Fitshaker Podcast

Fitshaker Podcast

Zdravé telo, myseľ aj vzťah k sebe samému. Rozhovormi s inšpirujúcimi hosťami vás sprevádza Andrea Peniaková a Adri Špronglová. Podcast vám prináša online fitko www.fitshaker.sk

Podcast Fitshaker Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (52 epizód)

41:44
  
pred 5 dňami

#52 Miriam Latečková: Bylinky a imunita na jeseň

Miriam Latečková je mamina troch dievčat, vyštudovaná filozofička  a takmer 15 rokov sa venuje alternatívnej medicíne. Za túto dobu mala možnosť spoznať a naučiť sa viacero techník potrebných pre pomoc ľuďom so zdravotnými problémami. Od poradenstva v oblasti stravovania, liečby jedlom, cez sviečkov...
32:12
  
04.10.2021

#51 Mirka Luberdová: O vyliečení syna, zdravej strave, modelingu aj ženskej ceste

Mirka je známa ako žena, ktorá mala deti pomerne mladá. Jej syn Riško prekonal leukémiu a v tom čase na onkológii vyzerala  ako podivín, keď sa vo veľkom začala zaujímať o zdravú stravu, ktorou chcela podporiť jeho liečbou zdevastovanú imunitu. Dnes je to inak, aj jej pričinením v spolupráci s docen...
28:46
  
26.09.2021

#50: Zuzana Ondrisova: Tvárová jóga ako cesta k vonkajšej aj vnútornej kráse

Tvárová jóga napomáha nielen vyzerať skvele, ale aj cítiť sa skvele. To, ako sa vnútorné cítime síce ovplyvňuje to, ako vyzeráme a ako sa "tvárime" , ale funguje to aj naopak. S lektorkou tvárovej jógy, Zuzanou Ondrisovou, sme sa sa porozprávali o tom, čo je tvárová jóga, pre koho je vhodná a aj aká...
28:09
  
19.09.2021

#49: Maroš Molnár: ”Žena by sa mala o seba starať a páčiť sa sama sebe!”

Maroš  Molnár trénoval najlepších slovenských športovcov, je autorom knihy Gauč alebo šťastie, ktorá je návodom na lepší a aktívnejší život, poznáte ho z TV show, v ktorej pomáha chudnúť extrémne obéznym ľuďom a inak je to sympaťák, s ktorým sa dá rozprávať aj celý deň. V rozhovore s Adri sa dozviet...
24:01
  
12.09.2021

#48: Romana Benčíková: Život bez manipulácie

Romanka Benčíková zo "život bez manipulácie" nám pomohla hlbšie nazrieť do vzťahu s manipulátorom (či už je to partnerský vzťah, rodič-dieťa, kamaráti..), prečo daná osoba koná ako koná, ako manipulátora odhaliť, pochopiť a vzťah s ním ukončiť alebo zmeniť. Verte, že ak sa takáto situácia netýka pri...
41:14
  
06.09.2021

#47: Lucia Lužinská: O liečivej sile dychu a hlasu so speváčkou a jogínkou Luciou

Život začíname prvým nádychom a končíme výdychom a to ako dýchame „medzitým“ má zásadný vplyv na naše fyzické aj mentálne zdravie. Veľa lekárov celostnej medicíny tvrdí, že keby mali dať ľuďom jednu radu pre zdravý život znela by: „Naučte sa správne dýchať.“  Lucia Lužinská ako herečka, speváčka a j...
35:53
  
29.08.2021

#46: Denise Charbo: Viac ženská a uvoľnená cez brušné tance?

S brušnou tanečnicou, jogínkou a kultúrnou antropologičkou v jednom - Denise Charbo, sme sa rozprávali o tom, ako nás brušné tance môžu naučiť cítiť sa byť viac ženskou a viac uvoľnenou. Zašli sme však aj do histórie brušných tancov a tiež k Deniskinmu 3-ročnému pobytu/výskumu v kmeni Ratvov v Indii...
30:17
  
23.08.2021

#45: Veronika Hanáková: Káva a jej vplyv na tréning a zdravie

Milujete kávu? Nielen krásne vonia, ale jej účinky dokážeme využiť aj pri tréningu. Nie je však káva ako káva. O tom, na čo dbať pri jej výbere, pražení, dávkovaní či naozaj pomáha pri spaľovaní tukov, a či má pozitívne účinky pre naše zdravie sa Adri rozprávala s Veronikou Hanákovou, výživovou špec...
32:02
  
15.08.2021

#44: Zuzana Woleková: O diastáze s fyzioterapeutkou Zuzkou

Zuzka Woleková je fyzioterapeutka špecializujúca sa na uro-gynekologickú fyzioterapiu. Sprevádza ženy od prvej menštruácie až za menopauzu. Je odborníčkou aj na tému diastázy, s ktorou sa mnohé ženy stretávajú práve po pôrode. Porozprávali sme sa o tom, čo je diastáza, ako ju riešiť, aké cviky sú vh...
30:29
  
26.07.2021

#42: Ivan Kubán: O veľkej sile malých zmien, ale aj chi-kungu, meditácii a hudbe

Ešte pred pár rokmi ste mohli počuť o mene Billy Hollywood ako jednom z najznámejších producentov hudby a DJs na Slovensku. Ivan Kubán dnes žije pokojný život na Liptove, venuje sa naplno chi- kungu, meditáciám, dychovým cvičeniam a hudbu tvorí stále. Má však skôr meditačný charakter, pričom sa súst...
32:12
  
