Fitshaker Podcast

Fitshaker Podcast

Zdravé telo, myseľ aj vzťah k sebe samému. Rozhovormi s inšpirujúcimi hosťami vás sprevádza Andrea Peniaková. Podcast vám prináša online fitko www.fitshaker.sk

Podcast Fitshaker Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (31 epizód)

00:24:45
  
pred týždňom

#31 O intuitívnom stravovaní s Markétou Gajdošovou

Je zvláštne, že treba hovoriť o niečom pre nás tak prirodzenom ako je intuícia. V kontexte života, kedy vládla hlava, racio, výživové tabuľky, váha, kalórie je však návrat k počúvaniu svojho tela a jeho potrieb nevyhnutný. Naše prababičky by sa možno len pousmiali, ale zároveň by nám silno držali pr...
00:42:22
  
18.04.2021

#29: O výzvach, joge a ženách s Veronikou Cifrovou Ostrihoňovou

Veronika sa priznala, že v živote je na seba dosť prísna  a v športe si rada dáva výzvy. Miluje knihy, jogu a ľudské príbehy. V rozhovore sme sa porozprávali aj o tom, ako sa k nej dostala, prečo sa snaží zaradiť do svojho dňa meditáciu, ako ju dcéra priviedla k tomu, že má viac rada svoje telo a cv...
00:44:07
  
04.04.2021

Fitshaker Podcast #26 : O zdravom vzťahu k jedlu a poruchách príjmu potravy

Je tenká hranica medzi tým byť fit, cvičiť, zdravo žiť a posadnutosťou vlastným výzorom a nazeraním na seba cez optiku trendov štíhlych a občas aj nereálnych vyšportovaných tiel. Poruchy príjmu potravy sú skrytou hrozbou, ktorú si nepripúšťame a všetko sa môže spustiť už v detstve. Ako môžu rodičia...
00:33:56
  
21.03.2021

Fitshaker Podcast #25: O pobyte v tme so speváčkou Tinou

Je veľa spôsobov sebapoznávania a každý by si mal vybrať ten, ktorý mu vyhovuje. Terapia tmou, nie je pre každého, ale stojí za to spoznať ju. V tichu a tme pred sebou nemáme kam ujsť. Podnety bežných dní pominú a človek môže upriamiť svoju pozornosť naplno do svojho vnútra. Napriek tomu, že nevidí,...
00:30:46
  
07.03.2021

Fitshaker Podcast #23: Ako je to naozaj s detoxikáciou tela na jar ?!

Jar a jeseň je na očistu tela ideálne obdobie, prečo je to tak? Ako by sme si mali v tomto období prispôsobiť jedálničiek a ako vplýva jedlo na naše emócie a prežívanie odpovie Zdenka Havettová. Absolvovala štúdium výživy v Nemecku, Holistickú školu a školu Tradičnej čínskej medicíny v Brne. V prieb...
00:30:25
  
28.02.2021

Fitshaker Podcast #22: BEZOBALiS. Na udržateľnosť zdravým rozumom a pomalými krokmi.

S Martinkou Novotovou z obchodíku Bezobalis sme sa porozprávali o udržateľnom životnom štýle - prečo a načo? Táto téma je pre mnohých stále nie moc atraktívna, avšak - je to jedna z najdôležitejších tém, nad ktorými treba veľa premýšľať, debatiť a konať. Tak šup, vypočuť si troška inšpirácie a začať...
00:42:44
  
21.02.2021

Fitshaker Podcast #21: O movemente, ich vzťahu a živote s Mary a Adym Bartalos

Herečka Mary Bartaloš je známa zo slovenskej filmovej, seriálovej aj divadelnej scény, s ktorou sa na chvíľu rozlúčila a začala sa naplno venovať vzťahu s manželom Adym a ich malému synovi Noelovi. Ady je tréner movementu a práve láska k pohybu spojila aj túto dvojicu. Spoločne vedú malé  kreatívne...
00:35:10
  
07.02.2021

Fitshaker Podcast #19: Jogou proti stresu a úzkosti s Ninou Menkynovou

Stres nie je jednoznačne negatívny, ale aj mobilizujúci a dokáže veci posúvať vpred tým správnym smerom. Čo však, ak trvá pridlho a stáva sa z neho úzkosť a paralyzuje nás. Nina Menkynová, terapeutka a jogínka, v rozhovore vysvetlí ako nám môže joga, konkrétne ásany, techniky a terapeutické nástroje...
00:30:23
  
31.01.2021

Fitshaker podcast #18 : Jednoduchý pôrod. Je to možné?

