PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Potulky psychológiou

Potulky psychológiou

Autor: Potulky psychológiou
Podcast by Simona Belovičová

Podcast Potulky psychológiou je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (115 epizód)

16:26
  
19.06.2025

Psychohygiena

V 114. epizóde sa pozrieme na správnu psychohygienu. Čo skúma psychohygiena? Koľko je zložiek psychohygieny? Ktoré aktivizačné metódy rozvíjajú psychohygienu? Prečo je aktivita osožná? V akých krokoch prebieha proces psychohygieny? Aké druhy relaxu vymedzujem?
14:17
  
15.05.2025

113_Pohyb_a_psychika

V 113. epizóde rozoberiem prínos pohybu na psychiku. Ako uvoľniť napätie cez tzv. “Veľkú trojku”? O koľko znižuje pravidelná chôdza riziko depresie? Ako hodnotili probanti experimentu prínos cvičenia? Ktorý šport najviac uvoľnuje? Aký pohyb okrem športu pôsobí ako prevencia vyhorenia? Pôsobí pohyb t...
12:39
  
25.04.2025

Čítanie beletrie

Prečo prospieva čítanie beletrie na rozvoj EQ? Koľko emócií je na jednej strane v trilógii Pán prsteňov? Aké knihy a ako často čítať? Kedy je vhodná denná doba na čítanie?
14:40
  
31.03.2025

Relaxácia

V 111. epizóde rozoberiem prínos dychového cvičenia relaxácie na psychiku. Kedy a ako často robiť relaxačné techniky? Ako konkrétne praktizovať hlboké dýchanie? Koľko sekúnd má trvať nádych a výdych? Ako dlho robiť relaxáciu a kedy ju ukončiť? Prečo praktizovať relaxáciu? Aké účinky má relaxácia pre...
15:06
  
06.03.2025

Magnézium a psychika

V 110. epizóde predstavím v rozhovore samej so sebou pozitívne vedecké účinky magnézia na psychiku :) Aké sú vedecké účinky magnézia na psychiku? Ktoré aktuálne zahraničné štúdie to dokazujú? Prečo sa odporúča kombinácia Mg s B6? Ako často je vhodné užívať horčík ako výživový doplnok? Môžeme byť na...
14:22
  
13.02.2025

Radosť

Čo je to radosť? Ako vyvážiť na miske váh negatívne emócie a prevážiť ich pozitívnymi?
14:37
  
16.01.2025

Záľuby | NOVOROČNÝ ŠPECIÁL

V 108. epizóde predstavím záľuby v rámci cyklu pozitívne-psychologických konceptov. Tiež to nazývam novoročný špeciál, lebo dať si predsavzatie sa k začiatku roka podľa mňa skvele hodí :) Prečo je vhodné dať si predsavzatie na nový rok? Ako si správne vybrať ciele? Ako realizovať reflexiu na vhĺbeni...
13:24
  
02.01.2025

Vďačnosť | VIANOČNÝ ŠPECIÁL

V 107. epizóde predstavím vďačnosť v rámci cyklu pozitívne-psychologických konceptov. Tiež to nazývam vianočný špeciál, lebo byť vďačný sa k Vianociam podľa mňa skvele hodí. S kým trávite čas na Vianoce? Ako využiť môj model kruhov sociálnej opory? Ako byť vďační v intímnej, osobnej a sociálnej vzdi...
14:17
  
12.12.2024

Slušnosť

V 106. epizóde predstavím slušnosť v rámci cyklu pozitívne-psychologických konceptov. Dokedy je slušné odpovedať v pracovnej komunikácii? Aké sú pravidlá e-mailovej etikety, tzv. netikety? Kedy je vhodné volať a kedy písať správu? Aká je slušná odpoveď na súkromnú správu? Ako sa odučiť nadávať? Preč...
14:04
  
21.11.2024

Vtipnosť

Prečo prospieva byť vtipný? Ako nás uvoľní čierny humor, vtipy, trefné glosy a “memečka”?
15:48
  
31.10.2024

Láskavosť

V 104. epizóde predstavím láskavosť v rámci cyklu pozitívne-psychologických konceptov. Ako súvisí láskavosť s prívetivosťou podľa Big Five? Koľko študentov pomohlo, keď sa náhlili na skúšku? Kedy je vhodné nepomôcť druhému? Aké máte cieľové a inštrumentálne hodnoty? Prečo vyhorejú ľudia, ktorí nepre...
15:47
  
10.10.2024

Odvaha

V 103. epizóde predstavím odvahu v rámci cyklu pozitívne-psychologických konceptov. Kto už mal odvahu podporiť Potulky cez Herohero? Ako byť odvážny proti zlu v mojej rozprávke? Máte odvahu nájsť v príbehu sedem emócií? Aké sú faktory pomoci v efekte prizerajúceho sa? Kedy deti skôr pomôžu dospelému...
15:24
  
19.09.2024

Spokojnosť

V 102. epizóde predstavím spokojnosť v rámci cyklu pozitívne-psychologických konceptov. Aké sú dva rozmery spokojnosti? Prečo spájam aktuálnu spokojnosť a 1. signálnu sústavu? Prečo podľa mňa súvisí dlhodobá spokojnosť a 2. signálna sústava? Ako regulovať aktuálnu spokojnosť v polarite a intenzite e...
15:56
  
