PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
EMFA
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Ranní rutina

Ranní rutina

Autor: Zdravý životní styl s probiotiky Symprove
Ranní rutina může zlepšit celý den a její každodenní opakování i celý život. V podcastu si povídáme s lékaři, pacienty a dalšími osobnostmi o tom, jak najít klíč k vitalitě a celoživotnímu zdraví. Hledáme propojení zdraví střev s různými funkcemi organismu, ať už s trávením, imunitou, zdravím pleti či dobrou náladou. Poslouchejte s námi a možná se i náš podcast stane součástí vaší ranní rutiny. Podcast vám přináší Symprove – jediná živá probiotika pro váš vyvážený mikrobiom. Epizodami vás provedou Inka Teschinská, Patrícia Bujňáková a Andrea Blesáková.

Podcast Ranní rutina je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (51 epizód)

42:52
  
16.01.2026

Boris Bajer: Mikrobióm dokáže ovplyvniť aj obezitu, nielen trávenie.

Prečo diéty, detoxy a rýchle „reset“ riešenia často nefungujú?V dnešnej epizóde podcastu sa s lekárom a výživovým špecialistom Borisom Bajerom rozprávame o zdraví bez extrémov. Otvárame témy ako lieky na chudnutie, trendy v diétach (keto, fasting, carnivore), význam raňajok, spánku a stresu, ale aj...
48:54
  
19.12.2025

Gynekoložka Monika Skuhrovcová: Žen s PCOS a endometriózou přibývá. Proč?

Bolestivá menstruace, vynechávající cyklus, úzkosti, změny těla, o kterých se nemluví. A věty, které ženy slyší až příliš často: „To je normální.“ „Moc to řešíte.“ „Počkejte.“V této epizodě si s gynekoložkou Monikou Skuhrovcovou otevřeně povídáme o ženském zdraví bez tabu a bez zlehčování. O tom, pr...
32:54
  
24.11.2025

Barbora Fuljerová: Sú dni, keď sa chcem skryť pred celým svetom

Ako sa žije s dlhoročnými tráviacimi ťažkosťami?V rozhovore s Barborou Fuljerovou, študentkou psychológie, sa ponárame do jej otvoreného a úprimného príbehu o živote s IBS, črevnou dysbiózou, autoimunitnými a hormonálnymi diagnózami. Hovoríme o tom, ako trávenie dokáže ovplyvniť psychiku, sebavedomi...
41:11
  
19.11.2025

Kristýna Ruttkayova: Narodila jsem se bez konečníku a žiju se stomií

Kristýna se narodila bez konečníku. Dětství a dospívání strávila neustálým přebalováním a bojem s tělem, které nefungovalo tak, jak mělo. Až stomie jí konečně přinesla svobodu – možnost žít, cestovat a dělat věci, které dřív byly nemyslitelné.V tomto otevřeném rozhovoru mluví bez filtru o bolesti, s...
37:38
  
27.10.2025

Michal Dvořák: Mindfulness, co říká věda a proč to není jen ezo trend

Nestíháte, jste přetížení a hlava vám jede nonstop? Právě proto potřebujete zpomalit. S Michalem Dvořákem mluvíme o tom, proč stres neovlivňuje jen naši psychiku, ale i trávení, imunitu a energii. A hlavně – že mindfulness není únik z reality, ale návrat do vlastního těla.Více o Symprove: ⁠⁠⁠⁠www.sy...
44:23
  
26.09.2025

Katka Fričová: Cesta k radosti z pohybu a těhotenství jako nová životní etapa

Katka Fričová je jednou z nejvlivnějších českých influencerek v oblasti zdravého životního stylu. Tisíce žen podle ní cvičí, vaří a inspirují se jejím autentickým přístupem k pohybu a jídlu. V otevřeném rozhovoru jsme si povídaly o tom, jak vypadala její cesta ke sportu, co jí pomohlo proměnit motiv...
20:23
  
22.05.2025

Mgr. Jindřich Čech: Jak zvládat alergie pomocí fytoterapie

Pyl, prach, trávy, jídlo… Alergií přibývá a často to není jen o rýmě. V této epizodě rozebíráme s farmaceutem a fytoterapeutem, jak podpořit tělo přirozenou cestou.Dozvíte se:🌿 Jak byliny ovlivňují imunitní reakci při alergii🌿 Které rostliny fungují jako přírodní antihistaminika🔥 Jak fytoterapie mír...
51:07
  
01.05.2025

Zdravie začína v ústach: Zubný lekár o skrytých súvislostiach

Zdravie začína v ústach – no často si neuvedomujeme, ako hlboko je ústna dutina prepojená s trávením, imunitou a celkovým stavom nášho tela.V dnešnej epizóde sa so zubným lekárom MDDr. Bc. Miroslavom Marčekom rozprávame o tom, ako strava, stres, mikrobióm či chronické ochorenia ovplyvňujú ústne zdra...
55:30
  
