KOULÍ PODCAST

KOULÍ PODCAST

Autor:
Radar a Lucie. Zveme si lidi a ptáme se jich na věci. Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe. Šéftrenér a marketing b*tch z Železný koule.

Podcast KOULÍ PODCAST je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (98 epizód)

01:40:04
  
pred 2 dňami

98: Volejte trenérovi: Swing = švýcarák mezi cvikama

Proč o tom furt melem a proč a JAK byste ho měli povinně cvičit všichni. óda na swing - co všechno vám to přinese proč z něj budete těžit v bojových sportech i ve sprintech jak si poladit techniku k dokonalosti kam do tréninku patří jak ho progresovat A až se to všechno pěkně naučíte, můžete si...
59:25
  
19.06.2022

97: Martina a Josef Ptáčkovi: Holky se perou líp a víc se snaží

Několikanásobní mistři světa v bojových sportech, bojovníci proti šikaně a milovníci beraního masa - seznamte se se sourozenci Ptáčkovými.  V tomhle díle řešíme věci: Uzbekistán - fighterská velmoc nebo nejlepší dovolenková destinace? Projekt Šikana do klece - jak vypadá trénink dětí a jak to reál...
01:29:41
  
12.06.2022

96: David Urie: Čistěte si mezizubní prostory, nic jinýho vás nespasí

Zuby - pohroma huby. 🦷 Abychom nemuseli žít toto cimrmanovské moudro, pozvali jsme si našeho zubaře, aby nám vysvětlil, co dělat pro krásný zdravý americký úsměvy a co je jen prachsprostej marketing. V tomhle díle se dozvíte: jak správně a jak často čistit jestli záleží na značce kartáčku nebo pas...
01:00:11
  
05.06.2022

95: Isaac Starobin: Americká kuchyně nejsou jen burgery a hranolky

Isaac je šéfkuchař Dirty Dog Barbeque na Manifestu. Jeho jídlo spíše dietní není, ale vnese vám do života tolik štěstí jako máloco. Ať už sáhnete po brisketu (hovězí hrudí), pulled pork nebo nejšťavnatějším kuřeti, jaký jste v životě ochutnali. 🍗 • Proč po nejlepších restauracích z NYC zakotvil zr...
01:28:36
  
29.05.2022

94: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly 3 - sacharidy a tuky

Trilogii o nabírání svalový hmoty uzavíráme chutnými makroživinami - sacharidy a tuky. Kolik jich máte jíst a z jakých zdrojů? 🍓🥑🥗  Můžete v objemu jíst pizzu a zajídat ji mekáčem? 🍕 Přemění se tuky ve svaly? Je vhodný trénovat na lačno? Funguje inzulinový okno? Trochu jsme lízli i suplementaci...
01:04:47
  
22.05.2022

93: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly 2 - bílkoviny

Chcete svaly? Chcete. Bez bílkovin to nepůjde. Kolik jich potřebujete? Z jakých zdrojů brát?  🥩 🍳 A co když nechcete jíst maso? 🥦 Kolik kcal musíte být v surplusu, abyste přibírali svaly? 💪 Dá se zároveň hubnout a přibírat svaly? V dalším díle probereme sacharidy, tuky a taky dojedeme vaše dota...
01:12:24
  
15.05.2022

92: Barbara Paldus vol. 2: Všechno, co jste chtěli vědět o péči o pleť

Dobrá zpráva: nemusíte toho dělat moc. Ale měli byste to dělat pořádně.  Zakladatelka Codex Beauty Labs nám zodpověděla všechno, co nás kdy zajímalo o pleti, třeba: Jak s péčí vůbec začít, notabene když jste chlap Co skutečně pomáhá na vrásky Jak se zbavit akné v dospělosti Jestli skončíte v pekle...
01:52:28
  
08.05.2022

91: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly - všechno o tréninku

Tenhle díl není jen pro hubený kluky. 💪 Svaly dělaj tvary. Krom estetiky vám zajistí lepší výkon, zdravější tělo a taky toho můžete víc sníst! Dozvíte se: • Co je sval a jak vlastně funguje • Co to vůbec znamená “přibrat svaly” • Jak by měl vypadat tréninkovej program • Jaký nářadí vybrat • Proč je...
58:22
  
03.04.2022

87: Sara Polak: Správný meme zasáhne bod G vašeho mozku

Komphost Sara je zpátky a s ní nekontrolovatelnej proud myšlenek a popkulturních referencí.  Řešili jsme třeba oscarovou facku jak pomocí memes učit historii genialitu Cimrmana chytrý hackery a hloupou umělou inteligenci ... nebo třeba jestli na AI konferenci pustí i hloupý lidi z tělocvičny.  V...
01:28:47
  
27.03.2022

86: Volejte trenérovi: Nejlepší tréninkovej nástroj

Pamatujete na Total Gym? Tak ten to není.  Řeknem si, jaký nástroje vás skutečně připraví o tuk, a který jen o peníze.  A taky: proč byste neměli cvičit na strojích jestli je TRX jen předražená navoněná bída (je) zda-li je swing nejlepší cvik na světě (je) Kdybyste si měli vybrat jediný náčiní, b...
01:15:07
  
20.03.2022

85: Tereza Vágnerová: Nezdravá potravina? Spíš řešte nezdravé množství.

