Karolína Čechová: Není normální běžet maraton jen tak bez tréninku
HYROX. Běžecké závody. Sportovní hodinky. Sdílení výkonů. Zdá se, že zdravý životní styl nikdy nebyl populárnější. Jenže kde končí motivace a začíná tlak na výkon?
S Karolínou Čechovou jsme si povídaly o tom, proč dnes sport není jen o pohybu, ale často i o číslech, sociálních sítích a očekáváních, která si sami vytváříme. Jak poznat, že už tělo potřebuje zpomalit? A musí být zdravý životní styl opravdu tak dokonalý, jak vypadá na Instagramu?
Řeč přišla i na regeneraci, spánek, psychickou pohodu, střevní mikrobiom a návyky, které mají podle Karolíny mnohem větší vliv na zdraví než další odškrtnutý trénink.
Dozvíte se také, proč zařadila do své rutiny Symprove, jak dnes přemýšlí o probiotikách a co by poradila každému, kdo chce začít pečovat o své zdraví dlouhodobě.
Pokud máte pocit, že dnes musí každý uběhnout půlmaraton, připravit se na HYROX a mít perfektní ranní rutinu, tenhle rozhovor vás možná překvapí.
Více o Symprove: www.symprove.cz
Facebook: www.facebook.com/SymproveCZ/
Instagram: www.instagram.com/symprove_cz/
Podcast Ranní rutina je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.