PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
EMFA
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
GemCast

GemCast

Autor: GemMedical s.r.o.
Pomáháme vám předcházet a ulevit od bolesti pod heslem #začít #změnit #žít. Pokud si články chcete přečíst, navštivte náš blog na gemmedical.cz. Najdete na něm spostu rad na řešení bolestivých problémů a rozhovorů s příznivci zdravého životního stylu. Čte: Johana Nováčková

Podcast GemCast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (53 epizód)

07:24
  
24.08.2022

Jak na pigmentové skvrny

Text: Klára Vojkůvková | Po prvním dítěti se mi objevily poprvé, ale byla jsem tak vyjukaná, že jsem jim nevěnovala pozornost. S druhým synem mi ty skvrny nejen začaly vadit, ale ony se snad i zhoršily. Jak se mi to přihodilo? Co to vlastně je a jak se toho zbavím? Když jsem se na Hanku koukala bylo...
10:19
  
17.08.2022

Proč neberu prášky na bolest

Text: Klára Vojkůvková | “Zase mě bolí za krkem, chytla mě záda, mám ztuhlé a oteklé klouby, musím si vzít zázračnou pilulku, přeci nebudu trpět a dobrovolně se vystavovat bolesti.” Ta je ovšem obranným mechanismem těla a důležitou informací pro nás, že se něco, více či méně vážného, děje. Byť se to...
07:24
  
10.08.2022

Co to je lymfotejp a několik zásad pro jeho využití

Text: Klára Vojkůvková, Michaela Votýpková a Petra Kasíková | Hojení úrazů, regenerace, či následná pooperační péče bude vždy závislá na tom, jak si poradíme s otokem. Ten je na jedné straně důležitý, vytváří totiž fyziologickou obranu proti případnému dalšímu poškození. Ovšem čeho je moc, toho je p...
07:17
  
03.08.2022

Co je tenisový loket a jak ho léčit

Text: Petra Kasíková | Radiální epikondylitida humeru, hovorově tenisový loket, se řadí k velmi častým zánětlivým onemocněním pohybového aparátu. Jedná se o zánětlivé onemocnění svalů zvedajících ruku a prsty (extezorů zápěstí) v oblasti lokte, kde svaly přecházejí v kost. Toto onemocnění ani zdalek...
07:22
  
27.07.2022

Neštovice u dětí - na co se připravit?

Text: Klára Vojkůvková | Konal se večírek na počest neštovic. Bylo mi asi 5 let a nechápala jsem, proč se všechny děti a jejich maminky přišly podívat na můj poďobaný obličej. Ten hrál zajímavými barvami. Modrá po genciánové violeti, bílá po tekutém pudru, červenou svítily samotné pupínky a zelený b...
08:00
  
20.07.2022

Zánět močových cest a jak na něj

Text: Klára Vojkůvková | Zánět močových cest není jen nemoc z prochladnutí a nezaútočí pouze v zimě. „Pořád běhám na malou, cítím bolest v podbřišku, pálí mě a řeže při močení, taky cítím nepříjemný tlak za stydkou kostí.” Znáte to? Nebo se vám to ještě nikdy nepřihodilo? Více než polovina žen za sv...
12:59
  
13.07.2022

Proč užívat doplňky stravy při cvičení?

Text: Roman Kostelecký | Lidské tělo je nesrovnatelně dokonalejší stroj než automobil. Stejně jako náš vůz, i naše tělo potřebuje dostat kvalitní palivo, aby mohlo podávat optimální výkony. Pod pojmem optimální výkon si ale nemusíte hned představovat běhání maratonu nebo zvedání obří činky v posilov...
05:51
  
06.07.2022

Rozhovor s Martinem Hájkem

Text: Klára Vojkůvková | Martin Hájek je v oblasti léčby pohybového aparátu laik. Přesto ho, jako řadu z nás, obtěžuje sem tam nějaká bolest a je nucen se s ní nějak popasovat. Není zastáncem polykání tabletek, ale když není zbytí, tak co jiného? Pravidelný pohyb je sice elegantnějším...
07:59
  
