01:10:06

Podcast: Takovej a Maková

#5 Budování svalů, a jak najít klid na duši

28.01.2024

Co uslyšíš? • jak vybudovat a udržet svalovou hmotu • proč zařazovat silový trénink • intenzita a druh silového tréninku • objem práce vs. intenzita • regenerace a spánek • meditace • jak nabrat síly během dne • dechová cvičení To a mnohem víc se dozvíš v dalším díle podcastu Takovej&Maková 🎧

Podcast Takovej a Maková je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.