Říct o Tereze, že je nutriční terapeutka je asi jako říct o Arnoldovi, že si párkrát zacvičil.  Nebudeme vás zatěžovat jejím obsáhlým CVčkem, prostě nám věřte, že je to jeden z největších odborníků u nás a co víc - umí o tom mluvit srozumitelně! Ptali jsme se na věci. Třeba: Jak poznám, že jsem př...
01:42:51
  
13.03.2022

84: Volejte trenérovi: Chleba 3 - Návrat chleba

Naše chlebová trilogie o hubnutí vrcholí tím nejvýživnějším: tipy a recepty na legální sladkosti nákupní seznam do Lidlu (dá se použít i jinde, ale Lidl je prostě srdcovka) cheat day - jak si ho užít ve stylu "Tento díl by měl být u definice slova freestyle." - Nina V., první posluchačka tohoto díl...
01:01:47
  
06.03.2022

83: Petr Kinkor: Narcista si vytváří realitu vhodnou pro něj, ne pro vás

Kouč a expert na narcismus nás poučil o tom, že v sobě každej máme trochu manipulátora. A pak už to jelo. Kdo je vlastně narcista? Existujou různý "druhy"? Dokáže narcista milovat? Jakýma technikama si vás obtočí kolem prstu? Gasllighting - co to je, jak ho poznat a jak na něj reagovat? Mimochode...
01:28:51
  
27.02.2022

82: Volejte trenérovi: Co jíst při hubnutí? jídla, co budete milovat

Chcete hubnout, ale zároveň jíst jako lidi? Máme vaše záda! Přinášíme konkrétní tipy na jídla a potraviny, který nám fakt chutnaj - žádný kompromisy.  V tomhle díle: meal prep obecně - jak to celý uchopit jestli a co jíst před tréninkem tipy na snídaně, svačiny, obědy a večeře proč jsou luštěni...
01:37:42
  
20.02.2022

81: Volejte trenérovi: Hubnutí - ověřenej návod do začátku

Chcete zhubnout? Roztřídili a zjednodušili jsme pro vás všechno, co na začátku potřebujete vědět. V tomhle díle se dozvíte: obecně jak funguje hubnutí - základní principy jak je to s poměrem pohyb vs. jídlo při hubnutí jak hlídat makra jak a jestli vůbec počítat kalorie  jak se hodit do normálu, k...
01:37:55
  
13.02.2022

80: Michal Mynář: Partnera pro život poznáte ve chvílích, kdy se vlečete bahnem

Michal Mynář je psychoterapeut, řešili jsme hlavně krizový situace. Pusťte si hlavně pokud: máte nebo jste měli paralelní mileneckej vztah nevíte, jestli v současným vztahu zůstat máte nebo se bojíte krize středního věku jste v práci, která vás nebaví už vám trochu je*e ze situace posledních dvou...
01:34:13
  
06.02.2022

79: Volejte trenérovi: Nepatříme do starýho železa

Letos si chceme dokázat, že nepatříme do starýho železa. Každej měsíc plníme jednu výzvu, která nás dostane z naší komfortní zóny. V lednu jsme zkusili dělat 10 000 swingů, v únoru chceme vylízt na Everest.  Co se z tohohle dílu dozvíte? že vám 10 tisíc swingů nadělí silný břicho a zdravý záda j...
01:22:43
  
30.01.2022

78: Nikola Džokić: Rasisty a holky, co nedělaj orální sex, bych namlel do salámu

Koulí podcast vstupuje do svojí třetí sezóny a my si (už tradičně) zveme stand-up komika.  Taky jsme si poprvý neudělali přípravu. 😐 Řešili jsme věci. Tyhle: že mohl bejt Janeček Batman, ale prošvihl šanci koho všeho bychom namleli do salámu proč a jestli je možný objednat si v Mekáči 100 čízů B...
01:11:43
  
23.01.2022

77: Marek Dvořák: Nemusíte mít kurz první pomoci, abyste zachránili život

Marka osobně potkat spíš nechcete. Nejde o to, že by nebyl sympaťák - to je a hodně! Jenže pokud se vaše cesty střetnou, pravděpodobně to znamená, že potřebujete akutní zdravotnickou pomoc. Dáme vám nalejvárnu ohledně první pomoci, vyvrátíme spoustu mýtů a vyjasníme si, kdy volat záchranku - i sam...
01:01:47
  
16.01.2022

76: Xavier Baumaxa: Čím dál jste od Sudet, tím je úroveň chování lidí lepší

Tak tohle bylo uplně něco jinýho, než jsme zatím zažili. :D On ani Xavi není klasickej písničkář. Bavili jsme se hodně dlouho o Globusu, Kauflandu, Lidlu... o bílých heterosexuálních mužích středního věku, co jedí maso, o Krajčovi, Frusciantem a Tondovi Panenkovi.  Taky o tom, proč jsou lidi ze...
01:28:58
  
02.01.2022

74: Volejte trenérovi: Motivace nahned!

Naše ověřený finty, co fungujou.  Jedi mind triky, berličky i prachsprostá psychologie.  Všechno máme vyzkoušený na sobě a teď můžete bejt naši pokusný králíci i vy! Co dál? info o našem novým minimalistickým programu s jednou koulí debata nad EMS metodou (když do vás pouští proud) a o tom, proč...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.