PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2024 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
FitNation.sk - zdravý životný štýl

FitNation.sk - zdravý životný štýl

Autor: FitNation
FitNation.sk podcast sa venuje témam zdravého životného štýlu. Cez našu službu FitNation Kouč viete cvičiť aj v pohodlí domova pod dohľadom osobného trénera na diaľku. V našom fitness centre FitNation v Bratislave zlepšujeme životný štandard profesionálnou starostlivosťou a individuálnym prístupom všetkým, ktorí sa rozhodli byť FIT. Sme komunita osobných trénerov, ktorí vám pomôžu dosiahnuť vytúžené výsledky a splniť všetky vaše ciele a to efektívne a vo výbornej atmosfére! Vyskúšajte prvý tréning zadarmo bez akýchkoľvek záväzkov! https://fitnation.sk

Podcast FitNation.sk - zdravý životný štýl je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (79 epizód)

25:19
  
28.09.2020

#29 Proteínová tyčinka: Podľa čoho si ju mám vybrať?

Proteínové tyčinky sa v poslednej dobe stávajú viac a viac populárne. Nájdeme ich od fitness centier cez potraviny až po pumpy. Ako sa však zorientovať, ktorá je tá naj a na čo si dávať pozor. Na toto všetko nám odpovie výživová poradkyňa a zakladateľka prvej čerstvej slovenskej proteínovej tyčinky...
22:44
  
21.09.2020

#28 Fighter Tomáš Deák trénuje 12-krát do týždňa

Dnes k nám do štúdia prijal pozvanie jeden z najúspešnejších slovenských fighterov, človek plný neskutočnej energie - Tomáš Deák. Porozpráva nám o jeho začiatkoch, úspechoch a neúspechoch, ako vyzerá jeho bežný deň ale aj deň po zápase. Ak sa vám táto epizóda či náš podcast páči, veľmi nás poteší...
26:15
  
14.09.2020

#27 Ako sa dá bezpečne postaviť na ruky?

Stojka sa stáva poslednou dobou viac a viac populárnou. Samo je osobným trénerom u nás vo FitNation, ktorý sa venuje umeniu stojky. Pozvali sme si ho k nám do štúdia, aby nám priblížil postup ako sa naučiť stojku, povie nám ako dlho sa vie v stojke udržať, či ako prebieha kurz stojky, na ktorý sa mô...
25:44
  
07.09.2020

#26 Známy raper Tono S. (Ultrazvuk): Prečo cvičím 3-krát do týždňa

Tono S. je známy slovenský raper, ktorý má hneď niekoľko prezývok, no u nás vo FitNation mu snáď nikto nepovie inak ako Tonko. Tonko búra stereotypy a napriek tomu, že je raper, dodržuje zdravú životosprávu, o čom sa budeme dnes spolu rozprávať. Dozviete sa, ako vyzerá jeho bežný deň, koľkokrát do t...
29:22
  
31.08.2020

#25 Chudnutie - mýty a fakty

O chudnutí sa napísalo veľa, no stále viac a viac pribúda klamlivých informácií, a tak sme sa rozhodli vniesť trošku faktov do tejto témy. Dnes sa porozprávame o chudnutí - zburame rôzne mýty, povieme si aké sú najčastejšie chyby v chudnutí a na rad prídu aj otázky od vás, ktoré ste nám položili na...
22:50
  
24.08.2020

#24 Ako sa pripravuje Expl0ited na Vojnu YouTuberov v Oktagone?

Expla netreba hádam ani predstavovať. Je to známy YouTuber, ktorého koncom roka čaká jeho prvý MMA zápas. Vo Vojne YouTuberov sa postaví proti Vláďovi Kadlecovi. Dnešný diel bude teda o jeho príprave na tento MMA fight, ale aj o jeho začiatkoch so športom a dozvieme sa aj, kto je jeho veľkým vzoro...
26:15
  
17.08.2020

#23 Káva a zdravý životný štýl

Dnes sa povenujeme nápoju, bez ktorého si mnohí z nás nevedia ani predstaviť deň. Odporúčame ju piť? Ak áno, tak kedy a koľko? Na všetky tieto otázky vám dnes odpovie náš obľúbený hosť Jakub Chudý. Ak sa vám náš podcast páči, poteší nás, ak o ňom poviete aj svojim kamarátom. Napríklad na Instagrame...
25:27
  
10.08.2020

#22 Ako má vyzerať ranný rituál?

