PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
SEMPER FORTIS Podcast

SEMPER FORTIS Podcast

Autor: Pavel Macek
Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.

Podcast SEMPER FORTIS Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (38 epizód)

01:10:47
  
04.04.2026

Kondice jinak: méně utrpení, lepší výkony, udržitelnost a zdraví

"Povědztě mi, Kefalín, čo si představujetě pod takým kondičným tréninkom a kárdio?" Existují lepší a zdravější metody zlepšování kondice než klasické záhulové "kruháče," metcony, HIIT? Jak zlepšovat nejen výkon, ale i lépe regenerovat, jak si neničit, ale zlepšovat zdraví? To vše se dozvíte v dnešní...
01:35:34
  
28.02.2026

O potenciálu, okamžitém zlepšení a dlouhodobém zlepšování

"'Jsi v pořádku takový, jaký jsi' je ta nejnebezpečnější věta, kterou můžete někomu říci," říká Jordan B. Peterson. "Každý z vás je dokonalý takový, jaký je,“ kontruje zenový mistr Shunryū Suzuki rōshi. Tak jak to je? Možná tak i tak! Každý z vás je mnohem silnější než si myslí – jen neví, jak na to...
01:37:45
  
29.01.2026

Posilka doma i v gymu: Co, kolik, jak často, jak přidávat atd. atd.

Zvažte časové možnosti, dostupné vybavení, cíle, vyberte bambilionkrát ověřený jednoduchý program, naučte se cviky, změřte výchozí parametry, pusťte se do cvičení, po dokončení cyklu retestujte, restartujte, opakujte dokud nezesílíte. Pokud chcete vědět více, prozradíme: Kolik cviků cvičitKolik opak...
01:04:41
  
30.11.2025

Jeden oka-mžik, jeden den… týden, měsíc, rok, ŽIVOT!

Trocha bilancová, nějaká ta předsevzetí, návod na lepší oka-mžik, den, týden… Malé, drobné návyky, které mají velký přenos a přínos7 bodů Jaroslava Foglara, Buddha, stoici, „Zlaté pravidlo“ a „Tři zlaté brány"Ráno: povzbuzení po vzbuzení: Meditace, cvičení, výživa pro dušiPřes den: Příruční zavazadl...
01:17:52
  
23.07.2025

Para Bellum: Tradiční bojová umění, praktická sebeobrana a bojové sporty pro život

"Umění žít má více společného s uměním zápasnickým než tanečním," píše Marcus Aurelius. Jelikož je lepší být válečníkem v zahradě než zahradníkem ve válce, podíváme se na přínosy cvičení bojových umění, praktické sebeobrany a moderních bojových sportů. Tradiční bojová umění - příklady, ukázkové styl...
01:26:56
  
03.12.2023

Jiří "Český lev" Tkadlčík: Nejsilnější muž světa

Nejznámější profesionální český strongman závodící ve střední váze (do 105 kg), nejsilnější muž Evropy a nejsilnější muž světa střední váhy roku 2018, první Čech na mnoha mezinárodních závodech strongmanů, průkopník tohoto sportu a motivátor nejen ostatních strongmanů, ale i jiných sportovců. Mj. 4x...
01:45:57
  
23.05.2023

Fyzioteraut Martin Svitek: Co dělat, aby to nebolelo - a co dělat, když už to bolí

Top sportovní fyzio (a nejen to), pokračovatel legendární pražské rehabilitační školy, odpovídá na následné záludné otázky: Prevence - aneb co dělat, aby fyzioterapeuti přišli o práci?Co nedělat - co nejvíce lidi ničí?Jak na problémové partie - bolesti zad, kolen, ramen, krku, loktů, zápěstí?Co s tí...
01:50:19
  
13.09.2022

Královská cesta k síle: Kettlebell, velká činka, jednoručka

Seznamte se se třemi královnami, které se dělí o Železný trůn! Historie - světová i osobní Podobnosti, rozdíly, specifika i úskalí jednotlivých bellsTy nejlepší a nejpřínosnější cvikyMinimalistické programy …a zábavné historky, třeba o legendární bulině jménem Hoyerka a jednoručce Máně!I když si mys...
56:28
  
27.06.2022

"Díky za každé nové ráno”: Jak nejlépe začít den

Na tom, jak ráno nastartujete do nového dne, může záviset, jaký onen den bude. Semper Fortis podcast vám poradí: S čím a jak začínal rána Marcus Aurelius Co dělat, než člověk vůbec otevře očiCo po ránu rozhodně, ROZHODNĚ nedělatProč je dobré se ráno nějak hýbat - a jaké jsou možnostiNěco málo o medi...
01:13:15
  
08.02.2022

Jak se zlepšit hned, teď a tady - máš na víc!

