11:21
pred 2 dňami
Posilňovanie vlastnou váhou (20.12.2025 10:39)
Ako doma cvičiť s vlastnou váhou – o tom si povieme v rubrike Komu sa nelení. Hosť: Peter Murár - osobný tréner. Moderuje: Mário Špilberger
Komu sa nelení
Autor: STVR
Každú sobotu predpoludním ponúkame rozhovory s odborníkmi, ktorí prinášajú staré aj nové rady nielen domácim majstrom, ale aj gazdom či gazdinkám, chovateľom či záhradkárom. Reláciu Komu sa nelení pripravuje STVR - Slovenský rozhlas, Rádio Regina Stred, RRS.
Podcast Komu sa nelení je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Zoznam epizód (100 epizód)
11:21
08:39
13.12.2025
Ako si vyrobiť drevenú (kyjatickú) hračku (13.12.2025 10:39)
Skúsili ste už vyrobiť hračku? Z papiera, vlny, látky či dreva? V minulosti hračky vznikali tak, že majstri remeselníci ich vyrábali ako zmenšeniny výrobkov, ktoré robili pre dospelých. V rubrike Komu sa nelení zájdeme pre hračkársku inšpiráciu do dielne, ktorá vonia drevom - navštívime majstra reme...
07:38
06.12.2025
Využitie plodov hlohu obyčajného a šípok (6.12.2025 10:39)
V rubrike Komu sa nelení vám poradíme, prečo sa oplatí konzumovať plody hlohu obyčajného a šípky. Hosť: Bartek Šelinský - odborník na divoké jedlé rastliny zo Zaježovej. Moderuje: Alžbeta Beňová
08:03
29.11.2025
Víťazi 4. série Pečie celé Slovensko radia gazdinkám (29.11.2025 10:39)
Máte strach z pečenia? Počúvajte pozorne! Dnes vám pečenie uľahčia tí najlepší. Priamo z finále štvrtej série Pečie celé Slovensko prichádzajú víťaz Pali Tekely a Janka Pečová. Pali poradí, ako na dokonalé kysnuté cesto a dochutenie, Janka pridá tipy z oblasti zdravej výživy. Moderuje: Mariana Kovač...
08:33
22.11.2025
Ako na domáce výrobky z mlieka (22.11.2025 10:39)
V rubrike Komu sa nelení hovoríme o skutočnej alchýmii, ktorá sa môže odohrávať aj priamo vo vašej kuchyni. Našou sprievodkyňou je pani Anna Pučeková z malebnej obce Lišov. Využíva recepty našich predkov, pretože dobre vie, že domáce vždy lepšie chutí. Nebráni sa ale ani novým skúsenostiam. Napríkla...
10:23
15.11.2025
Bielkoviny v našej kuchyni (15.11.2025 10:39)
Cukry, tuky, bielkoviny... Tieto makroživiny pozná každý z nás. O bielkovinách sa hovorí najmä v súvislosti s posilňovaním ale potrebuje ich každý. O tom, aký je rozdiel v príjme bielkovín nešportovca a športovca ale aj o tom, aké zdroje môžeme nájsť medzi slovenskými potravinami sa porozprával Mári...
08:36
08.11.2025
Práce v jesennom sade (8.11.2025 10:39)
Poďme sadiť, poďme do záhrady so skúseným ovocinárom a výskumníkom Františkom Tóthom z Rimavskej Soboty. Porozprávame sa o prácach, ktoré sú dôležité teraz v jeseni. Pre nás začiatočníkov je pred jesenným sadením dobre vedieť, či sadíme strom, ktorý bude mať ovocie s kôstkou alebo jadrovníkom. Moder...
07:18
01.11.2025
Ako vytvoriť prírodný aranžmán na Dušičky (1.11.2025 10:39)
Prírodné aranžmány, ktoré počas Dušičiek odnesieme na cintoríny nielen pekne vyzerajú, ale zároveň nezaťažujú životné prostredie. Mnohé plastové dekorácie na hroboch sa totiž nedajú recyklovať a končia na skládke alebo v spaľovni. Už o chvíľu vám poradíme, ako si môžete vytvoriť prírodný aranžmán na...
