PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Nutri podcast Markéty Gajdošové

Nutri podcast Markéty Gajdošové

Autor: Markéta Gajdošová

Vítejte na podcastovém kanálu nutriční terapeutky Markéty Gajdošové, NutrSc, RDN👋🏻. O výživě, o pravdách za ní stojících, o zákoutí oborů nutriční terapie, klinické výživy a dietetiky. Lidsky, stravitelně. S citem a láskou. S Markétinou odborností za mikrofonem.
 
🎧 Poslouchejte kdekoliv, kde se dají poslouchat podcasty

📺 Sledujte v audio formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com)


Podcast vznikl za podpory firmy Prom-in. 


Podcast Nutri podcast Markéty Gajdošové je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (112 epizód)

35:33
  
29.09.2020

#42 Nabírání a proč je všechno, jen ne jednoduché

Skoro by se mohlo zdát, že se neřeší nic jiného než diety, hubnutí a kalorický deficit. Stejně obsáhlým a důležitým tématem je ale i opačná stránka - nabírání váhy, kalorický surplus, budování svalové hmoty a otázka (ne)přítomnosti tuku. Zdravé nabírání je paradoxně všechno, jen ne jednoduché. Aby t...
26:40
  
15.09.2020

#40 Mému mladšímu já

Mé drahé mladší já, spolu se symbolickou čtyřicátou epizodou ti posílám čtyři řady a ze srdce ti přeji, aby byly využité správně. Proč? Abych ti usnadnila rozhodnutí, které tě čekají a usnadnila cestu, která vede k jejich potvrzení v praxi. Jde totiž o zásady, které mi dnes a denně potvrzují svou dů...
53:32
  
08.09.2020

#39 Tereza Šlancarová - o veganství, hodnocení druhých, body shamingu a józe

Terezu Šlancarovou můžete znát jako osobnost stojící za profilem @terezas_diary a za stejnojmenným blogem. Cesta, která stála za nynějším přístupem k zdravé životosprávě a filozofii, kterou Terezka dneska prostřednictvím svého dosahu předává, ale nebyla jen růžová. Dotýkáme se veganství, které je po...
29:57
  
01.09.2020

#38 Nejsi číslo

Co mám na srdci, mám i v podcastu. A jestli je něco, co mi na srdci leží už dlouho, potom je to myšlenka, abychom nedávali přehnanou důležitost číslům. Musím vážit míň, musím spálit víc, musím jíst tolik a tolik. Ale opravdu musím? Určuje to kvalitu toho, kým jsem? Dnešní podcast je reakcí na charak...
32:51
  
18.08.2020

#36 Tajemství diet a nebezpečí kalorického deficitu

Vše o kalorickém deficitu, jeho nastavení a zodpovědnosti, se kterou je k němu potřeba přistupovat. V dnešní epizodě si jednou provždy vysvětlíme, proč může sloužit jako nebezpečný nástroj, ale zároveň efektivní pomocník, na jakém principu se zakládají všechny diety světa, jakou roli v nich hraje en...
58:07
  
11.08.2020

#35 Speciál s Evou Ehrenbergerovou aneb píšeme druhou knihu!

A je to venku! Po půl roce usilovné práce vpouštíme do světa novinku o druhé společné knize, která je pro nás dalším krokem Cesty. V dnešní epizodě se s vámi podělíme o záměr druhého dílu, naše velké "proč" a o výzvy, které před námi stojí. Zároveň odpovídáme na nejčastěji kladené otázky od počítání...
18:03
  
04.08.2020

#34 Sociální detoxikace a půst

Pokud se na detoxikaci podíváme jako na odstraňování škodlivých nánosů a nefunkčních struktur, pak přichází na řadu zamyšlení, jestli se takové struktury nenachází i v prostředí ve kterém žijeme a ve vztazích, kterými se obklopujeme. Naše mentální zdraví je totiž ve hře stejně tak jako to fyzické. J...
21:48
  
21.07.2020

#32 Čí život žiješ, když ne svůj?

