PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Meditace do uší

Meditace do uší

Autor: Barbora a Ksenia
5 let spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život. Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.

Podcast Meditace do uší je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (132 epizód)

15:43
  
09.02.2023

57. Meditace vděčnosti

Vděčnost je jedna z nejsilnějších emocí, která nám otevírá nejen dveře k vyšší pozornosti, kreativitě a pozitivní náladě ale zároveň zvyšuje odolnost vůči negativním pocitům, pomáhá redukovat pocity úzkosti i deprese a v neposlední řadě zkvalitňuje i nás spánek. Pokud si dovolíš projevit vděčnost a...
15:01
  
25.01.2023

56. Meditace pro nalezení pocitu odpuštění

Vítej u naší nové vedené meditace na téma odpuštění sobě sama. Vydej se s námi na cestu odpuštění do tichého lesa obklopeného uklidňujícími zvuky přírody - jemným plynutím řeky, šuměním listí a štěbetáním ptáků. Tato meditace je navržena tak, aby ti pomohla zbavit se výčitek z minulosti a negativní...
17:58
  
10.01.2023

55. Meditace nových začátků

Ať už do svého života vítáš nový rok, měsíc nebo den, ať vítáš novou etapu života, práci nebo vztah, dovol si na pár minut zpomalit a rozloučit se s tím, co ti v tvém životě již neslouží a naopak přivítat to nové na tvé cestě. Pozoruj, jak se cítíš ve svém těle, ve své mysli. Tady a teď. S každým n...
14:30
  
28.12.2022

54. Objev hodnotu prostého bytí (Handpan zvuky v pozadí)

Meditace je mocný nástroj, který nám pomáhá pečovat o naši mysl, tělo i duši. Často se říká, že meditace je jako taková dovolená pro mysl, ale není vždy snadné ji uskutečnit. Tato krátká vedená meditace ti pomůže objevit hodnotu "prostého bytí" skrze zpomalení těla a mysli, které může podpořit všech...
13:21
  
20.12.2022

53. Zklidnění mysli v (před)vánočním shonu

Vánoce - svátky klidu a míru. Přiznejme si, že to tak ale mnohdy nebývá a my se spíše ženeme, abychom měli pořádně naklizeno, napekli několik druhů cukroví a nakoupili nejperfektnější dárky, než abychom zpomalili, užili si vánoční pohodu a čas se svými blízkými. Právě proto se v dnešní meditaci zamě...
07:33
  
13.12.2022

52. Krátká meditace pro lepší soustředěnost a energii

Nejde se ti během dne soustředit, ale zároveň tě tlačí čas? Dnešní krátká 5 minutová meditace ti pomůže během chvíle zlepšit tvé soustředění i energii. Meditace tě rychle přesune do přítomného okamžiku, prohloubí tvé vnímání světa kolem tebe. A v neposlední řadě ti pomůže uklidnit tvou mysl a být p...
12:58
  
06.12.2022

51. Poobědová meditace k zefektivnění odpoledních povinností

Určitě znáš ten pocit, když se najíš a tvé tělo se přepne do stavu trávení a vynaloží veškerou svou energii právě na zpracování tvého oběda. Tvůj mozek pak možná nefunguje tak efektivně, jak by sis zrovna představoval/a a nedokážeš se naplno vrátit ke své odpolední práci, ke svým povinnostem. Dnešn...
18:16
  
21.11.2022

49. Meditace pro umocnění pocitu, že všechno bude opět v pořádku

Pokud zrovna vnímáš ve svém životě období, kdy se necítíš úplně ve své kůži, bez energie a bez emocí, je toho na tebe moc nebo nevíš, kterou cestou se zrovna vydat, věř a nezapomínej na to, že všechno bude opět v pořádku. Ať už za to může sychravé počasí, nebo tvé vnitřní rozpoložení, nic netrvá věč...
19:57
  
08.11.2022

48. Síla šamanských bubnů

Dnešní meditace je především o tobě, o tvé mysli a myšlenkách, o tvém těle a o tvém dechu. Nechej se pouze unášet zvukem šamanského bubnu, který ti pomůže ponořit se do sebe a intenzivně se uvolnit. Dopřej si ten čas, jen vnímej své tělo a svůj dech. Tady a teď.  Není se čeho bát, pouze buď a v...
26:07
  
02.11.2022

47. Pranayama

Pranayama je praktika jógového dýchání, která ti pomůže usměrnit a ovládnout tvou energii. Pomůže ti zklidnit nervový systém. Odemkne tvou energii. Vyrovná tvou mysl. Zklidní tvé myšlenky a přinese ti klid a harmonii do života. Dech může být vynikajícím nástrojem pro zkoncentrování těla a mysli. Je...
10:34
  
25.10.2022

46. Krátká meditace pro zlepšení nálady

Krátká 10 minutová meditace díky které na malou chvilku unikneš z tvého každodenního života a vrátíš se sám/sama k sobě. Pomocí dechu, uvolnění celého těla a představivosti se na pár okamžiků přenes do míst ve své mysli, kde se cítíš příjemně a bezpečně. Neboj se na chvilku zpomalit a být jen v přít...
15:34
  
18.10.2022

45. Zpomalení a kompletní uvolnění celého těla (ASMR)

Každý z nás si zaslouží chvíle, které věnujeme pouze sobě. Svému tělu, mysli a duši. Najdi si dnes pár minut a dovol si jen tak být a dýchat.  V pozadí doplňují dnešní meditaci Binaural zvuky naladěné na delta vlny, které ti pomůžou ještě lépe se ponořit do stavu naprostého uvolnění. Pusť si Me...
14:42
  
