Dnešní díl se zaměřuje na zapisování stravy (tzv. "tracking") a jeho význam v rámci diet i mimo ně. Diskutujeme o různých nástrojích pro objektivní uchopení stravy, i v souvislosti s naší intuicí . O přesnosti, spolehlivosti, výhodách a nevýhodách zapisování. V další části rozhovoru se zaměřujeme na postupné přidávání návyků a změn v jídelníčku a každodenním životě. Hlavní body: - Jaké místo má v rámci našich cílů zapisování stravy a sledování jídelníčku? - Prioritizace a zhodnocení vlastní...