Roman Kunčar, RawTalks

Roman Kunčar, RawTalks

Roman Kunčar je kouč, facilitátor, moderátor a spoluzakladatel firmy Vitruvio, která se zaměřuje na ukončení vyhoření ve společnosti a rozvoj lidského potenciálu. Posledních deset let pracuje s lidmi na poli zdraví, mindsetu, leadershipu a vztahů.

Vytvořil podcast RawTalks, aby sdílel nezkreslené, „raw“ rozhovory lidí, kteří mají co říct – podnikatelů, tvůrců, sportovců, terapeutů i těch, kteří si prošli věcmi, o kterých se běžně nemluví. Hosté tu otevírají témata vztahů, mužství a otcovství, zranitelnosti, selhání, vyhoření, vnitřních démonů, peněz i leadershipu a spirituality bez pozlátka – často způsobem, jakým o nich jinde ještě nemluvili.

RAW pro něj znamená opravdovost, uvědomění a odvahu jednat. Tohle je tvůj kousek internetu, kde můžeš slyšet pravdu bez filtrů, zasmát se i u těžkých věcí a odnést si konkrétní otázky, nástroje a jednoduché kroky, které můžeš zkusit ve svém životě a vztazích ještě dnes.


Instagram: https://www.instagram.com/roman_kuncar?igsh=cmthMHBod3IxZ2J5&utm_source=qr
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/roman-kun%C4%8Dar?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app



Podcast Roman Kunčar, RawTalks je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (61 epizód)

49:09
  
17.10.2024

Disciplína, lenost, laskavost - o čem to vlastně je?

V dnešní epizodě Dva kouči na gauči nás čeká oblíbené téma - disciplína! 💪 Co když není tím jediným faktorem, který rozhoduje, jestli se nám něco povede, nebo ne? A jak ji trénovat, aby nám dobře sloužila? Nebudeme se bavit jen o tom, jak být tvrdší 💥 sami na sebe, ale i o tom, jak se naučit discipl...
01:17:47
  
17.09.2024

Marian Jelínek - životní mise, limity a cesta k rovnováze

V dnešní epizodě Dvou koučů na gauči máme výjimečného hosta – Mariana Jelínka, mentora legendárních českých sportovců, jako je Jaromír Jágr, kouče a autora knih o seberozvoji. Tentokrát se však na jeho životní filozofii podíváme z jiné perspektivy. Marian nás vezme do světa, kde jsou limity víc než...
29:48
  
26.08.2024

Největší benefity chůze - kolik kroků denně chodit a jak na to?

Dneska se podíváme na ten pro spoustu z nás "neviditelný pohyb". Ten, který není o nic méně důležitý, než třeba silový trénink. Je lepší tvrdě trénovat v posilovně, nebo prostě víc chodit? Rozebíráme, proč je chůze klíčovým pilířem zdraví a jak malé návyky, jako je volba schodů místo výtahu, parková...
01:14:21
  
14.08.2024

Kamil Vedral - na boso po Kostarice, podnikání a VIVOBAREFOOT

Kamila oslovila bosá chůze už dávno předtím, než se Česká republika stala jedním z jejích "světových center". Kde k tomu došlo? A co dalšího Kamila na různých místech v zahraničí oslovilo? Jaké lekce si odnáší z těchto životních i pracovních zkušeností? Tento rozhovor nás všechny moc bavil. I protož...
30:06
  
30.07.2024

Kvalitní vztahy - 6 zlatých nástrojů k jejich udržení i budování

Všichni už asi ví, že vliv vztahů na kvalitu našeho života nelze popřít. Takže o tom dneska mluvit nebudeme. Rozhodli jsme se to vzít z té praktické stránky (tak jak to máme nejradši). Sedli jsme si na svoje pohodlné zadky a každý za sebe napsali 3 zlaté nástroje, které nám nejvíce pomáhají udržovat...
30:16
  
16.07.2024

Alkohol, svaly a zdraví. Jde to k sobě?

Léto je v plném proudu. A s ním občas přichází i proudy alkoholu, které ne vždy ladí s tím, co opravdu chceme svému tělu dopřávat. Ne, samozřejmě nepředpokládáme, že se teď každý neustálé nalévá. Ale co si budem, bývá to někdy výzva pro spoustu z nás. I když už sice v podstatě nepijeme, pamatujeme s...
30:41
  
29.05.2024

Kolikrát denně mám jíst? Každé 2 hodiny, nebo 1x denně?

Přicházíme s další z našich krátkých praktických epizod. Tentokrát budeme odpovídat na palčivou otázku, na které se často lidé nedokáží shodnout. Což dává smysl, když jako vždycky, ani tady neexistuje magický počet jídel za den. - existuje počet jídel ve dni, který je vyloženě nevhodný? - jaký je ne...
34:10
  
15.05.2024

Strava a zapisování čísel. Jaký to má význam, benefity, či negativa?

Dnešní díl se zaměřuje na zapisování stravy (tzv. "tracking") a jeho význam v rámci diet i mimo ně. Diskutujeme o různých nástrojích pro objektivní uchopení stravy, i v souvislosti s naší intuicí . O přesnosti, spolehlivosti, výhodách a nevýhodách zapisování. V další části rozhovoru se zaměřujeme na...
22:36
  
16.04.2024

Dva Kouči na Gauči - našich 40 miliónů minut (Roman Kunčar a Šimon Bellovič)

Pořídili jsme si krásnej novej kabátek a chceme vám o něm říct. Během toho se dostaneme i k tomu, jak lidi většinou hledají svou životní vášeň, proč nám "fitness" trenérství v naší práci nestačí a proč je selhání tak inspirativní a nezbytná věc. Jak péče o zdraví a kvalita vztahů přímo koreluje? Kdy...
44:22
  
02.04.2024

Jak moc jsme "ezo"? Spojíme spiritualitu, osobní rozvoj a (nejen) mužská témata.