29.08.2024

Kooperácia

V 101. epizóde sa zameriam na kooperáciu v rámci cyklu pozitívne-psychologických konceptov. Čo je spolupráca, synergia a nenergia? Aké sú pravidlá úspešnej kooperácie? Akými aktivitami som podporila kooperáciu tanečníkov? Prečo rozvíjať kooperáciu doma, v škole, v práci? Ako funguje Coveyho návyk? Č...
49:34
  
08.08.2024

Dôvera | ROZHOVOR

V jubilejnej 100. epizóde sa s vedeckým psychológom Matúšom Grežom rozprávame o dôvere. Ako sa vedecky skúma koncept dôvery? Je dôvera osobnostná črta alebo situačný faktor? Aký je rozdiel medzi generalizovanoou a partikulárnou dôverou? Prečo sa dôvera môže postupne meniť? Platí pre dôveru rozloženi...
16:42
  
18.07.2024

Čo si vziať od starších?

V 99. epizóde sa pýtam, čo si vziať od starších. Prečo ľudia na ostrove storočných Okinawa dosahujú vyšší vek? Aké sú faktory dlhovekosti? Ako navrhujem korigovať psychické involučné zmeny v starobe? Ako dedukujem, že súvisí subjektívny vek a integrita? Ako sa obohatiť skúsenosťou starších v postfor...
16:16
  
27.06.2024

Ako nájsť vysnenú prácu?

V 98. epizóde sa pýtam, ako nájsť vysnenú prácu. Prečo a s kým sa rozprávať o výbere práce? Kedy sa stávame majstrami v tom, čo robíme? Ako naplánovať kariérny rozvoj? Čo je japonská metóda Ikigai? Ako súvisí ikigai s osobnostnými typmi A a B? Aký je životný prístup na “ostrove storočných” Okinawa?
15:15
  
13.06.2024

Prečo sa namáhať?

V 97. epizóde sa pýtam, prečo sa máme namáhať. Ako sa naši predkovia museli namáhať? Ako sa staviame k námahe my? Prečo nazývam dnešnú dobu “pohodlná”? Čo je resiliencia, koherencia a hardiness? Prečo odporúčam opakovať 6:1 námahu a oddych? Aké sú objektívne a subjektívne výhody námahy?
11:56
  
23.05.2024

Prečo plánovať?

V 96. epizóde sa pýtam, prečo plánovať. Akú prevenciu zabezpečuje plán aktivít? Prečo plánovať povinnosti aj radosti? Koľko položiek odporúčam vytvoriť na daný deň? Ako využiť Paretovo pravidlo v plánovaní? Ako prioritizovať na dvoch úrovniach plánovania? Ako aplikovať manažérske pravidlo pri určení...
31:28
  
02.05.2024

Produktivita s appkou Impulza | ROZHOVOR

V 95. epizóde sa s Lukášom Pekarčíkom rozprávame o produktivite a o tom, ako s ňou môže pomôcť jeho appka Impulza. Ako byť produktívny s mobilom po boku? Aké techniky môžeme použiť proti prokrastinácii? Ako prestať prokrastinovať už dnes? Prečo fungujú funkcie “Priatelia” a “Motivačná suma”? Aké sú...
12:18
  
12.04.2024

Ako byť produktívny?

V 94. epizóde sa pýtam, ako byť produktívny. Aký pomer vyjadruje plusovú produktivitu? Je produktívne niekedy meškať? Aké aktivity je vhodnejšie robiť ráno? Prečo stúpa kreatívna produktivita večer? Kedy vieme pocítiť radostné flow? Prečo neodkladať podporu Potuliek cez Herohero?
16:50
  
28.03.2024

Je dobré byť dobrý?

V 93. epizóde sa pýtam, či je dobré byť dobrý. Odpovedali by ste v dotazníku, že je dobré byť dobrý? Aký je rozdiel medzi “dobrý” a “správny”? Aký je ontologický a mravný prístup k dobru? Ako sa líši reaktívna a spontánna agresivita? Prečo je dobré reagovať na frustráciu obrannou agresivitou? Prečo...
05:03
  
22.03.2024

Potulky na Herohero

Môj podcast je pre poslucháčov zdarma. Ak vám do života prináša hodnotu, ktorú oceňujete, môžete teraz jeho tvorbu finančne podporiť už aj na platforme HeroHero. Viete, čo tým získate navyše?
13:38
  
07.03.2024

Je dobré byť poriadkumilovný?

V 92. epizóde sa pýtam, či je dobré byť poriadkumilovný. Prečo je dôležité upratať psychiku? Ako si triediť povinnosti, priority a vzťahy? Ktorá vlastnosť modelu Big Five koreluje s prokrastináciou? Ako byť optimálne svedomitý? Prečo nemáme byť vo všetkom 100%-tný? Ako byť poriadkumilovný pri deťoch...
17:33
  
15.02.2024

Ako rastú dospelí?

V 91. epizóde sa pýtam, ako rastú dospelí. Čo je to fluidná a kryštalická inteligencia? Ako prebieha kognitívny rast v postformálnom štádiu? Prečo odporúčam čítať príbehy o zrade na sociálny rast? Prečo je dôležité upratovať na 80%, aby sme kreatívne rástli? Ako trénovať EQ, aby sme emočne rástli?
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.