11.10.2022

44. Jacobsonova svalová relaxace

Jacobsonova progresivní svalová relaxace je meditační technika, která ti pomůže dosáhnout celkového duševního i tělesného uvolnění. Tato technika spočívá ve střídavém napínání a uvolňování jednotlivých svalových partií a částí tvého těla. Pomůže ti uvolnit napětí a stres z tvého těla a najít klidný...
15:34
  
04.10.2022

43. Prostor pro bezpodmínečnou sebelásku

Vedená 15ti minutová meditace pro přijetí sebe sama skrze sebelásku. Meditace je navržena tak, aby vám pomohla proniknout do vašeho vnitřního klidu, kde se napojíte na láskyplnou energii. Meditace se skvěle hodí kdykoli, kdy se cítíte zahlceni ve své mysli, doma, ve svém životě nebo prostě kdykoli,...
16:13
  
27.09.2022

42. Balanc v těle, mysli i duši

Záměrem dnešní meditace je nalezení vnitřní rovnováhy a nastolení stability mezi našimi polaritami. Jednoduchá dechová technika ti pomůže propojit levou a pravou část tvého těla a vnímat sám/sama sebe víc jako jeden nádherný celistvý celek.  Pozoruj s milující laskavostí, za nic se neodsuzuj a...
13:07
  
20.09.2022

41. Ranní pozitivní meditace pro správný začátek dne

Začni svůj den s pozitivní myslí a pomocí této desetiminutové vedené ranní meditace nastartuj své ráno. Napoj se na své pocity plné vděčnosti a připrav svou energii na celý den. Ráno je skvělý čas začít den pozitivně.  Meditace a afirmace jsou skvělým způsobem, jak správně začít den a připravit...
13:04
  
06.09.2022

40. Meditace pro získání pocitu podpory a bezpečí

Náš život je v neustálém koloběhu, kdy každá myšlenka, pocit a okamžik se rychle mění v ten další. Jsou momenty, kdy se můžeme cítit ztraceni. Momenty, kdy máme pocit, že nám schází podpora a opora v životě. V těchto chvílích je důležité si uvědomit, že vše, co potřebujeme, už dávno máme. Včetně bez...
16:55
  
30.08.2022

39. Léčivá relaxace

Ponoř se do vedené meditace, uvolňuj své tělo a představuj si, jak se v něm odehrává pocit hojení. Pociťuj důvěru ve schopnost svého těla léčit se. Naše tělo má totiž neskutečnou sílu samo se uzdravovat.  Pomocí relaxace dokážeme podpořit nás imunitní systém, sílu, růst zdravých tkání a odstraň...
12:33
  
23.08.2022

38. Napojení na vnitřní zdroj energie, klidu a rovnováhy

Dnešní meditace ti pomůže vystoupit z fyzického těla a přivede tě na místo, které je klidné a tiché. Meditace ti může výrazně pomoct při odbourávání stresu, který se během dne, týdne či měsíce může v tvém těle i mysli nashromáždit. Kromě toho ti pomůže se soustředěním se na práci, která tě dneska če...
19:50
  
16.08.2022

37. Přepis negativních myšlenek

Jsou myšlenky a vzpomínky, které ti nedají spát? Kdysi dávno ti někdo něco řekl nebo udělal a ty to nemůžeš dostat z hlavy? Pokud s tím nemůžeš nic udělat, je zcela zbytečné si to táhnout s sebou a trápit se tím. Pojď se ponořit do své mysli a pomocí vizualizace ještě jednou prožij celou nepříjemnou...
16:33
  
09.08.2022

36. Meditace pro nalezení harmonie & rovnováhy v životě

Je tak snadné se ponořit do stavu, který se zdá být chaotický. Do stavu, kdy jedna myšlenka střídá druhou. Kdy jedna povinnost střídá tu další. Kdy ztrácíme půdu pod nohama. Je snadné propadnout pocitu, že se stále musíme za něčím uhánět. A opak je pravdou. Kdy nejvzácnější chvíle, ty nejkrásnější m...
15:05
  
02.08.2022

35. Koncentrace jako klíč k efektivitě

V každodenním životě, kdy pobíháme z místa na místo a nestíháme všechno, co bychom stihnout potřebovali, je právě trénink koncentrace klíčem ke klidnějšímu a vyrovnanějšímu řešení všech úkolů i problémů.  Pomocí cvičení koncentrace a soustředěnosti můžeš zklidnit mysl i tělo, podpořit svou duše...
18:57
  
26.07.2022

34. Yoga Nidra

Yoga Nidra je meditační technika, díky které se ponoříš do hluboké relaxace za plného vědomí. Technika slouží k vědomému uvolnění těla, mysli a duše. Při meditaci se vyplavují látky, které dávají tělu signál pro regeneraci. Látky, které ti pomůžou se stresem a úzkostmi. A v závěru posílí tvůj imunit...
13:55
  
19.07.2022

33. Meditace bez záměru

Neustále se za něčím ženeme, za klidem a harmonií, za láskou, za penězi, za prací... Neustále o něco usilujeme a něco očekáváme. A když pak není všechno zcela podle našich představ, jsme naštvaní, sami na sebe, na své okolí a kumulujeme v sobě negativní energii, kterou pak posíláme dál. Občas není o...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.