23.04.2025

Z(matky) z lékárny: Farmaceutky odhalují mýty a fakta

Jak poznat, co opravdu pomáhá na imunitu a co je jen dobře zabalený marketing? Proč dětská imunita potřebuje hlavně spánek a lásku, ne hned celou výbavu doplňků? A co se vlastně děje za lékárenským pultem, kam zákazník nedohlédne?V téhle epizodě se podíváme, jak se změnily nároky zákazníků během chř...
29:01
  
27.03.2025

Funkčná výživa: Cesta k zdravému tráveniu s MSc. Lenkou Meliškovou

V dnešnej dobe čelíme narastajúcim zdravotným výzvam spojeným s trávením, imunitou a celkovou rovnováhou tela. Preto sme pre vás pripravili epizódu podcastu o funkčnej výžive, ktorá odhaľuje prepojenie medzi stravovaním, črevným mikrobiómom a naším zdravím.Naša dnešná hosťka, nutričná špecialistka M...
46:04
  
10.03.2025

Mgr. Jindřich Čech: Bylinky a jejich vliv na mikrobiom a celkové zdraví

Bylinky nejsou jen voňavou součástí čajů, ale mají hluboký vliv na naše zdraví – od trávení přes imunitu až po psychickou pohodu. V této epizodě jsem si povídala s Mgr. Jindřichem Čechem, odborníkem na fytoterapii a vystudovaným farmaceutem, o tom, jak léčivé rostliny ovlivňují náš mikrobiom a celko...
36:08
  
31.01.2025

O tehotenstve bez komplikácií s prof. MUDr. Jozefom Záhumenským, Ph.D.,MPH

V dnešnej epizóde podcastu Ranní Rutina privítame profesora Jozefa Záhumenského, gynekológa a pôrodníka, s ktorým sa rozprávame o príprave na tehotenstvo, strave, tráviacich problémoch, bezpečnom cvičení a podpore zdravia matky aj bábätka. Prof. MUDr. Jozef Záhumenský, Ph.D.,MPH : https://www.instag...
45:39
  
10.12.2024

Ing. Ivana Lášková: Celiakie bude s pacientem navždy, ale víme, jak to zvládat

Hostem této epizode je Ing. Ivana Lášková – předsedkyně Společnosti pro bezlepkovou dietu. Jaké jsou příznaky celiakie, jak se diagnostikuje a jak ovlivňuje život pacientů? V rozhovoru se dozvíte, proč je celiakie autoimunitní onemocnění, jak působí na tělo a proč může být obtížné ji odhalit. Prakti...
40:43
  
26.11.2024

Imunita počas chrípkového obdobia: Ako ju efektívne podporiť?

V ďalšej epizóde podcastu Ranní Rutina sme mali tú česť privítať špeciálneho hosťa, Dr. Miloša Jeseňáka – renomovaného klinického imunológa, alergológa a pediatra. 🩺 Spoločne sme sa ponorili do dôležitej témy imunity počas chladného chrípkového obdobia. Ako môžeme posilniť náš imunitný systém? Aké m...
28:37
  
18.11.2024

Julie Balounová: Život s genetickým onemocněním Ehlers-Danlosův syndrom

Jaké to je, když tělo nedrží pohromadě? O životě s vzácným onemocněním se svěřila Julie Balounová, které byl diagnostikován Ehlers-Danlosův syndrom. Jaká jsou životní omezení a jak probíhá diagnostika? Poslechněte si velmi upřímný a motivační rozhovor. Julie je vám ukáže, že život s nevyléčitelným o...
35:21
  
07.10.2024

Klára Budínová: Terapie není pro blázny

Říjen patří duševnímu zdraví a jsme potěšeni, že pozvání do našeho pořadu přijala Klára Budínová, která vede profil @holkazblazince . Otevřeně sdílí svou cestu s duševním onemocněním, stírá stigma a motivuje ostatní. Proč je vhodné vytvořit si zdravou rutinu a svěřit své zdraví do rukou odborníků...
35:10
  
23.09.2024

Lucie Podolová: Revmatoidní artritida, autoimunitní protokol a pobyt ve tmě

Trápí vás autoimunitní onemocnění a klasická léčba nezabírá? Na vině může být propustnost střev a je na čase udělat změnu v životním stylu. Poslechněte si inspirativní rozhovor s Luckou, která revmatoidní artritidu dostala do remise díky autoimunitnímu protokolu. Lucie Podolová je certifikovaná AIP...
27:37
  
02.09.2024

Črevný mikrobióm: Probiotiká, prebiotiká a význam vitamínov

V najnovšej epizóde sa s biochemičkou a pedagogičkou LF UK Mgr. Lenkou Hrobárovou rozprávame o črevnom mikrobióme, jeho vývoji a faktoroch, ktoré naň vplývajú. Preberieme rozdiely medzi probiotikami a prebiotikami, úlohu vlákniny v trávení a význam vitamínov pre naše zdravie. www.symprove.sk www.in...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.