Často nás uvidíte s velkou osou, kettlebelly, jak sdílíme nějaký moudra o tom, co a proč jíst, jak osobnostně růst a tak podobně. Ale taky nás uvidíte sedět na bubnech, v kruhu, foukat si cosi do nosu nějakým bambusem, meditovat, mluvit o vděčnosti a lásce, občas v bílým oblečení, občas v ponču, obč...
30:28
  
19.03.2024

Proč nepouštět starší lidi sednout v MHD - pohyb, pravda, přesvědčení

V dnešní epizodě nejen že něco práskneme na Šimona, ale taky otevřeme zajímavý témata s tím spojený. Autonomie - samostatnost, jako užitečný nástroj. Kdy je na místě někoho "hodit do vody?" Ďábel - je dobře když si nás nevšímá, nebo naopak? Pomáhání ostatním - je to vždycky čistě pozitivní věc? Urči...
46:20
  
04.02.2024

Klíč k úspěchu: Identifikuj a odbourej věci, které ti stojí v cestě

To jestli úspěšně dosáhneme a udržíme své fitness (či jiné) cíle, záleží na mnoha faktorech. Mnoho lidí překvapí, že zvolené metody (diety, tréninky, strategie), nejsou často to nejdůležitější.. Ponořme se společně do nejklíčovější části pyramidy úspěchu a principů, které ji obklopují. Co je tedy to...
40:02
  
09.01.2024

Jak se připravit na efektivní dietu

Chystáte se zhubnout? Pak už určitě víte, o čem to je. Minimálně, pokud nás už chvíli posloucháte. Po omezenou a relativně jasně definovanou dobu, vkročit do období cíleně sníženého příjmu energie. Jste na to ale opravdu připraveni? Máte vybudované “podhoubí”, které vás podpoří? Připravte se co nejl...
42:28
  
13.12.2023

5 nejčastějších překážek na cestě ke zdraví

(Šimon & Roman) Ačkoliv jsme všichni svým způsobem unikátní bytosti, naše problémy a překážky dost často nejsou. I když se nám to často může zdát. Během naší praxe jsme se setkali s opravdu spoustou typů překážek. Drtivá většina z nich se objevuje stále dokola a dokola. Z této většiny jsme si vybral...
29:55
  
27.11.2023

Zásadní myšlenky pro stavbu fitness tréninku ("programming 101")

Tréninkový plán nezačíná "splitem". Ten na konci spíš vše uzavírá. Jak pouze nekopírovat tréninkové plány a nenechat se svazovat koncepty? Které myšlenky jsou podle nás esenciální při stavbě tréninku? Mimo jiné se v této epizodě dozvíš: 1) Co jsou to tréninkové splity a které se běžně používají 2) Č...
41:41
  
31.10.2023

Vztahy, budování vztahů a jejich propojení se zdravím

Jak téma vztahů souvisí se zdravím? To se dozvíš v dalším díle podcastu, kde se Roman a Petr pobavili o: - Důležitost vztahů a jak se o ně starat - Dopad na naši psychiku - Jak souvisí vztahy s fyzickým zdravím? - Extrémy ve vztazích - Pozitivita a úskalí sociálních sítí - Tipy pro navazování vztahů...
56:45
  
26.10.2023

Který tréninkový směr je ten nejlepší? Robin Viktora

V dnešní době se často můžeme setkat s tím, že propagátoři jednotlivých tréninkových směrů tvrdí, že jeden určitý styl je ten nejlepší. Na základě toho jsme se s Robinem rozhodli, že rozebereme tato tvrzení a zkusíme popsat své názory a zkušenosti. V této epizodě se dozvíš co je to GOATA Movement ne...
37:53
  
22.08.2023

Rozcvičení před tréninkem - Jak by tvá rozcvička mohla vypadat?

V novém díle TGU podcastu se Petr a Šimon vrhnou na téma rozcvičení před tréninkem. Otevřou diskusi o různých způsobech přípravy na trénink a cílech, na které bychom se měli zaměřit během cvičení. Zjistíme, zda je možné vynechat rozcvičení úplně, nebo jak ho efektivně zkrátit, aniž bychom ohrozili s...
01:26:39
  
31.07.2023

Mužská sexualita, sebevědomí, zranitelnost a mise - Ondřej Sedláček

Tak co ti chlapi.. Na tohle téma jsem se fakt těšil. Obzvlášť proto, že jsem si k němu mohl přizvat mužského alchymistu a hlavně kamaráda, Ondru. Celé povídání jsme protkali zkušenostmi z vlastního života. Toho dospělého i toho co už máme dávno za sebou. Otevřeli jsme super témata a fakt upřímně sdí...
38:21
  
11.07.2023

Dlouhověkost - Role životního stylu a prostředí v naší dlouhověkosti

Petr a Jirka se v tomto napínavém díle podcastu ponoří do tématu dlouhověkosti a stárnutí. Poodhalí možnosti, kterými můžeme ovlivnit proces stárnutí našeho těla a poskytnou vám odpovědi na otázky, které jste si možná už někdy v životě kladli. Nejenže probereme základní strategie pro dlouhověkost, a...
43:19
  
21.05.2023

Kde se Roman stal trenérem a jak mít zadek jako Šimon!

(Epizodou vás provádí Roman a Šimon) Jak vnímá fitness scénu v UK v porovnání s tou naší? V dnešním díle se podívame nejen na jeho počátky v zahraničí, ale i na určitá úskalí trenérské práce, které provází celý náš profesní život. Proč je důležité člověka/klienta opravdu poznat? Proč nemůžu a nechci...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.