a příležitosti, které nám život přináší. Diskutujeme o tom, jak překonat strach z neznámého a otevřít dveře novým zkušenostem, které mohou zásadně obohatit náš život a o...
29:49
  
18.06.2024

Vytváření zdravých návyků: Krok za krokem 🍏👣 (E70)

V 70. epizodě podcastu Škola Sebevědomí se zaměříme na téma vytváření zdravých návyků. Provedeme vás krok za krokem procesem, jak efektivně zavést a udržet pozitivní změny ve vašem životním stylu. Naučíte se praktické tipy a strategie, které vám pomohou nastavit si reálné cíle, překonat překážky a p...
35:41
  
11.06.2024

Síla odpuštění: Jak se naučit odpouštět? 🕊️🤝 (E69)

V tomto díle podcastu Škola Sebevědomí se ponoříme do klíčového tématu osobního růstu: odpuštění. Proč je odpuštění tak důležité pro náš vnitřní klid a jak ho můžeme dosáhnout? Společně prozkoumáme praktické kroky a techniky, které nám pomohou osvobodit se od minulých křivd a negativních emocí. Nauč...
35:31
  
04.06.2024

Jak efektivně řešit konflikty? 🤝🛠️ (E68)

V této epizodě se ponoříme do umění řešení konfliktů. Zjistíte, jaké techniky a strategie můžete použít k tomu, abyste konflikty zvládli s lehkostí a efektivitou. Probereme způsoby, jak zůstat klidní pod tlakem, jak vyjednávat win-win řešení a jak komunikovat své potřeby a pocity jasně a bez zbytečn...
27:33
  
28.05.2024

Jak se vyhnout manipulaci v reklamě? 📺🚫 (E67)

V této epizodě našeho podcastu Škola Sebevědomí se zaměříme na téma manipulace v reklamě. Reklamní kampaně často využívají psychologické triky, aby ovlivnily naše rozhodování a chování. Naučíme vás, jak rozpoznat tyto manipulativní techniky, jak se jim bránit a jak si udržet kontrolu nad svými nákup...
18:32
  
21.05.2024

3 důvody, proč začít pracovat na svém sebevědomí 💪🏼 (E66)

V této epizodě podcastu Škola Sebevědomí se podíváme na tři klíčové důvody, proč je práce na sebevědomí nezbytná pro osobní a profesní růst. Dozvíte se, jak vyšší sebevědomí může zlepšit vaše vztahy, posílit vaše rozhodování a otevřít dveře k novým příležitostem. Připravte se na praktické tipy a ins...
25:39
  
14.05.2024

Největší lež o sebevědomí 🥸 (E65)

Schválně víte, co je tou největší lží o sebevědomí? Dali jsme jich dohromady víc, abyste věděli, na co si dát při práci na svém sebevědomí pozor. Poslechněte si, jaké jsou největší lži o sebevědomí v dalším díle podcastu Škola Sebevědomí. EBOOK ZDARMA Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebeve...
22:40
  
07.05.2024

Vypněte svého autopilota ✈️ Odblokujte své vzorce chování (E64)

Náš mozek má rád zkratky. Ale co když tyto zkratky vedou špatným směrem? Co když nás náš pomyslný autopilot veze směrem, kam nechceme? Jak si toho v první řadě všimnout a co s tím pak udělat? O tom všem v dalším podcastu Školy sebevědomí. EBOOK ZDARMA Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebeve...
29:24
  
30.04.2024

Jak najít čas pro sebe v hektickém životě? ⏳🧘 (E63)

Všichni máme hodně práce, nestíháme. Povinnosti před sebou hrneme a najít si čas na sebe je se zdá nemožné. Vždyť toho musíme tolik stihnout! Pokud se ale o sebe nebudeme starat, pokud se nebudeme umět dobíjet a udržovat. Co z nás zbyde? A jak tedy na to? Jak si na sebe udělat čas v hektickém životě...
26:34
  
23.04.2024

Umíte se nudit? Může vám to pomoct 🤔 (E62)

Proč si všichni myslíme, že je nutné neustále něco dělat? Kdykoli jen tak jsme, máme pocit, že nejsme produktivní. Kdykoli nemáme co na práci, saháme po nějakém stimulu - telefon, film, seriál, kniha… A přitom je tak prospěšné pro nás jen být a i se tak trochu nudit. Jak to? O tom více v dalším díle...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.