Chcete skloubit lyže, prkno nebo běhání se silovkou a nebejt z toho úplně vyflusaný?  Poradíme, jak na to. Uzavíráme sérii o tréninkových programech a odpovídáme na vaše nejčastější dotazy. Jak začít, když jste ještě nikdy nic nedělali Jakým způsobem dát dohromady silovej trénink a mobilitu Proč random workouty (ano, budeme se bavit o crossfitu) nejsou to pravý ořechový V podcastu často zmiňujeme taky semináře, který jsou super volbou, pokud se potřebujete naučit správně cvičit nebo poladit techniku. Všechny najdete tady: https://www.koulonial.cz/seminare/ ❓Kde nás najdete 🎙 Koulí podcast IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/ TW: https://twitter.com/kouli_podcast 🏋️‍♀️ Železná koule Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/ IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/ FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule 🟡 Kdo se ptá na věci 💁🏻‍♂️ Strejda Radar IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/ 💁🏻‍♀️ Boží Lucie IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/