Dnešným hosťom je Jakub Chudý, ktorého ste v našom podcaste už mohli počuť. Epizódy s ním patria medzi najpopulárnejšie, a preto sme si ho radi zavolali opäť. Dnes budete počuť ako má vyzerať ranný rituál a hlavne prečo je dobré ho mať. Kedy máme vstávať, čo robiť po prebudení a mnoho iných zaujímav...
24:33
  
03.08.2020

#21 Čo je to roller a na čo sa používa?

Tak ako u nás vo FitNation, tak aj v iných fitkách po svete sa začína tréning práve s rollerom. Čo to ten roller je? Prečo by ste nemali rollkovanie vynechať? A na čo všetko sa používa? Na všetky tieto, ale aj iné otázky si odpovieme v dnešnom podcaste. FitNation môžete sledovať: Instagram @fitnat...
21:56
  
27.07.2020

#20 Prečo mám cvičiť pilates?

Dnes je naším hosťom Tánička, ktorá sa venuje medicínskemu pilatesu. Zistíme čo to ten pilates je, na čo je dobrý, aký je rozdiel medzi tradičným a medicínskym pilatesom, a na záver sa naša debata dosť zvrhne, takže si nás určite vypočujte až do konca. Dajte nám vedieť váš názor na túto ošemetnú pro...
23:23
  
20.07.2020

#19 Môžu deti trénovať v posilke?

Dnes medzi nás zavítala ďalšia trénerka z FitNation a to Sara, ktorej špecialitou sú tréningy detí. Dnes sa teda dozviete kedy majú deti začať cvičiť, ako taký tréning vyzerá a Cvička nám prezradí čo alebo kto je FitNeško. Pýtate sa prečo Cvička? Aj to sa dozviete na záver nášho dnešného podcastu.&n...
28:15
  
13.07.2020

#18 Functional patterns - o aký tréning ide?

Functional patterns sa čoraz viac objavuje v mnohých tréningových plánoch. Je to jedna z najnovších tréningových metód, kde ešte pomaly ani slovenský ekvivalent neexistuje :) Naši tréneri - Džerinka a Denis - si FP celkom idú, a tak sme si ich zavolali do nášho štúdia, aby sme sa dozvedeli viac o te...
24:13
  
06.07.2020

#17 Cvičenie v tehotenstve

Katka je šéftrénerka vo FitNation, ktorá trénuje niekoľko nastávajúcich, ale aj mamičiek po pôrode.  Budeme sa rozprávať o tom či môže nastávajúca mamička cvičiť, na ktoré partie sa sústrediť, ale aj o tom ako cvičiť po pôrode.  Katku môžete sledovať na Instagrame ako @dzerinii a FitNation...
19:47
  
29.06.2020

#16 Tréning bežcov a MMA fighterov

Multitalentovaná Monika nám dnes porozpráva o tom, ako trénujú profesionálni bežci, koho trénuje, ako taký tréning prebieha a mnoho iného. Určite si vypočujte aj minulú epizódu, kde nám Monika porozprávala napríklad aj koľko stotín sekundy jej zatiaľ chýba k tomu, aby nás mohla reprezentovať na Majs...
20:32
  
22.06.2020

#15 Ako trénuje najrýchlejšia Slovenka?

Monika Weigertová je nielen jednou z našich skvelých trénerok vo FitNation, ale ako sa dozviete, je aj všestranne zameraná.  Monika je momentálne najrýchlejšou Slovenkou. Ako tento titul získala, ako sa udržuje v kondícii, ako sa kvalifikuje na ME, koľko zdvihne Monika na mŕtvom ťahu - o tomto...
29:24
  
15.06.2020

#14 Ako si nakúpiť zdravo a chutne?

Dnes naše pozvanie opäť prijala naša skvelá nutričná poradkyňa Petronela Forišek Paulova z Nutričnej poradne NellaVita. Prezradí nám zopár tipov ako sa zdravo stravovať, dáme vám tip na skvelú aplikáciu a Petronela nám poradí, čo sledovať na obaloch potravín, plus si dáme tipy, čo by vám nemalo chýb...
25:20
  
08.06.2020

#13 Existuje dobrá a účinná diéta?

