MÁŠ NA MÍŇ

V nejnovějším speciálu Máš na míň vyměnil Radar Vaška za čtyři známé tváře, které právě dokončily dvanáctitýdenní transformaci v programu Amazing 12. Do studia dorazili moderátor Mikoláš Tuček, marketér a podcaster Martin Vymětal, trend forecasterka Pavlína Louženská a expertka na generaci Z Karolína Čumríková. Partička s pracovním názvem "Vohnutý osy" společně za tři měsíce nazvedala neuvěřitelných 2,3 milionu kilo železa a v tomhle podcastu proberou své bezprostřední pocity z celé své cesty. 

Kapitoly: 
00:00 Úvod: MNM Speciál bez Vaška a představení hostů
06:20 AI statistiky: 2,3 milionu nazvedaných kil a královna hiptrustu
09:50 Smutek z konce programu a pocity po posledním tréninku
14:20 Proč nechodit z jednoho Amazingu rovnou do dalšího
16:40 Jak si nesourodá parta sedla a stmelila se utrpením
20:50 Focení jídla, ruka pro referenci a striktní strava
26:00 Reálné dopady: Pavlínin boj s autoimunitní nemocí
31:00 Vliv tréninku na psychiku, spánek a selfcare
35:00 Logistický peklo s jídlem, krabičky a vyjednávání o žolících
45:50 Plány po A12 a hledání vnitřní motivace
52:50 Otevírání nových dveří a networking přes činky
56:00 Největší krize, bolesti ramen a snaha nezklamat trenéra
1:03:50 Využití síly v praxi: Tahání krabic a páka s cizím chlapem
1:11:00 Past jménem váha: Proč je absolutní číslo na displeji k ničemu
1:20:30 High-protein produkty vs základní suroviny
1:25:20 Spánek jako lék a jak trénink automaticky napravil ponocování
1:29:50 Závěrečné poděkování a shoutout pro trenéra Ondru

Sledujte nás na Instagramu:
🎙 Máš na míň
⚫️ Železná koule
🧔🏻‍ Strejda Radar
🧔 Vašek Matějovský
📩 Vykročte ke zdravějšímu životnímu stylu s newsletterem Začnu v úterý. https://www.zacnuvutery.cz/ 

Dostanete pravidelnou týdenní dávku inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci. Každé úterý ZDARMA. 

📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz