PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
HEALLO

HEALLO

Autor: @HEALLO
Podcast o tom, co je pod povrchem. Věnuji se psychologii, somatice a transformaci. Mluvím o tom, proč děláme, co děláme - proč zajídáme emoce, proč si neumíme říct ne, proč se brzdíme v tom, co chceme. A jak to změnit. Jsem Kateřina - studentka psychologie, účastnice psychoterapeutického výcviku, koučka a zakladatelka HEALLO®. Pracuji s tělem i myslí, protože skutečná změna se neděje jen v hlavě. Začíná v nervové soustavě. Tady půjdeme hlouběj. Symptomy nás nezajímají. Jdeme k příčinám. Nové epizody každý týden.

Podcast HEALLO je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (99 epizód)

16:20
  
pred 7 hodinami

#104 Ukázka lekce z mé hubnoucí cesty

Tahle epizoda je ukázka z jedné z lekcí, které pro tebe chystám v rámci plánované Cesty – členství, které otevřu 1. 3. 2026.Pokud máš za sebou roky diet, přejídání, „od zítřka začnu“ a pak zase pád, možná je čas zkusit něco úplně jiného: pomalu, zvolna, bez tlaku na výkon. V této ukázce uslyšíš, jak...
01:09:22
  
pred 2 dňami

#103 O přátelství a zapomenutých vstupenkách

Povídáme si o kultuře, co nás rozesměje, ale co možná už vidět nechceme... Povídáme si ale i o přátelství, která vydržela, ale i nevydržela. Jak přistupovat k přátelství a co od kamarádek očekáváme?A taky si povídáme o spoustě jiných zážitků...jak jinak 😉Tak ať se vám dobře poslouchá! ❤️
10:51
  
04.02.2026

#102 Začínám hubnout, přidáte se?

Jsem se svým tělem v pohodě. Ale vím, že mu můžu dát víc. Často nestíhám, hodně pracuji, učím se... A právě proto si zaslouží, abych se o něj postarala lépe.Ne další dietou. Prostě cestou.V téhle epizodě ti povídám o projektu, který připravuji.Pro ženy, které chtějí dát svému tělu víc, aniž by se mu...
56:04
  
02.02.2026

#101 Nové začátky (zejména tohoto podcastu)

První epizoda je vždy ...jiná. Taková oťukávací.A tohle vlastně vůbec nebude psychologická řada, spíše taková "normální povídací"! 😉Ale věříme, že se v našich příbězích najdete. Že naše myšlenky budou s vámi rezonovat a že se právě díky tomuto začátku zažijete i ten nový začátek váš!Díky, že tu jste...
23:24
  
07.12.2025

#95 Proč nevíme jak naložit s posledním kouskem na talíři

V restauraci. Jsi už plná. Ale na talíři pořád něco je. Cítíš se vinná, když to necháš. Cítíš se hloupě, když to sníš. Není to slabá vůle. Je to evoluce, psychologie a neurobiologie. Zjistíš: → Proč tvůj mozek vidí poslední kousek jako test přežití → Co se stalo ve středověku, že dodnes dojídáme tal...
13:50
  
30.11.2025

#94 Proč pláči, když cítím bolest někoho jiného?

Pláčeš u filmů? Rozplaká tě reklama se štěňaty? Cítíš bolest druhých jako svou vlastní? To není slabost. To jsou ZRCADLOVÉ NEURONY. V roce 1992 italský vědec Giacomo Rizzolatti náhodou objevil, že náš mozek "zrcadlí" emoce druhých – jako kdyby byly naše. Proto máš sevřené hrdlo, když kamarádka trpí....
17:56
  
23.11.2025

#93 Proč chlebíček není jen jídlo?

