Chcete skloubit lyže, prkno nebo běhání se silovkou a nebejt z toho úplně vyflusaný? Poradíme, jak na to.Uzavíráme sérii o tréninkových programech a odpovídáme na vaše nejčastější dotazy.

• Jak začít, když jste ještě nikdy nic nedělali
• Jakým způsobem dát dohromady silovej trénink a mobilitu
• Proč random workouty (ano, budeme se bavit o crossfitu) nejsou to pravý ořechový

V podcastu často zmiňujeme taky semináře, který jsou super volbou, pokud se potřebujete naučit správně cvičit nebo poladit techniku. Všechny najdete tady: https://www.koulonial.cz/seminare/❓Kde nás najdete🎙 Koulí podcastIG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/TW: https://twitter.com/kouli_podcast🏋️‍♀️ Železná kouleOnline koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule🟡 Kdo se ptá na věci💁🏻‍♂️ Strejda RadarIG: https://www.instagram.com/strejdaradar/💁🏻‍♀️ Boží LucieIG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/