Dneska se podíváme na ten pro spoustu z nás "neviditelný pohyb". Ten, který není o nic méně důležitý, než třeba silový trénink. Je lepší tvrdě trénovat v posilovně, nebo prostě víc chodit? Rozebíráme, proč je chůze klíčovým pilířem zdraví a jak malé návyky, jako je volba schodů místo výtahu, parkování dál od cíle nebo krátká procházka po obědě, mohou výrazně zlepšit vaše zdraví. Nevynecháme ani cvičení ve spojení s hubnutím a řekneme si, jak může být pohyb v nízké intenzitě lepš...