14:54
08.02.2023
Fitness instruktor Jan Caha: Není nutné jíst pětkrát denně, ale tak, aby to zapadalo do našeho životního stylu
Pravidlo o tom, že je dobré najíst se pětkrát nebo šestkrát denně je podle fitness trenéra Jana Cahy v současnosti už přežitkem. „Dnes se na tom už tolik nelpí. Je však pravda, že nám pravidelná strava umožňuje nehladovět. Předejdeme tomu, abychom večer před spaním vybílili ledničku,“ vysvětluje ins...