Poznej sám sebe, svůj potenciál - a za použití rafinovaných metod se zlepši hned, teď a tady: sílu, flexibilitu, soustředění. A pokud to funguje, tak... Tento podcast je praktický, cvičební - probereme mj. tato témata: "Na to nemáš!", říkají ostatní i někdy Ty sám sobě - jak to ve skutečnosti je? Kl...
01:20:34
  
14.12.2021

Petr Růžička: Pohyb je život

"Mojí vášní je pohyb - protože pohyb je život", říká Petr Růžička, žák Ido Portala. Posaďte se do dřepu nebo na zem a užijte si parádní nálož praktických tipů a podnětů k zamyšlení! Co to znamená být "fit"? Válka, boj a lov jako základ všech sportů Fitness specializace versus všestrannostProč nespok...
01:13:11
  
07.11.2021

Příběh jednoho krutopřísného mnicha o teorii a praxi a co si z toho vzít

Poslechněme si jeden hodně starý příběh, možná pravdivý, možná ne, a zamysleme se společně, jaké poučení nám nabízí pro sílu, zdraví a osobní rozvoj. Příběhy, legendy, vyprávěnky a proč je tak trochu jedno, jestli jsou “pravdivé”Příběh jednoho krutopřísného mnichaTělo, mysl a most mezi nimi Víra, po...
01:42:02
  
07.10.2021

Jan Vyjídák: Výživné info o zdravé stravě

Všechno, co jste chtěli vědět o zdravé stravě a výživě obecně, ale neměli jste se koho zeptat. Zeptal jsem za vás, a to experta na slovo vzatého, Honzy Vyjídáka! Podíváme se na následovná témata: Živočich jménem homo sapiens z pohledu výživyJak je to s esenciálními živinami a kaloriemiJak zhubnout -...
01:08:17
  
28.08.2021

Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné

Rodina, práce, závazky, cestování, nepravidelný režim… Co dělat? V dnešním podcastu vám Pavel Macek poradí: Proč se nestresovat, když je času máloCo dělat, když máte čas jen 15-20 minut, řekněme 2x-3x týdněCo lze “cvičit” kdykoliv přes den, když naleznete skulinkuJaké “cvičení” lze spojit s dalšími...
58:35
  
24.05.2021

Jak se poprat s nepřízněmi Osudu jako Marcus Aurelius

Jeho život a vládu poznamenaly rodinné trable a tragédie, zrady, vzpoury, povodně i největší mor starověku. A přes to všechno se Marcus Aurelius, "filosof na trůně", celý svůj život s nesnázemi a nepřízní Osudu potýkal se ctí. Jestli jeho sochy bořit - anebo si raději přečíst jeho deník a aplikovat...
01:16:20
  
14.02.2021

Wim Hof metoda: palce nahoru, otázky a vykřičníky

Vše, co jste chtěli vědět o benefitech - ale i možných rizicích - otužování a dechových cvičení alá Wim Hof Method (WHM)! Co je to horméze a pozitivní/negativní stresProč všeho moc škodí - a jakou cenu platíme za adaptaci Jaká je minimální efektivní dávka otužování - a jak na toDechová cvičení, (říz...
01:02:26
  
22.01.2021

Dalibor Štědronský: Jóga? Není důležité co, ale jak

Mistr jógy Dalibor Štědroňský o učení (se), praktikování a benefitech jógy pro... pro každého z nás! Mottem mého přístupu dnes je: „Není důležité co, ale jak.“ Chci tím říct, že je do jisté míry jedno jaké ásany člověk dělá, ale důležité je jak je dělá ,a to ne ve smyslu „dokonalosti“ formy, ale jak...
54:10
  
01.01.2021

5 tipů pro zdraví a odolnost proti Cov… moribundu! (+ velmi osobní výzva)

“Modrý život” a jak se stát aristokratem v původním slova smyslu (“‘seš dobrej!”)Jak jsme na tom co do zdravotních rizik - a jestli s tím lze něco dělat... Lze, a to dost!KB5 verze “Modrého života” - 5 praktických tipů proti Covi… moribundu! Jasné tipy a návody, jak na toVelmi osobní výzva na závěr...
01:03:25
  
07.11.2020

Daniel Landa: Rocker/bard, sportovec, mág, patriot a zodpovědný občan

Daniel Landa tak, jak jej možná neznáte! Cesta od rváče k válečníkovi kšátrioviThajský box, nádechové potápění a cvičení s kettlebellUmělecký - a magický! - proces skládání písní Láska k vlasti a (po)volání slavných a statečných předků Odkazy Daniel Landa - oficiální web Blanický manifest KB5 - škol...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.