To, že bychom svůj život měli žít pro sebe a podle sebe zní jako samozřejmost, ale v praxi to často vypadá opačně. Někdy se přistihneme při tom, že žijeme život, který pro nás chtěl někdo jiný, necháváme se ovlivňovat osnovou toho, co je "dobře" a co "špatně" nebo se rozdáváme pro sny a vize ostatní...
01:05:24
  
14.07.2020

#31 Jan Menděl - o (ne)vnímání sebe sama, úzkostech, zdravých bariérách a meditaci

Poradce osobního rozvoje, life kouč a člověk, který učí ostatní, jak si v dnešní době uchovat psychické zdraví a vnitřní rovnováhu. A co víc, člověk, který mě během několika minut naučil meditovat po tom, co jsem žila roky v domnění, že to jednoduše neumím. S Honzou probíráme vysoké nároky dnešní do...
37:35
  
07.07.2020

#30 Americká sedmička aneb co mě naučil život v USA

Kalifornie je místo, na které se ráda vracím nejenom fyzicky, ale i myšlenkově. Možnost žít na druhé straně zeměkoule mi toho dalo tolik, že svou zkušenost popisuju jako něco, co tvoří to, kým jsem dnes. Negativa se dají najít všude, ale pokud člověk chce, vyplatí se mu vnímat spíše pozitiva, která...
47:48
  
23.06.2020

#28 Jak na intuitivní stravování

Držet se intuitivního stravování znamená držet se selského rozumu a spoléhat se na fyziologické podněty hladu a sytosti. Přesto jde o těžkou disciplínu, ke které bychom měli dříve nebo později začít směřovat. Schopnost držet se intuice ve stravování ale rozhodně není samozřejmostí jako spíše výsadou...
01:07:25
  
16.06.2020

#27 Lucie a Nicole Ehrenbergerovy - o úspěchu, kariéře influencerek a soukromí

Více než deset let úspěšné kariéry, ale od prvního kroku stále se stejnými hodnotami: opravdovost, férovost, upřímnost, pokora a respekt ke všemu, co a hlavně jak dělají. Blogerky, youtuberky, podcasterky, influencerky, autorky, podnikatelky a především ségry - to jsou Lucka a Nicole stojící za popu...
24:51
  
09.06.2020

#26 Reset moment, neúspěch a selhání

Můžeme plánovat a doufat, ale křivka úspěchu nikdy nebude kompletně lineární. Právě proto je to cesta - nepředvídatelná a nikdy nekončící, ale zato ovlivněná potenciálem vyvíjet se důsledkem našich (ne)správných rozhodnutí. Epizoda o neúspěchu, nových začátcích a především pak o magii reset momentu,...
18:57
  
26.05.2020

#24 Stravovací kultura a role jídla v životě

Stravovací kultura nás obklopuje doslova denodenně, ale přesto si málokdy uvědomujeme, jakou funkci vlastně má a jak na nás působí. Na otázku toho, jakou roli vlastně hraje jídlo v našem životě, se dnes totiž neodpovídá jednoduše. Vztah k jídlu, vztah s jídlem a vztah se sebou samým i s kulturou, kt...
56:21
  
19.05.2020

#23 Teri Hodanová - o pravém potenciálu, identitě, jídle a prioritách

Kdybych měla stručně popsat, koho vidím za jménem Teri Hodanová, slova o jedné z nejvlivnějších osobností české influencerské scény by se v mé charakteristice neobjevila. Místo nich bych použila popis jména, za kterým stojí nevyčíslitelné množství životních zkušeností, řada cenných projektů i myšlen...
20:49
  
12.05.2020

#22 Koronavirus feat. zdravý životní styl

Často míváme tendenci zapomínat na zodpovědnost vůči svému zdraví a nakládat lhostejně s možnostmi, které nás obklopují. Občas proto přijde do života nestranný lektor, který nám připomene, jestli není na čase přehodnotit priority a zaměřit se na pravý kořen toho, na čem opravdu záleží. Ne kvůli letn...
19:27
  
05.05.2020

#21 Zpomalit nebo vyhořet?