29.06.2022

Co je to cross tape a jak se používá

Text: Eva Dolejšová |Slyšeli jste už někdy o cross tejpech? Že ne?! Tak čtěte dál, protože vážně stojí za to dozvědět se o cross tejpech víc. Já se s nimi setkala před rokem a od té doby je mám stále po ruce. Říkám jim zázračné mřížky. Proč? Protože dle mého názoru fungují opravdu zázračně. Ale nejp...
09:46
  
22.06.2022

Slunce - dobrý sluha, ale zlý pán

Text: Klára Vojkůvková | O rizicích opalování toho bylo publikováno mnoho. Sluneční paprsky jsou spojovány s nebezpečnými změnami na kůži, dnes se už navíc ví, že UV záření ovlivňuje i  lidskou imunitu, dokáže poškodit kožní buňky (keratinocyty, melanocyty a Langerhansovy buňky aj.). I žírné bu...
07:16
  
15.06.2022

Hřejivou nebo chladivou mast na léčbu bolesti? Teplo nebo chlad?

Text: Klára Vojkůvková | K poškození měkkých tkání může dojít nejrůznějším způsobem. Ne nadarmo se říká, kdo nic nedělá, nic nezkazí nebo sportem k trvalé invaliditě. Nebudu vás tedy pobízet a doporučovat nejefektivnější způsoby poranění, ale naopak se pokusím udělat pořádek v tom, ja...
05:18
  
08.06.2022

Jsou tejpy vhodné pro citlivou pokožku?

Text: Anna Burdová | Pokud si vyberete z nabídky hypoalergenních tejpů, neměly by vám hrozit problémy. I tak ale musíte dobře zvážit aktuální stav své pokožky a při používání pásek dodržovat určité zásady, jinak se podráždění nevyhnete. Citlivá pokožka je široký pojem. U někoho představuje zvýšenou...
06:50
  
01.06.2022

Jan Vokurka: Kam až můžete dojít, máte-li sedavé zaměstnání

Text: Anna Burdová | „Sport skončil s vysokou školou, ale člověk časem přijde na to, že bez pohybu to nejde," říká Jan Vokurka, generální ředitel ADSL.cz, který se léčí s vyhřezlou ploténkou. Jakožto člověk pracovně vázaný na počítač až nyní zjišťuje, co všechno jeho tělo ke správnému fung...
09:55
  
25.05.2022

Protahovací a posilovací cviky na bolavá záda

Text: Eva Dolejšová, Petra Kasíková | Bolesti zad trápí nejednoho z nás. Ba, odvážila bych se říci, že většinu lidí z naší populace. Nezřídka si na bolavá záda stěžují i velmi mladí lidé nebo dokonce i děti. Čím jsou bolesti zad způsobeny? Nejčastějším důvodem bývá oslabení pohybového aparátu. Oslab...
14:31
  
18.05.2022

Proč cvičit Smíškovu metodu

Text: Eva Dolejšová | Gabriela Hodačová je sportovec tělem i duší. V současné době působí jako trenér zdravotní tělesné výchovy a zároveň je certifikovaným trenérem a lektorem metody SM-Systém. Mimo jiné pořádá a vede individuální terapie a skupinová cvičení SM-Systému. Jejími klienty jsou děti, žen...
10:55
  
11.05.2022

Vysoký tlak (hypertenze): Zděděná, nebo životním stylem podmíněná nemoc

Text: Anna Burdová, Klára Vojkůvková | Říká se, že hrají roli genetické predispozice, jenže daleko víc jde o jednu z nemocí civilizovaného člověka. Vysoký krevní tlak navíc není neléčitelný a nemusí být rozsudkem doživotního užívání léků. Arteriální hypertenze je odborné označení pro nepřiměřeně vys...
09:54
  