V 13.časti sa budeme venovať najznámejším diétam spolu s Petronelou Forišek Paulovou z nutričného poradenstva NellaVita, s ktorou vo FitNation spolupracujeme a radi ju odporúčame všetkým našim klientom. Našu spoluprácu môžete vidieť aj na našom Instagrame, kde vám pravidelne prinášame rôzne tipy, ak...
28:40
  
01.06.2020

#12 Kedy ísť k fyzioterapeutovi, chiropraktikovi či na masáž?

Bolí vás chrbát? Kedy máme ísť na masáž, k chiropraktikovi a kedy k fyzioterapeutovi? Čo robí fyzioterapeut? Jakub Job je skvelým fyzioterapeutom, a preto nemohol v našom podcaste chýbať, aby nám zodpovedal na všetky naše otazky.
23:22
  
25.05.2020

#11 O sánkovaní a Olympiáde s Jakubom Šimoňákom (časť 2.)

Jakub Šimoňák je jedným z našich trénerov, ktorý mimo nášho fitka cestuje po celom svete. V roku 2018 sa dostal až do ďalekej Kórey, kde nás hrdo reprezentoval na Olympiáde. 🛷Aké to je zúčastniť sa úvodného ceremoniálu, aké jedlo varia v olympijskej dedine. Toto a mnohé iné zaujímavosti zo sveta pr...
26:21
  
18.05.2020

#10 O profesionálnom sánkovaní s Jakubom Šimoňákom (časť 1.)

Jakub Šimoňák je nielenže našim trénerom z FitNation, ale aj úspešným profesionálnym sánkarom.  Jakuba sme si pozvali do nášho podcastového štúdia, kde sme sa dozvedeli kopec zaujímavostí zo sveta sánkovania. Bavili sme sa nielen o podmienkach sánkovania na Slovensku, ale aj o tom koľko také sánky v...
22:14
  
04.05.2020

#9 Cesta Ronyho Paradeisera do MMA

Profesionálny zápasník Rony Paradeiser vo svojich 21 rokoch stihol už 13 zápasov v populárnej súťaži Oktagon. Vo veľmi uvoľnenej atmosfére nám porozpráva o svojej ceste k MMA a ako sa pripravuje na najťažšie súboje. Ako Rony pracuje so svojou telesnou váhou tesne pred zápasom? Aké sú jeho najbližšie...
30:45
  
27.04.2020

#8 Ako zabezpečiť kvalitný spánok

Druhý diel s hosťom Jakubom Chudým sme si pripravili na mnohokrát opomínanú kvalitu spánku. Ako môže vás každodenný výkon ovplyvniť nedostatočné množstvo spánku a naopak. Budete prekvapený, ale viac sa dozviete zo štúdií, ktoré si pre vás Jakub s Romanom pripravili. Jakub v súčasnosti trénuje sloven...
28:19
  
20.04.2020

#7 Ako trénujú profesionálni basketbalisti?

Dnes sme si zavolali kondičného trénera slovenskej basketbalovej reprezentácie Jakuba Chudého. Povie nám veľa o tom, ako pristupuje k tréningu, ako delí svojich zverencov a aké im dáva ciele. Ak vás niekedy zaujímalo, ako trénujú profesionálni športovci, tak tento diel je pre vás. S Romanom boli spo...
26:22
  
13.04.2020

#6 Ako na tvorbu svalov? Mýty a Fakty

Väčšina z vás, (skoro až tri pätiny) čo nás vyhľadá, chce predovšetkým popracovať na tvorbe svalov. Často a radi vám s týmto cieľom pomáhame. No v tomto ohľade je prvoradá úloha FitNation trénera prekonať zopár utkvelých predstáv o tom, ako svalová hypertrofia prebieha v ľudskom tele.  Už zľudo...
24:47
  
06.04.2020

#5 Čo robiť, ak vás bolí chrbát?

Práca za počítačom a nedostatok pohybu sú často prvým spúšťačom bolestí chrbta. Stále viac a viac sa stretávame s týmto problémom. Preto sme si pre vás pripravili s našou trénerkou Džerinkou a Romanom zopár tipov, ktoré môžete aplikovať okamžite na dočasnú úľavu. Ak aj vás trápia bolesti šije, krku...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.