PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Mít čas zpomalit

Mít čas zpomalit

Autor: Mít čas zpomalit
Minimalismus / Slow Living Udělej si čas ZPOMALIT - udržitelně a s čistou hlavou. Díky, že posloucháš. Více informací na webu https://mitcaszpomalit.cz a YT https://www.youtube.com/@mitcaszpomalit

Podcast Mít čas zpomalit je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (51 epizód)

18:21
  
31.07.2023

7 KROKŮ, které vás dovedou k vysněnému cíli

V této epizodě podcastu objevíme sedm klíčových kroků, které vám pomohou splnit vaše cíle. Každý z nás má nějaké sny a touhy, ale často se zdají být vzdálené a nereálné. Tato epizoda vám ukáže, že je možné dosáhnout toho, co si přejete, a že cesta k úspěchu začíná právě těmito kroky. Použitá a dop...
14:35
  
17.07.2023

RANNÍ RUTINA | Jak si vytvořit své ideální ráno

V této epizodě se zaměříme na jedno z nejdůležitějších období dne - ráno. Ranní rutina může zásadně ovlivnit váš den a celkovou kvalitu života. Řekneme si, jaké oblasti by měla pokrýt vaše ranní rutina a také se podíváme na konkrétní tipy, kterými se můžete inspirovat. To a mnohem víc v dnešním díle...
16:24
  
24.06.2023

ČTENÍ | Jak začít číst víc

V této epizodě se zaměříme na praktické tipy, díky kterým přečíst více knih. Mrkneme na přínosy čtení a rovněž se budeme věnovat tomu, jak si najít na čtení čas a jak si vybrat knihu, po které sáhnout jako první. To a mnohem víc v dnešním díle podcastu. Více na : ⁠www.mitcaszpomalit.cz ⁠
22:54
  
12.06.2023

Jak se soustředit, překonat prokrastinaci a stíhat víc | Technika POMODORO

V této epizodě se zaměříme na techniku Pomodoro, jednu z nejznámějších a nejúčinnějších metod pro zvyšování produktivity a efektivity. Prozkoumáme, jak tato metoda funguje, jaké jsou její výhody i nevýhody a jak ji můžete velmi snadno začlenit do svého života. Nebudou chybět ani konkrétní příklady a...
37:34
  
14.05.2023

20+ věcí, které už NEKUPUJI

V dnešním dílu s vámi budu sdílet věci, které (už) nekupuji a díky tomu šetřím svoji peněženku, svůj domov a leckdy také životní prostředí. Více na : ⁠www.mitcaszpomalit.cz
32:10
  
07.05.2023

5 strategií, jak se vyrovnat se stresem | Jak na STRES

V dnešním dílu se budeme zabývat tématem stresu: jak ho rozpoznat a jak s ním úspěšně bojovat. Podíváme se, jakými způsoby lze předcházet stresu a jak se naučit více si vážit toho, co máme, abychom se stresovali méně. To vše a mnohem víc v dnešní epizodě podcastu. Více na : ⁠www.mitcaszpomalit.cz
17:30
  
28.04.2023

Péče o sebe na prvním místě | SELF-CARE | Konkrétní tipy a moje cesta

Sebepéče je často zmiňovaná, ale proč je opravdu potřeba? A co mě osobně přivedlo k zamyšlení nad mým časem, zdravím a tedy i tím, jak žiji a co je pro mě důležité. Navíc se podíváme na konkrétní tipy na všechny oblasti sebepéče. To vše a mnohem víc v dnešní epizodě podcastu. Více na : ⁠www.mitcas...
16:03
  
21.04.2023

Jak si správně psát TO DO LIST | 4 tipy jak na to

Proč si vůbec to do list psát? Představíme si 4 výhody, které nám přináší. A poté se podíváme na 4 tipy, jak si efektivně seznam úkolů sestavit, aby nám sloužil a nestresoval nás. Více na : ⁠www.mitcaszpomalit.cz
13:02
  
14.04.2023

Dosáhněte více za méně času | Paretovo pravidlo | 80/20

Méně je více. V dnešní epizodě se budeme věnovat Paretovu pravidlu, známému také jako Paretův princip nebo pravidlo 80/20 a tomu, jaký má vliv na náš život. Zdroje a doporučená literatura: KOCH, Richard. Living the 80/20 Way. ISBN: 978-1-8578-8618-4 KOCH, Richard. Pravidlo 80/20. Praha: Management...
24:31
  
07.04.2023

SLOW Living | Jak začít žít pomalu

Jaký je rozdíl mezi Slow Living a Mindfulness. Proč začít žít pomalu a proč je pomalý životní styl stále populárnější. Kde a proč Slow Living vzniklo. A jak si užít jeden den pomalu a naučit se být šťastný. Na tohle a mnoho dalšího se podíváme v dnešní epizodě podcastu. Více na : ⁠www.mitcaszpomali...
22:08
  