18.07.2021

#41„Akokoľvek miluješ svoje deti, na prvom mieste si Ty! “ s Luciou Moncman

Lucka je chodiaca energia a optimizmus, ale aj dvojnásobná mama, ktorá vyštudovala odbor kondičné trénerstvo a založila Fit Mama projekt. Ukazuje mamičkám, že materská nemusí byť stereotypná, ale môžu si ju aj s deťmi aktívne užiť.  Vytvára komunitu žien a detí, v ktorej sa nerozoberajú len plienky,...
34:58
  
04.07.2021

#40: Žufaňa: O jedle, o sebe a svojich vášňach

V novej epizóde boli hosťkami baby z bistra Žufaňa a porozprávali sme sa o jedle z rôznych uhlov pohľadu, tiež o tom, ako vyzerá Žufaňa teraz, aké má ďalšie plány, a aké iné vášne ešte tieto kreatívne a reflexívne ženy majú.
25:27
  
28.06.2021

#39: Zuzana Vráblová: Wakeskating je životný štýl a komunita

Zuzana Vráblová je šesťnásobnou majsterkou sveta vo wakeskatingu. Aj keď je tento šport známy najmä za Atlantickým oceánom, mladá usmievavá Slovenka naň, vďaka svojim úspechom, upozorňuje aj u nás. Miluje adrenalín, vodu, životný štýl a celú komunitu ľudí okolo wakeskatingu. V rozhovore  prezradí ak...
28:25
  
21.06.2021

#38 Milan Lieskovský: Ako urobiť z cvičenia párty?

Sú DJ-i, ktorí žijú zdravo, na akcii nepijú a keď skončí zbalia sa a idú domov. Milan Lieskovsky je jedným z nich a na Slovensku patrí k tým najuznávanejším. Zároveň je už nejaký ten rok súčasťou Fitshaker tímu, zvukovo sa stará o podcasty a vo videách ho môžete vidieť ako z cvičenia robí jednu veľk...
25:26
  
30.05.2021

#35: Zuzana Mátheová: O liečivej delfínoterapii

Delfínoterapia sa označuje aj ako DAT – Dolphin Assisted Therapy. Má pozitívny vplyv na zvýšenie našej životnej sily a kreativity ako aj na celkovú psychickú pohodu a vyrovnanosť. Ide o kontakt človeka s delfínom, ktorý dokáže podporiť liečebné procesy. V tejto epizóde si vypočujete rozhovor so Zuza...
31:05
  
23.05.2021

#34: Catrice Cat: Objav sebavedomie a ženskú silu pomocou Burlesque.

Catrice Cat je jedna z pár žien, ktoré na Slovensku robia Burslesque show – vystúpenia, kurzy a v tomto období samozrejme aj online hodiny. Burlesque ťa naučí uvoľniť sa do svojho tela, svojej ženskosti aj zvodnosti. Je to o tom, dovoliť si byť ženská, nech vyzerám akokoľvek. Prijať svoju vlastnú po...
35:35
  
16.05.2021

#33: Veronika Hanáková: Prečo ne/vyskúšať prerušovaný pôst?!

Je prerušovaná hladovka, alebo intermittent fasting naozaj účinná, alebo je to len ďalší trend? Aké má benefity pre naše telo, ale aj psychiku, čo sa pri prerušovanej hladovke v tele vlastne deje, pre koho je a pre koho nie je vhodná a ako na ňu reagujú ženy v porovnaní s mužmi. Na všetky tieto otáz...
36:32
  
10.05.2021

#32: Matej Olejár: Obľúbený Fitshaker tréner nielen o tabate.

Obľúbený tréner (aj) na Fitshakeri vás v tejto epizóde namotivuje, pobaví a tiež donúti zamyslieť. Jednoducho všetko to, čo poznáte aj z jeho tréningov, len obšírnejšie. Matej nám odhalil viac zo svojho života, akým športom sa v živote venoval, čo ho baví a vyživuje a prečo práve TABATA zakotvila v...
24:45
  
02.05.2021

#31: CZ Markéta Gajdošová O intuitívnom stravovaní a pod.

Je zvláštne, že treba hovoriť o niečom pre nás tak prirodzenom ako je intuícia. V kontexte života, kedy vládla hlava, racio, výživové tabuľky, váha, kalórie je však návrat k počúvaniu svojho tela a jeho potrieb nevyhnutný. Naše prababičky by sa možno len pousmiali, ale zároveň by nám silno držali pr...
42:22
  
18.04.2021

#29: Veronika Cifrová Ostrihoňová: O výzvach, joge a ženách

Veronika sa priznala, že v živote je na seba dosť prísna  a v športe si rada dáva výzvy. Miluje knihy, jogu a ľudské príbehy. V rozhovore sme sa porozprávali aj o tom, ako sa k nej dostala, prečo sa snaží zaradiť do svojho dňa meditáciu, ako ju dcéra priviedla k tomu, že má viac rada svoje telo a cv...
×
Náš web používa cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie jeho služieb, bez osobnej identifikácie jednotlivých používateľov. Pri používaní nášho webu však môžu naši partneri využívať cookies, ktoré sú personalizované, ale iba v prípade ak ste im už takýto súhlas udelili. Chcem vedieť viac.
OK