Proč vás vůně chlebíčku vrátí do dětství rychleji než fotografie? Před lety jsem nemohla vidět chlebíček. Viděla jsem jen sacharidy. Kalorie. Nebezpečí. Až jednoho Silvestra jsem si konečně dovolila kousnout. A najednou jsem nebyla v přítomnosti. Byla jsem u mámy. V době, kdy jídlo ještě nebylo nepř...
23:21
  
16.11.2025

#92 Proč je těžké odejít od manipulátora

Proč jsem tak dlouho neviděla, že mě ničí? Jsem hloupá? Ne. Můj mozek dělal přesně to, na co byl naprogramovaný: PŘEŽÍT. V této epizodě propojuji neurovědu, hormony a osobní zkušenost. Dozvíte se: → Proč mozek ZABLOKUJE vidění zrady (slepota ze zrady) → Co mají společného Skinnerovi holubi a toxické...
14:10
  
09.11.2025

#91 Proč je mi trapný jíst na ulici

Máš v ruce tu nejlepší kapsu s pudinkem. Máš hlad. Máš na ni chuť. Ale najednou tě na ulici někdo mine... a ty ztuhneš. Ruka klesne, oči těkají a ty to do sebe "hodíš" tak rychle, že ani nevíš, jak to chutnalo.Proč se dospělá žena cítí jako zločinec jen proto, že jí na veřejnosti?V dnešní epizodě zj...
28:07
  
02.11.2025

#90 Proč nedokážu vydržet? ...aneb neurověda konzistence...

Proč začínáme 100x a nikdy nic nedokončíme?Mám 10 diářů. Všechny popsané do strany 10. Pak prázdno. A já si myslela, že jsem prostě nestálá, nekonzistentní. Až jsem objevila něco fascinujícího. Můj mozek biologicky nenávidí druhý týden. A váš také.V této epizodě si povíme: Proč psycholog, který učil...
16:28
  
26.10.2025

#89 Proč mě sladké uklidňuje

Je pátek večer. Sedneš si k televizi a najednou… prázdný obal od čokolády. Zase. Okamžitě naskočí výčitky: "Jsem nemožná. Mám nulovou vůli. Zase jsem selhala."Co když ti řeknu, že jsi neselhala?V dnešní epizodě Jez, You Can zboříme největší mýtus o hubnutí a emočním jedení. Odhalím ti, že tvé tělo v...
18:45
  
12.10.2025

#87 Stoupnu si na váhu a hned jsem "nasraná"

Znáte ten ranní rituál? Vstanete, svléknete pyžamo (a sundáte i gumičku z vlasů, protože každý gram se počítá), stoupnete na váhu a... čekáte na rozsudek. Pokud je číslo nižší, máte „právo“ na dobrý den. Pokud je vyšší, okamžitě cítíte vztek, bezmoc a pocit, že vás vlastní tělo zradilo.V této epizod...
27:54
  
05.10.2025

#86 Proč to, co nesnáším na matce, dělám sama?

Partner mi řekl: "Nedělaj svojí matku." V tu chvíli se mi zastavil dech – protože jsem ho právě utřela slovem. Přesně jako to dělala ona.V této epizodě se podíváme na:Transgenerační vzorce – jak se předávají bez slovMurray Bowen: Proč fyzické odloučení není emocionální odloučeníVirginia Satir: Tři r...
18:56
  
28.09.2025

#85 Proč ti chutná něco, co ti "nesmí" chutnat?

Stojíš večer u lednice. Celý den jsi byla "hodná". A pak přijde ta chuť – na něco sladkého, něco zakázaného. Říkáš si: "Nesmím. Budu silná." Ale pak to sníš. Celé. A cítíš vinu, stud a říkáš si: "Zase jsem selhala."Znáte to?V této první epizodě podcastu si povíme o tom, proč to není o slabosti. Je t...
19:05
  
21.09.2025

#84 Proč se bojím říct NE? (A co se stane, když to zkusím)

Znáte tu scénu z Bridget Jones, kde stojí na rodinné akci s úsměvem na tváři, ale uvnitř si říká "proč jsem tady"? Možná to znáte taky – říkáte ANO, když chcete říct NE. A pak jste naštvaní na sebe.V této epizodě si povíme o tom, proč říkáme ANO ze strachu. Co s tím má společného dětství, nervový sy...
11:22
  
14.09.2025

# 83 "Prostě se mi nechce nic dělat"

Neděle večer."Dnes začnu cvičit.""Jsem unavená.""Začnu v pondělí."Znáš to?Tohle je live moment – co se děje možná ve tvé hlavě právě teď.
13:14
  
07.09.2025

#82 Kolik pondělků ještě budeš čekat na "teď to bude jinak"?