02.04.2023

Zloději naší energie aneb jak si vyčistit hlavu

Co nám krade energii, čas a zahlcuje naší mysl? Dnešní epizoda bude více praktická, podíváme se na tři kategorie myšlenek, které nám leží v hlavě, jak se s nimi vypořádat a díky tomu získat víc energie a soustředěnosti. Více na : ⁠www.mitcaszpomalit.cz
35:28
  
24.03.2023

MINIMALISMUS pro začátečníky

Minimalismus je běh na dlouhou trať. A nejtěžší bývá právě začátek. Podíváme se na to s čím začít, aby nás to hned neodradilo, kam pak s vytřízenými věcmi a jak řešit unáhlené nákupy a eliminovat nevyžádané dárky. Nejenom na tohle se podíváme v této epizodě podcastu. Update: Zapomněla jsem zmínit m...
17:02
  
17.03.2023

Proč se cítíme zahlceni | FOMO syndrom

Zahlcenost podněty, notifikacemi, informacemi a jaký vliv to na nás má. Moderní technologie, nové pracovní pozice a velmi rychlý pokrok. Občas díky tomu všemu můžeme mít pocit, že je toho na nás moc. FOMO syndrom a pocit, že nám něco utíká. Na toto se podíváme v dnešní epizodě podcastu. Zmiňovaná st...
28:38
  
10.03.2023

Jak si najít na mateřské a rodičovské více času

Jak toho s dětmi stihnout víc. Kde najít čas. Jak méně prokrastinovat a být více produktivnější. Ale zároveň myslet i na sebe a svůj relax. Time management (nejen) na mateřské a rodičovské dovolené. Na toto se podíváme v dnešní epizodě podcastu. Zmiňované aplikace: Forest, T2S Více na : ⁠www.mitcas...
10:37
  
03.03.2023

Proč jsme produktivnější, když pracujeme zadarmo - Ikea efekt

Proč jsme produktivnější, když máme někomu udělat jen laskavost, než když nám za práci zaplatí? Co to je ikea efekt? Proč je pro nás tak důležité vlastnictví a necháme se snadno nalákat na nabídky "první měsíc zdarma" a "na zkoušku". Na toto se podíváme v dnešní epizodě podcastu. Doporučená a použi...
12:01
  
24.02.2023

Co nás ovlivňuje při NAKUPOVÁNÍ | Proč se stále srovnáváme s ostatními

Proč se tak snadno necháváme ovlivnit, když nakupujeme a neustále se srovnáváme se svým okolím. Co to je cenová kotva a proč si ji stanovujeme a ani o tom nevíme. Na toto se podíváme v dnešní epizodě podcastu. Doporučená a použitá literatura: Jak drahé je zdarma? (Dan Ariely) Více na : ⁠www.mitcasz...
12:16
  
17.02.2023

12 tipů pro zdravý SPÁNEK

Jak si upravit domácí prostředí pro zdravý spánek a jakým věcem a činnostem se vyvarovat před spaním. Na toto se podíváme v dnešní epizodě podcastu. Použitá a doporučená literatura: Proč spíme (Matthew Walker), https://medlineplus.gov/healthysleep.html Více na : ⁠www.mitcaszpomalit.cz
06:59
  
02.02.2023

Jak spánek ovlivňuje HUBNUTÍ, naše chutě a pocit hladu

Spánek ovlivňuje naš mozek, nervový systém, imunitu, psychiku a má zásadní vliv na různá onemocnění. V této epizodě se ale podíváme na jeho vliv na hubnutí a diety. Použitá a doporučená literatura: Proč spíme (Matthew Walker) Více na : ⁠www.mitcaszpomalit.cz
22:05
  
19.01.2023

Proč spíme | Kolik hodin spánku je dostačujících

V dnešní epizodě zjistíme, proč je spánek tak důležitý, jak ovlivňuje naše zdraví a jak si nejlépe připravit domácí prostředí pro dokonalý spánek. Použitá a doporučená literatura: Proč spíme (Matthew Walker), Spánek je umění (Shawn Stevenson) Více na : ⁠www.mitcaszpomalit.cz
10:10
  
12.01.2023

Jak působí KOFEIN v našem těle | Absolvovala jsem kofeinový detox

V průběhu našeho běžného dne se v našem mozku pomalu hromadí chemická látka zvaná adenosin. Tato látka nám pomalu navozuje pocit ospalosti. Většinou po 8 až 14 hodinách bdění už máme velmi vysokou koncentraci adenosinu a jediné po čem toužíme, je se dobře vyspat. Lidé se však naučili tuto látku, a t...
12:11
  
14.11.2022

Jak prorazit (nejen) na sociálních sítích | Ukaž, co děláš!

Jak začít sdílet svou práci, umění, koníčky nebo cokoliv, co vás baví a uspět (nejen) na sociálních sítích. Použitá a doporučená literatura: KLEON, Austin. Ukaž, co děláš!: 10 způsobů, jak sdílet svou kreativitu a nechat se objevit. Briquet. V Brně: Jan Melvil, 2014. ISBN 978-80-87270-92-9. Více n...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.