Vysoké nasazení, nároky a efektivní výkon - to vše je žádoucí. Mezi zapálením a shořením ale může být tenká hranice, kterou definuje zásobárna energie, se kterou musíme strategicky nakládat. Směrem ven, ale stejně tak i směrem dovnitř. Umět pro něco hořet, ale nedovolit si vyhořet, je těžkou discipl...
43:59
  
14.04.2020

#20 Dvacet myšlenek, se kterými procházím rokem 2020

Magická dvacítka a ještě magičtější síla myšlenek, které se za tématem této epizody skrývají. Slova mají neuvěřitelnou sílu a pokud jsme v nich ochotní slyšet to, co slyšet potřebujeme, mohou být tím nejsilnějším impulzem pro každé rozhodnutí, které před námi stojí. Dnes bych s vámi chtěla sdílet ty...
25:38
  
07.04.2020

#19 Stravovací sebeláska

Zdraví máme jen jedno a pokud můžeme ovlivnit, jakým směrem se bude ubírat, potom je jen na nás, čím do něj budeme investovat. Pracovat na svém vztahu k jídlu znamená pracovat sami na sobě, na svém zdraví a na cílech, které ve svém životě máme. Pokud jsme totiž sami sobě svou největší prioritou a vy...
26:14
  
31.03.2020

#18 Síla flexibility aneb neměň cíle, měň metody

Nikdy nezměníme všechno, co se kolem nás děje, ale vždycky můžeme změnit, jakým způsobem na to reagujeme. Pokud k tomu všemu přidáme flexibilitu, máme vyhráno a „nejde“ neexistuje. Schopnost být ochotný přizpůsobit se změně, reagovat na ni a hledat nová řešení, to je v této době důležitější než kdy...
01:03:16
  
24.03.2020

#17 Andy Štěchová – o poruchách příjmu potravy, vztahu k jídlu a vyhraném boji

Začne to touhou být lepší, štíhlejší, výkonnější a reprezentativnější. Občas ale člověk zapomene na to nejdůležitější, co má - na své zdraví. Své o tom ví i Andy Štěchová - člověk, kterého mi do života přinesly sociální sítě a který se jako mávnutím kouzelného proutku stal jedním z nejbližších lidí,...
31:20
  
17.03.2020

#16 Kalorie sem, kalorie tam

Počítat nebo nepočítat? Kalorie jako kalorie? A záleží na nich vůbec? Jsou všude kolem nás. Ať už je počítáme nebo ne, kalorie na nás útočí ze všech stran a my je můžeme buď bojkotovat nebo se jim podřídit. Nebo by se snad nabízela zlatá střední cesta? Vlivem sociálních sítí, moderních trendů ve str...
01:04:51
  
10.03.2020

#15 Pavel Samek – o mýtech ve fitness, tajemství špičkové formy a suplementaci

Pavel Samek je uznávaný trenér, odborník na výživu a suplementaci, mistr Evropy v klasické kulturistice a produktový specialista firmy Prom-in. To ale nedefinuje to nejdůležitější, kým je - mimo všechny své úspěchy je rozumným a pokorným člověkem, který miluje cvičení, svou rodinu a život, který si...
28:27
  
03.03.2020

#14 Všechno nebo nic

Ze stovky na nulu a ze všeho na nic. Černobílé myšlení spojené s extremismem a nerealistickými představami je něčím, co páchá více škody než užitku. Mindset „všechno nebo nic“ nám ubližuje, oddaluje od vysněných výsledků a pokud se s ním nenaučíme včas pracovat, můžeme kvůli němu snadno shořet jako...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.