Každou neděli si řekneš: Od pondělí začnu. Od pondělí to zvládnu. Od pondělí budu disciplinovaná.A pak přijde úterý. A ty jsi zase u ledničky. Zase máš pocit selhání.Problém není ve tvé vůli. Problém je v tom, že čekáš na "to" pondělí, které tě spasí.V tomhle podcastu ti řeknu, proč pondělky nefungu...
10:49
  
31.08.2025

#81 Koník, kterej zůstal prázdnej...aneb v pondělí začnu, se vším

"V pondělí začnu... se vším""Od pondělka to bude jinak. Budu cvičit, jíst zdravě, meditovat, pít 2 litry vody, psát si deník..."A v pondělí? Jde to skvěle.Úterý? Ještě to jde.Středa? Už to začíná padat.Čtvrtek? Nic."Zase jsem selhala."Ne. Tvůj plán byl nereálný.Tohle není o tom, že nejsi dost discip...
10:24
  
24.08.2025

#80 Stojím u ledničky. Je to už jedno. Zítra začnu znovu...

Podcast pro ženy, které vědí CO mají jíst... ale pořád to nedělají.Ráno: "Dnes to bude jinak."Večer: "Už je to jedno."Pondělí: "Začnu znovu."Tohle není další podcast o hubnutí.Tohle je podcast o tom, PROČ to děláš. I když nechceš.Bez jídelníčků. Bez "měj víc vůle".Jen pochopení. Nástroje. A cesta ve...
24:13
  
17.08.2025

#79 Proč se nemůžu přestat přejídat?

"Proč to zase dělám? Co je se mnou špatně?" Tohle si říkáš pokaždé, když stojíš před prázdným obalem od čokolády. Ale není to o čokoládě. A není to o tobě jako o "slabé". Je to o tom, že jsi se kdysi naučila utíkat. Od pocitů. Od sebe. Do jídla.Říká se tomu odpojení od sebe. A není to tvoje vina. 🎙️...
27:21
  
10.08.2025

#78 Jak dosáhnout cílů bez mentality "všechno nebo nic"

Poznáváš to? Ráno si řekneš "Dnes začínám zdravě jíst!" a večer sedíš nad prázdnou krabičkou od sušenek. Nebo si naplánuješ každodenní cvičení a když to třetí den nestiheš, vzdáš to úplně.V dnešním dílu si povíme, proč se to děje a hlavně - jak s tím pracovat. Dozvíš se:✨ Proč náš mozek vnímá velké...
24:09
  
03.08.2025

#77 Můj upřímný názor na diety a počítání kalorií

Tahle epizoda se trochu zvrhla. Původně jsem chtěla mluvit o "všechno nebo nic" mindsetu a jak s tím pracovat, ale nechám to na příště 😉 A tak jsem se nějak zabrala do povídání mých "mouder", že to vyšlo na samostatnou epizodu.A tak povídám o mé životní lekci v souvislosti s jídlem...a o tom, jak js...
10:33
  
27.07.2025

#76 Proč tvoje dieta selhala (a není to tvoje vina)

Možná znáš ten příběh: nadšení na začátku, plán, disciplína... a pak únava, chutě, výčitky a pocit, že jsi zase selhala.Ale co když ti řeknu, že problém není v tobě?V této epizodě se dozvíš: Proč model "plán + disciplína = štíhlost" biologicky nefunguje Jak tvůj mozek vnímá dietu (a proč proti tobě...
11:24
  
20.07.2025

#75 Pořád začínám a zase to vzdávám - proč to děláme a jak z toho ven

🎙️ Znáš ten vzorec? Začneš s nadšením, pár dní to jde skvěle... a pak to prostě vzdáš?V dnešním díle si povíme proč se tohle děje a jak z toho kruhu ven. Není to o vůli - je to o porozumění sobě samé.✨ V bonusové části najdeš konkrétní strategii "Plán pro těžké dny" + příklad z praxePřidej se do naš...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.