06:30
25.10.2025
Pestovanie a zber jabĺk (25.10.2025 10:39)
Na Slovensku máme jablká spojené s jesennou úrodou, so zberom v záhradách a s prípravou tradičných pochúťok. No nie je jablko ako jablko. Aj keď sú ich plné obchody, väčšinou sú z dovozu. A preto si poďme pripomenúť, akú hodnotu majú tie, ktoré vyrástli na slovenskej pôde. Ich cesta na náš stôl je o...
08:24
18.10.2025
Ako si založiť jedlý les? (18.10.2025 10:39)
Jeseň je vhodným obdobím na výsadbu stromov a kríkov. Ak by ste si chceli založiť jedlý les, dá sa to urobiť aj v malom. Podľa odborníkov je menej náročný na údržbu a poskytuje trvalé výnosy z rôznych druhov rastlín. Hostka: Andrea Miklošová - pestovateľka z Povrazníka Moderuje: Alžbeta Beňová
08:46
11.10.2025
Dobrovoľníci vo Vavrečke si vybudovali otužovacie centrum (11.10.2025 10:39)
Urobiť niečo pre seba a zároveň pre druhých sa pred niekoľkými rokmi rozhodli členovia OZ Vavrečské labute z Vavrečky v okrese Námestovo. Zruční otužilci a zároveň majstri vybudovali otužilecké centrum, ktoré stále zveľaďujú. Hostia: Rastislav Poláčik a František Vojtechovský Moderuje: Janka Grajcia...
07:47
04.10.2025
Cvičenie doma (4.10.2025 10:39)
Keď sa hovorí o pohybe, ľudia často hovoria, že majú dosť pohybu – napríklad v práci, trebárs čašníci alebo skladníci. Alebo seniori hovoria, že ich pohybom je práca v záhrade. Či je toto pohyb, ktorý možno vnímať ako pohyb s benefitmi, ktoré šport prináša, povieme v rubrike Komu sa nelení. Povieme...
08:31
27.09.2025
Magdalena Žlnková - výroba sirupov z byliniek a výroba džemov (27.9.2025 10:39)
Chilli, mak, čokoláda, paradajka, cuketa. Verili by ste, že aj tieto ingrediencie patria do džemu? Marianu Kovačechovú presvedčila pani Magdaléna Žlnková z obce Terany, že áno. V tomto období sa zameriava na výrobu lekváru z hrozna Conkordia. Jej komora ale ukrýva džemové a lekvárové dobroty aj zo z...
09:33
20.09.2025
Slovenský čuvač ako domáce zviera (20.9.2025 10:39)
O vlastnostiach čuvača, o jeho schopnostiach, histórii plemena aj o aktuálnej výstave o čuvačovi v Tihányiovskom kaštieli v Banskej Bystrici si povieme viac v rubrike Komu sa nelení. Hostka: Lenka Hrašková - kurátorka Stredoslovenského múzea v Tihányiovskom kaštieli. Moderuje: Mário Špilberger.
09:14
13.09.2025
Ako pestovať figy či banány (13.9.2025 10:39)
Keď Janka Grajciarová prichádzala do obce Snežnica na Kysuciach, popri ceste ju sprevádzali starostlivo upravené záhrady, kde nechýbali jablone, hrušky, či slivky. Bolo vidno, že Kysučania sú šikovní záhradkári, ale pri dome pestovateľa Branislava Ježa, kam smerovala, nájdete v záhrade rastliny, kto...
08:05
06.09.2025
Pestovanie rakytníka (6.9.2025 10:39)
Ak by ste chceli pestovať rakytník, vhodný čas na výsadbu sadeníc je práve jeseň. V rubrike Komu sa nelení sa dozviete viac o pozitívnych účinkoch rakytníka na naše zdravie. Hostka: Ivana Škarčáková - pestovateľka rakytníka. Moderuje: Alžbeta Beňová
06:49
30.08.2025
Domáce recepty pre športovcov (30.8.2025 10:39)
Možno nás počúvate pri nejakej športovej aktivite, možno pri práci doma, ktorá so sebou prináša fyzickú námahu. Práve o športovej výžive a o tom, ako si ju doma pripraviť budeme hovoriť v rubrike Komu sa nelení a posvietime si aj na vhodné sacharidy. Hosť: Peter Murár - osobný tréner Moderuje: Mário...