Zuzka sa venuje predpôrodnej príprave pre budúce maminky, sama je mama a viac o nej nájdete aj na jej stránke www.jednoduchyporod.sk. Jej cieľom je priniesť ženám podporu pre ľahší pôrod, pre dôveru v jeho proces, vo svoje telo. Ako pracovať so strachmi a ako sa uvoľniť pred pôrodom, ako sa pripravi...
00:23:08
  
10.01.2021

Fitshaker Podcast #15 : Trénerka Diana Ho Chi ťa dá do formy

Obľúbená trénerka, s ktorou si môžeš zacvičiť aj na www.fitshaker.sk, nám priblížila svoj život, cvičenie aj životosprávu. Pre mnohých je táto žena vzor, dozvieš sa však, že je za tým okrem lásky k športu aj veľké odhodlanie a disciplína. Dianka nás tiež motivuje k Novoročnej výzve, ktorá začína 11....
00:31:24
  
04.01.2021

Fitshaker Podcast #14 : Jaro Pávek, jóga a jedlo

So známym a obľúbeným učiteľom jógy Jarom Pávekom sa rozprávame o tom, čo je esenciou jógy, ako si vybrať vhodný štýl a inštruktora, prečo mužov vidíme na hodinách jógy (zatiaľ) pomenej, ale tiež o ďalšej Jarovej vášni, ktorou je jedlo. Jaro je zakladateľ konceptu PRAKRITI, ktorý spája jógu, bistro,...
00:41:37
  
27.12.2020

Fitshaker Podcast #13 : Vianočné partičkovo

Marián Miezga, Robo Jakab a Lukáš Latinák v špeci vianočnej epizóde pre Fitshaker. Poďte sa spolu s nami v týchto zvláštnych časoch uvoľniť pri počúvaní vianočných historiek skvelých slovenských hercov a zabávačov. Prajeme pekné sviatky! 
00:36:33
  
20.12.2020

Fitshaker podcast #12: Tipy od nutričnej koučky nielen k Vianociam

Motivátorka, lektorka a nutričná koučka RNDr. Barbara Sviežená, PhD. nám v tomto "výživnom" podcaste pripomenie zásady výživnej stravy, ktorá podporuje naše zdravie a vitalitu. Na Barbaru sa môžete tešiť aj v Novoročnej výzve s Fitshaker, ktorej cieľom je vrátiť nás po Vianociach k zdravej strave a...
00:29:24
  
13.12.2020

Fitshaker Podcast #11: Babsy Jagušák o udržateľnejšej móde, živote aj Vianociach

Barbara Jagušák (Heribanová) - moderátorka, mama, venujúca sa téme slow fashion a udržateľnosti, nám v tejto epizóde priblíži, prečo je potrebné zaujímať sa o to, kde a ako nakupujeme oblečenie. Aký má fast fashion ekologický dopad, čo je to swap a prečo si pozrieť dokument The True Cost. Tiež nám p...
00:47:29
  
06.12.2020

Fitshaker Podcast #10: Podrobne o ženskom cykle

Daniela Krušinská Trudičová je certifikovanou lektorkou @Cylickej ženy a s nadšením ukazuje ženám, ako žiť s radosťou a ľahkosťou v súlade so svojím cyklom. Pomáha ženám pochopiť a prijať seba a pomáha aj mužom, pochopiť lepšie ženy. 
00:23:45
  
29.11.2020

Fitshaker Podcast #9: Pribral a schudol 25 kíl, aby pochopil ľudí s obezitou.

Tréner Matúš Špirko. Človek snažiaci sa viesť ľudí k zdraviu tým, že sa ich snaží pochopiť a zároveň motivovať. Napísal dve knihy a vidieť môžete aj jeho film PREMENA, ktorý popisuje jeho experiment dobrovoľného pribratia a následného schudnutia 25 kg. Film, aj sám Matúš, vám napomôže vidieť proces...
00:34:02
  
22.11.2020

Fitshaker Podcast #8: Lucia Nosko a liečenie zvukom

Soundhealing alebo liečenie zvukom, je nielen krásny spôsob relaxácie a upokojenia, ale je to aj možnosť zostúpiť hlbšie do seba či otvoriť priestor k sebauzdraveniu. Viac nám o tom rozpovie Lucka Nosko. 
00:27:56
  
16.11.2020

Fitshaker Podcast #7: Ako mať FIT deti?

Chalani z FitKids o tom, ako udržovať deti fit. Aký pohyb je pre deti najvhodnejší. A ako pohyb ovplyvňuje a formuje našu personalitu a naše návyky do dospelosti. Viac o nich aj na www.fitkids.sk
×
Náš web používa cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie jeho služieb, bez osobnej identifikácie jednotlivých používateľov. Pri používaní nášho webu však môžu naši partneri využívať cookies, ktoré sú personalizované, ale iba v prípade ak ste im už takýto súhlas udelili. Chcem vedieť viac.
OK