03.05.2022

Vytáhněte do boje proti alergii aneb když léky nestačí

Text: Klára Vojkůvková | Každý zkušený alergik ví, kdy to na něj přijde. Někoho však nové příznaky zaskočí a zmatou, proto bych se, předtím než začneme v tomto období opět bojovat s alergií, ráda zaměřila na užitečná fakta. Pojďme nepřítele nejdříve důkladně poznat, ať víme, jaké zbraně si připravit...
06:22
  
27.04.2022

Tip: Jak se rychle zbavit rýmy a ucpaného nosu bez „nososprejů“

Text: Anna Burdová | Rýma a pocit ucpaného nosu provází běžné nachlazení, nebo respirační onemocnění. Někoho ale může trápit i chronická rýma. Poradíme vám, jak se nepříjemných pocitů v nose a neustálého smrkání zbavit. V tomto ročním období snad není člověka, který by neřešil otázku, co s rýmou. Vě...
12:28
  
20.04.2022

Tip na relaxační masáž zad v pohodlí domova

Text: Petra Kasíková, Michaela Votýpková | Masáž bezpochyby patří mezi nejpříjemnější způsoby, jak uvolnit ztuhlé svaly, zbavit se stresu a bolesti, díky čemuž má velmi pozitivní účinek i na naši psychiku a právem se tedy řadí k nejvyhledávanějším regeneračním procedurám. Většina z nás by pravděpodo...
11:37
  
13.04.2022

Na oteklé ruce a prsty pomůže lymfotejp

Text: Klára Vojkůvková | Oteklé ruce a prsty mohou představovat větší komplikaci než jen těsný prstýnek a drobné nepohodlí. Co všechno nám tělo tímto způsobem signalizuje a jaké možnosti se nabízejí k řešení? Na to se podíváme společně. Hned v úvodu bych však ráda zdůraznila, že paleta příčin těchto...
04:33
  
06.04.2022

Jak ulevit bolesti zad v těhotenství a při porodu

Text: Eva Dolejšová | Těhotenství patří mezi nejkrásnější období v životě ženy. Cítí, jak v ní roste nový život. Těší se na děťátko. Toto krásné období bývá ale nezřídka doprovázeno zdravotními obtížemi a to i u jinak naprosto zdravých žen. Mluvíme o bolestech zad obzvláště v třetím trimestru těhote...
23:00
  
14.03.2022

Jak si ulevit od bolesti zad. Příčiny a řešení

Text: Petra Kasíková | Každého z nás už jistě někdy bolela záda. Věděli jste ale, že bolest zad je jednou z nejčastějších příčin krátkodobé i dlouhodobé pracovní neschopnosti? Není však bolest jako bolest. Bolest zad může mít mnoho příčin a projevů. Někdy si můžeme od bolesti pomoci sami,...
07:42
  
23.02.2022

Co pomáhá na bolestivou menstruaci?

Text: Klára Vojkůvková | Cykličnost ženy, jak vznešeně to slovní spojení zní. Tomuto tématu se dnes věnuje řada odbornic. Nabízí se kurzy, semináře a workshopy, s cílem naučit nás se svou periodou pracovat, a to s lehkostí a přirozeně. Teorie je krásná, realita ovšem v premenstruační a menstruační f...
09:28
  
27.01.2022

Jak si ulevit od bolesti zad

Text: Roman Kostelecký | V souvislosti s bolestí zad by se mi až chtělo říct: „Máte štěstí, že jdu zrovna kolem.“ Ne že bych byl věhlasný chiropraktik nebo fyzioterapeut, ale z druhé strany barikády jsem s páteří dlouholeté zkušenosti nasbíral. I když, takových mezi námi bude možná až polovina.
05:51
  
29.12.2021

Pupeční kýla u dětí: Snadná pomoc, žádný strach

Text: Anna Burdová | Vypadá hrozně, není se ale čeho bát. Pupeční kýla (odborně umbilikální hernie) není u kojenců a batolat nijak vzácná a většinou se sama vstřebá. Chcete-li však svému potomkovi pomoct, nabízí se několik řešení...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.