06:17
23.08.2025
Adam Vido o starostlivosti o čučoriedky (23.8.2025 10:39)
V Obci Pitelová sa od roku 2017 stará o hektárovú plantáž pán Adam Vido s rodinou. Pestuje rôzne odrody, ktoré na slnečnom svahu postupne dozrievajú. Aby boli čučoriedky dobre opelené, tak si k plantáži zadovážili aj zopár včelích rodín. Pán Vido prezradil, ako sa starať o čučoriedky a čo si o ich p...
08:58
16.08.2025
Ekologické pestovanie viniča v Brhlovciach (16.8.2025 10:39)
O pestovaní hrozna a výrobe vína zdravým spôsobom sa Janka Grajciarová nedávno porozprávala s pestovateľom a vinárom Jánom Záborským z Brhloviec. V horúcom počasí, keď sa teploty šplhali nad 30 stupňov sa stretli medzi známymi brhlovskými skalnými obydliami, v príjemnom chládku vinárstva. S Jánom Zá...
08:54
09.08.2025
Ako zachrániť starý nábytok? (9.8.2025 10:39)
Každý, kto zdedil alebo kúpil starý dom sa už zamyslel nad tým, či sa dá starý nábytok zachrániť. Nad touto otázkou sa Mário Špilberger zamyslel spolu s reštaurátorom Liborom Trilcom z Banskej Bele. O práci s drevom aj o oprave starého nábytku bude ďalšia časť rubriky Komu sa nelení.
07:40
02.08.2025
Správna zálievka v lete (2.8.2025 10:39)
Správna zálievka, horúčava v záhrade, ale aj na balkóne a terase. V rubrike Komu sa nelení zistíme, na čo všetko by sme mali myslieť pri pestovaní rastlín aj na týchto miestach. Hostka: Petra Bodnárová Slováková (záhradné centrum v Slatinských Lazoch) Moderuje: Alžbeta Beňová
08:02
19.07.2025
Inšpirácie z kuchyne našich predkov (19.7.2025 10:39)
Porozprávame sa o tom, ako naši predkovia využívali základné ingrediencie, ako skladovali potraviny, aké kuchynské náčinia sú inšpiráciou pre súčasnú kuchyňu a aj na výmenu suroviny za surovinu. Moderuje: Mário Špilberger
08:25
12.07.2025
S pestovateľkou čučoriedok Ľubicou Bystrianskou (12.7.2025 10:39)
Samozber čučoriedok sa na mnohých farmách začal v tomto roku neskôr. Máj bol studený a tento týždeň pršalo, a tak čučoriedky pomaly zreli. Internet ponúka dobrý prehľad o tom, kde a kedy sa sa zbiera. Sú to napríklad čučoriedkové farmy Revúcka Lehota a Ratkovské Bystré v okrese Revúca, zbiera sa aj...
09:01
28.06.2025
V komunitnej záhrade Martin - Priekopa (28.6.2025 10:39)
Vyvýšené záhony so zeleninou, ovocné stromy, kvety, bylinky, to všetko si pestujú obyvatelia v komunitnej záhrade na jednom zo sídlisk v časti Martin Priekopa. Keď dostali do prenájmu holú trávnatú plochu, boli v záhrade len tri jablone. Hostka: Zuzana Vajdová - spoluzakladateľka záhrady z OZ Mama h...
08:38
21.06.2025
Zdravá strava v našej kuchyni (21.6.2025 10:39)
V rubrike Komu sa nelení vám ponúkneme tipy, ako variť zdravšie. Povieme si, čo je a nie je zdravá strava, čo od nej očakávať, kde hľadať informácie, aj ako nakupovať a variť. Hosť: Peter Murár - osobný tréner Moderuje: Mário Špilberger