Takovej a Maková

Takovej a Maková

Vítáme Tě u poslechu našeho podcastu Takovej a Maková. Na první pohled dvě rozdílné osobnosti, dva různé životní styly, které ale navzájem spojuje láska ke sportu, výživě, zdraví, chuti k podnikání ale především láska jeden k druhému. V našem podcastu rozebereme témata jako je právě zdraví, sport a výživa, ale i podnikání, vztahy nebo motivace. A pokud chceš vědět, jak si k sobě našli cestu flegmatický kulturista, co má každý svůj den jasně naplánovaný a jogínka, co funguje v organizovaném chaosu, tak poslouchej.

Podcast Takovej a Maková je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (10 epizód)

53:34
  
26.06.2024

#10 Začátky v posilovně

Vítejte u naší nové epizody, která je určena všem, kdo chtějí začít svou cestu v posilovně, ale neví, kde začít, nebo se obávají prvních kroků. V této epizodě probereme vše, co potřebujete vědět, abyste se cítili sebejistě a motivovaně. Objevte fyzické, psychické a sociální výhody pravidelného cvič...
38:09
  
03.03.2024

#9 Self-love & obezita

Dnes se můžete těšit na díl o sebelásce a s tím spojená obezita. Povíme si: Náš subjektivní pohled na tuto problematiku Naše osobní zkušenosti s klienty i z našich životů Typy ke zlepšení sebelásky Důležitost rodiny a přátel Jak si uvědomit, že jsem obézní a jak s tím naložit
53:35
  
25.02.2024

#8 Osobní růst - konference našima očima

Po kratší odmlce kvůli nemoci nás obou a stěhování konečně další epizoda! 🤩Pár týdnů zpátky jsme se společně zúčastnili jedné zajímavé konference na téma právě osobního růstu.V téhle epizodě se tedy můžeš těšit na:• koho jsme na konferenci potkali• co nového jsme se dozvěděli• co se nám líbilo a co...
53:27
  
11.02.2024

#7 Život s kulturistou

Terka: Tom dělá kulturistiku Terky kamarádky: Tyjo, tak to já bych nemohla. Ty to zvládáš?? Terka: Ne 😁 7. díl už tuhle neděli na Spotify a Apple podcasts! Na téma: Život s kulturistou 💪🏽 Co uslyšíš? • proč (ne)chodit s kulturistou • výhody a nevýhody • jak se mění vztah v závislosti na fázi příprav...
39:42
  
04.02.2024

#6 Ty tomu pořád ještě věříš?!

Na téma mýtů ve výživě a fitness! Čemu z tohohle pořád ještě věříš Ty? 👀Co uslyšíš?Náš názor na nejčastější mýty z oblasti zdraví, výživy, cvičení a fitness.Pálí velký počet opakování svaly?Ketodieta jako nejlepší způsob redukce?Teplá voda po ránu nastartuje metabolismus?IIFYM - když se Ti to vejde...
01:10:06
  
28.01.2024

#5 Budování svalů, a jak najít klid na duši

Co uslyšíš? • jak vybudovat a udržet svalovou hmotu • proč zařazovat silový trénink • intenzita a druh silového tréninku • objem práce vs. intenzita • regenerace a spánek • meditace • jak nabrat síly během dne • dechová cvičení To a mnohem víc se dozvíš v dalším díle podcastu Takovej&Maková 🎧
01:06:30
  
14.01.2024

#3 Příprava jídla do práce a na cesty, jídlo venku, fastfoody

Navazujeme na díl předchozí. Protože teď už víš, jak si postupně budovat návyk nebo sestavit jídelníček. Ale víme i to, že každý z nás má jiné zaměstnání i jiné časové možnosti. Proto si teď řekneme, jak se stravovat například při dvousměnném provozu, na nočních či na cestách. Ať jsi řidič kamionu n...
01:18:06
  
07.01.2024

#2 Budování návyků, motivace a životní styl

V další epizodě si řekneme o výživě z pohledu nutriční terapie, výživě ve fitness a kulturistice. Popovídáme si o tom, co jako první učí své klientky Tom a na co se zaměřuje Terka. Shodneme se? Základy zdravého stravování, budování návyku, jak z diety udělat životní styl napořád a že nic nemusí být...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.