PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Fitshaker Podcast

Fitshaker Podcast

Autor: fitshaker.sk
Zdravé telo, myseľ aj vzťah k sebe samému. Rozhovormi s inšpirujúcimi hosťami vás sprevádza Andrea Peniaková, Adri Špronglová a Barbora Chlebcová. Podcast vám prináša online fitko www.fitshaker.sk

Podcast Fitshaker Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (222 epizód)

17:33
  
15.05.2025

#217: Andrea Peniaková: Bez regenerácie sa ťažko dosahujú výsledky.

Ak máš dnes urobiť len jeden pohyb, nech je to prechádzka v strednom tempe. Pridaj si k nej náš nový podcast, v ktorom sa spolu s Andrejkou Peniakovou pozrieme na tému, ktorú často zanedbávame – regeneráciu. Andrejka je lektorkou pilatesu a jogy (aj u nás na Fitshakeri), no zároveň sa venuje aj silo...
17:31
  
01.05.2025

#215 Veronika (-16 kg): „Schudla som, až keď som začala počúvať svoje telo.“

Predstav si, že sa snažíš schudnúť zo všetkých síl, no čím viac tlačíš na pílu, tým viac sa výsledky vzďaľujú. Presne to zažila aj Veronika. Nevzdávala sa, cvičila dokonca aj počas choroby, no jej váha stále kolísala. Až keď sa naučila načúvať svojmu telu, spomaliť a dopriať si odpočinok, začala nao...
19:35
  
17.04.2025

#213 Matej Olejár: Ako začať, ak chceš schudnúť alebo formovať postavu?

Túžiš konečne začať svoju cestu za lepšou formou, no nevieš, kde presne začať? Tréner TABATY z Fitshakera – Matej Olejár – patrí medzi najobľúbenejšie tváre nášho online fitka a v tomto podcaste ti prezradí, čo by si určite mala vedieť, keď chceš chudnúť alebo formovať postavu. 💪 Rozprávame sa o naj...
27:16
  
06.03.2025

#207 Katarína Letková z Chuť žiť: Zdravý vzťah k jedlu si budujeme už od detstva

Jedlo nám dáva životnú energiu, no nemala by to byť jediná vec, okolo ktorej sa točí celý náš život. Čo ovplyvňuje náš vzťah k jedlu a prečo diéty v 95 % prípadov nefungujú? V dnešnom podcaste sme vyspovedali nutričnú špecialistku z neziskovej organizácie Chuť žiť, Katarínu Letkovú, ktorá sa špecial...
25:45
  
20.02.2025

#205 Tomáš Eichler: Ak zanedbávaš spánok, brzdíš svoje zdravie aj výsledky!

Vedela si o tom, že ak budeš oddychové aktivity zanedbávať, ani chudnutie ti nemusí ísť podľa predstáv? Naše telá sú múdre a presne vedia, čo potrebujú. V dnešnom videopodcaste ti pripomenieme, prečo je najpodstatnejšie poznať sa a počúvať svoje telo. Ak napríklad málo spíme, naše telo si často pýta...
38:26
  
13.02.2025

#204 Zuzana Smatanová: Vyhorenie mi ukázalo, čo znamená mať sa rada.

Našu dnešnú hosťku netreba špeciálne predstavovať. Zuzana Smatanová patrí medzi najúspešnejšie slovenské speváčky, no okrem hudby sa roky venuje aj ilustrovaniu. Práve teraz dokončuje svoju prvú detskú knižku. No hoci je úžasnou umelkyňou, je predovšetkým ženou, ktorá si prešla náročnou cestou k seb...
44:46
  
30.01.2025

#202 Andrea Vadkerti: Ako rozpoznať ego a nasledovať svoje srdce

„My ženy niekedy až veľmi o všetkom premýšľame. Naučme sa viac cítiť a menej myslieť.“ Týmito slovami nás koučka Andrea Vadkerti pozýva zastaviť sa, odložiť nekonečné pochybnosti a nájsť cestu k sebe. Ako ženy máme tendenciu neustále analyzovať, plniť očakávania druhých a podliehať zaužívaným vzorco...
33:52
  
03.01.2025

#199 Maroš Krivosudský: Ako si vytvoriť zdravé návyky a udržať motiváciu

Poznáš to – je január a ty si plná odhodlania konečne splniť svoje novoročné predsavzatia. Máš cieľ, plán, nadšenie... no postupne sa môže tvoja motivácia vytrácať. Neprepadaj panike! Nie si sama a už vôbec to neznamená, že zlyhávaš. Tento proces je úplne prirodzený. Kľúčom je vedieť, ako sa opäť na...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.